Kamehla, ka molao, mahlaba a manonyeletso a teng sebakeng sa masapo a pelvis, morao, maoto, bolutu. Maemong a mangata, bohloko bona bo amahanngoa le ho tlōla ha phosphorus-calcium metabolism, ka lebaka la hore khalsiamo ha e lekaneng, kapa ha e fumanoe hampe. Ha e le hantle, ho tsoa 'meleng oa' mè oa nakong e tlang, ho hlokahala hore ho be le limatlafatsi tse ngata ho hlahisa le ho tsoala lesea le phetseng hantle. Ho haella ha calcium le vithamine D ho fokotsa nako e telele, kahoo bothata bona ba basali ba baimana ba khoneha ho lokisa. Empa e le ho etsa bonnete ba hore u hloka meriana, u lokela ho fetisetsa tlhahlobo ea mali ea tlhaho ea mali ho bona hore na ho na le mekhoa e fapaneng ea likarolo tse kang calcium, magnesium, phosphorus, potasiamo. Hape ka mor'a sena, ka mor'a ho buisana le ngaka, mosali a ka nka litokisetso tsa khalsiamo le multivitamin. 'Me ho hlakile hore phepo e nepahetseng ke ea bohlokoa haholo bakeng sa katleho ea bokhachane le ho boloka tsamaiso ea' mele ea bophelo bo botle. Ka hona, ke habohlokoa ho tseba hore na maemong a mang li-vithamine le liminerale li ka thusa ho boloka botsitso linthong tsa masapo le moo li ka li hulelang teng. Vithamine D e kenyelletsa ho kenngoa ha letsoai la khalsiamo le phosphorus, e leng se tlatsetsang sebopeho se tloaelehileng sa masapo. E kenella 'meleng ka lijo' me e na le chelete e ngata ho litlhapi tse sa tšoaneng (saalmon, herring, halibut, cod, tuna), sebete, lehe yolk.
Ka mohlala, bohloko bo boholo karolong efe kapa efe ea morao bo ka amahanngoa le osteochondrosis, scoliosis, hernia intervertebral, flatfoot. E ka 'na ea bakoa ke boiteko bo feteletseng ba' mele kapa ho lula sebakeng se sa phutholoheng. Ho etsahala hore bohloko bo bobe bo thibela tloaelo e tloaelehileng ea mokokotlo. Ke habohlokoa ho tseba hore maemong a joalo ho hlokahala hore u etele ngaka ea methapo ea mafu le methapo ea mafu. Nakong ea tlhahlobo ea litsebi, setsebi se lokela ho khetha meriana ea moimana e tšoanelehang 'me e fane ka phekolo, e fuoe boemo bo botle le maemo. Litsebi tse ngata le lingaka li fana ka tse latelang:
- ho silila ka morao, ho ikemiselitseng ho phomola mesifa;
- ho apara meriana ea bakhachane e tšehetsang mpa le ho imolla khatello ea mokokotlo;
- ho fokotsa ho ikoetlisa nakong ea bohloko bo bohloko;
- Lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha tse thehiloeng ho paracetamol li laeloa hore ho tlosoe tlhaselo e utloisang bohloko, kaha ha e ame kotsing e kholo. Ntho e khetholloang e fuoa mafura a mafura le maemong a thata ho hlahloba hore ngaka e ka sebelisa MRI (litšoantšo tsa magnetic resonance);
- e na le flatfoot e kgothaletswa ho odisa likokoana-hloko tsa moriana ka mong bakeng sa leoto la hao, kapa lieta tsa masapo. Empa bo-'mè bohle ba nakong e tlang ba hloka ho tseba hore X-ray nakong ea bokhachane ha e lumellane.
Rheumatism ke boloetse bo tebileng, ho hlahella hore na ke lintho life tse ngata tse etellang pele, mme ke habohlokoa ho li hlokomela ka nako, haholo-holo pele ho ima. Ntlha ea pele, ho hlokahala hore ho khetholle li-foci tsa tshwaetso e tlatsetsang causative agent ea rheumatism - streptococcus. Tonsillitis e sa foleng, pharyngitis, otitis, sinusitis, ho bola ha leino ho na le phello e kotsi 'meleng oohle, ho fokolisa tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung 'me hangata ho lebisa lefung ka rheumatism. Ke lokela ho ela hloko eng? Ka molao, ke moloko oa matšoao:
- mafu a ho ruruha le ho ruruha a tsamaisanang le bohloko bo bohloko;
- bohloko bo ka pelong.
Mohlomong o tla ba le letšoao le le leng feela, empa u se ke ua tsilatsila ho bolella ngaka ka eona, hobane ho molemo ho falimeha ho feta ho hloka tsotello. Bakhachane ba nang le bothata ba matsoho le maoto ba lokela ho etela moketeng o nang le rheumatologist mme ba hlahlojoe. Haholo-holo ho hlokahala ho feta liteko tse latelang: tlhahlobo ea mali e tloaelehileng, rumatoid factor, ACL-O, C - protheine e sebetsang, phetoho e feletseng. Ka mor'a moo, ngaka e etsa qeto ea hore na e tla phekoloa hokae-sepetleleng kapa lapeng, mme ke mokhoa ofe oa ho khetha. Ho molemo ho nka mehato ea nako e nepahetseng le ho etsa litlhahiso tsohle tsa ngaka, ho feta ho fetela ho sehlopha sa mokuli ea sa foleng, haholo nakong ea bokhachane. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe mathata a maqheku a amanang le boimana kapa ha a amana, nakong ena, baeletsi le bathusi ba hao ba lokela ho ba ngaka ea methapo ea mafu, methapo ea methapo ea mafu, rheumatologist. U se ke ua chechisa ketelo ea bona, hobane matsoho a hao, maoto le morao li u thusa haholo. Hona joale re tseba bohloko bo hlahang manonyeletso a matsoho le maoto nakong ea bokhachane, le mokhoa oa ho sebetsana le bona.