Ho ruruha, merobo e mebala-bala ea mmala ea bluish e etsa hore motho a se ke a shebahala ka tsela e sa rateheng maotong a monate ka ho fetisisa. Ba nang le tšabo e kholo ea ho ba felisa ba lokela ho botsa ngaka: ho na le lithethefatsi tsa morao-rao tse nang le mekhoa e sebetsang le e sireletsehileng ea ho loantša boloetse bona (liente tsa lik'hemik'hale tse bakang wrinkling ea methapo, mesebetsi ea ho buoa, joalo-joalo). Leha ho le joalo, ho na le litsela tse boima tsa ho emisa mokhoa oa ho kula le ho etsa hore methapo ea bokooa e se ke ea bonahala. Ho thoe'ng ka ho beha maoto a hao leboteng pele?
HO HLOKA LITLHAHISO.
Theola setulong sa hau, betheng kapa u lule setulong, u phahamisa maoto ka holim'a boima ba pelo. Varicosis e hlaha ka lebaka la ho tlōla ho tsoa ha mali ka methapong, 'me ha u phahamisa maoto a hao, mali a bokellaneng a lokolohile ho ea pelong ea hau. Ha u le lapeng, nako le nako u etse boikoetliso bona ho ea ka melao eohle. Ha u le mosebetsing, phahamisa maoto, ho fihlela boemong bo botle, ho phutholoha ha u lutse setulong kapa setulong.
Boikoetliso ba yoga bo latelang bo hloka boipheliso bo eketsehileng: itšetleha ka morao leboteng 'me, ntle le ho khumama, u phomotse ho eona ka maoto a maotong a hao e le hore maoto a hao a le bohōleng ba likhato tse 45 ho fatse. Thetsa boemong bona ka metsotso e 3, u etsa ho feheloa ho lekana le ho teba.
BANGATA BA SEBELANG.
Ka likhoeli tse tharo, nka 250 mg ea chestnut ea pere ka makhetlo a mabeli ka letsatsi. Tlhahiso e tloaelehileng ea setso bakeng sa methapo ea varicose, e khothalletsoang habonolo ke lingaka tsa mehleng ea kajeno, li-chestnut tsa lipere li ntlafatsa ho ata ha methapo ea mali le ho matlafatsa li-valve ka har'a methapo. Ho qala ka khoeli ea bone ea phekolo, nka li-chestnut ka nako e le 'ngoe.
Ka makhetlo a mararo ka letsatsi, nka 200 mg ea fungus ea Asia. Meroho ena e eketsa matla a marako a maqhubu 'me e matlafatsa methapo ea maiketsetso. Bo-rasaense ba Mataliana ba bontšitse hore ho nka litokisetso tsa li-iridovirus le bakuli ba nang le bokooa ba ntlafetse haholo ts'ebetso ea methapo ea maoto.
Kenya peel lemon ho tea le lino tse ling. E na le rutin - flavonoid, e fokotsang ho tsoa ha metsi ho tswa ho capillaries ho ea meleng.
Letsatsi le leng le le leng, nka vithamine C. E matlafatsa 'me e etsa lisele tse sebetsang tse tšehetsang methapo e eketsehileng. Letsatsi le leng le le leng, tekanyo ea bonyane ba 500 mg le e fetang 3000 mg ea vithamine: Haeba letšollo le hlaha, fokotsa tekanyo.
Lik'hemik'hale tse tsejoang e le li-complexes tsa oligomeric proanthocyanidin (OPCs) li matlafatsa methapo ea mali le ho fokotsa ho itšireletsa ha tsona ka metsi. Joalokaha ho bontšitsoe phuputsong e le 'ngoe, boemo ba methapo ea varicose e ntlafalitsoe ho 75% ea bakuli ba nkang DIC,' me ke bakuli ba 41% feela ba sa kang ba nka lik'hemik'hale tsena. Letsatsi la letsatsi la OPK ke 150-300 mg, empa lintho tsena li ruile lijong tse ling, tse kang cranberries, blueberries le blueberries.
TŠEBELETSO EA MOKHOA
Tšela maoto a hao ka metsi a chesang le a batang. Liphetoho tse ling tsa mocheso le serame li etsa hore methapo ea mali e atolohe 'me e lumellane,' me sena se ntlafatsa phekolo ea mali. Ho itlhatsoa, etsa metsi a chesang mme a tšollele maoto a hae, a le mong - metsotso e meraro. Ebe u noa metsi a batang 'me u sebelise nako e lekanang le maoto ka serame. Pheta mokhoa ona ka makhetlo a mararo, o o felise ka ho tsuba.
TŠEPHETSA HO HLOKETSENG.
Haeba methapo ea varicose e le nyenyane, apara liphaka tse tšehetsoeng ho tšehetsa li-stockings, pantyhose hoseng. Ba tla fokotsa maoto a bona, mme ba thibele ho eketseha ha methapo. Litšepe tsa khatello ea bongaka li ka rekoa li-pharmacy.
Haeba methapo ea varicose e le khōlō, u tla hloka li-stockings kapa pantyhose tse nang le tlhaloso e fuoeng mangolo. Li na le maoto a loketseng ka thata ka maoto ebe li batla li lokolohile maotong. Phapang ena khatellong e thusa ho phalla ha mali ho tloha ka maoto ho ea ho pelo. U se ke ua reka li-stockings tse fokolang maoto ka thata, li tlameha ho hatella maoto ka matla hoo li ke keng tsa mamelloa. Basali ba tšoaneleha ka ho fetisisa bakeng sa lifofane tsa phekolo. Lik'hamphani tse ngata li hlahisa li-pantyhose tse khethehileng tse nang le khatello e khabisitsoeng bakeng sa bakhachane, e atolosoa ka mpeng le ka maoto.
LINTHO TSE MOSEBETSI!
Ho ema nako e telele kapa ho lula ho uena ho kotsi! Ha u lutse kapa u eme nako e telele, mali a bokella maotong a hao.
Haeba o fumana metsotso e sa lefelloeng, e nehela ho tsamaea. Ha u tsamaisa maoto, u thusa mali ho phalla ka methapong ho ea pelong.
Ho sa tsotellehe hore na u sebetsa, u lutse kapa u eme, nka nako e ka bang hora 'me u sebetse ka maoto. Metsotso e 10 tsoha 'me u oe ka menoana e le hore u sebelise manamane. Ha mesifa ea namane e khomarela methapo, e kenella, e tla penya methapo ea mali le ho qobella mali ho eona ho ea pelong.
Ho sa tsotellehe boemo boo u lulang ho bona, u se ke ua beha leoto le leng ho e mong. Ho lahlela leoto leoto, u pholisa methapong mme u thibela ho tsoa mali ho tsoa pelong.
Ka makhetlo a mararo ka beke, etsa li-exercises tsa ho ikoetlisa bonyane bonyane metsotso e 20: li tla u thusa hore u lule u le sebōpeho kapa u lahleheloe ke boima ba 'mele. Boima bo feteletseng ba 'mele bo beha moroalo o eketsehileng meleng ea maoto a hau. Bakeng sa methapong ea lefuba, ho tsamaea ho molemo haholo: ka ho etsa litlhoko tsa mesifa ea hau, u thusa lijana hore li tsamaise mali ho ea pelong.
Ho silila habonolo ea maoto kapa likarolo tse ling tsa 'mele o nang le li-compressor, tse kolobisitsoeng ka tee e matla ho makhapetla a oak. Kamoo ho bonahalang kateng, makhapetla a susumetsa tšollo ea mali.
HAMELA.
Lijo tsa hau li lokela ho kenyelletsa lijo tse nang le fiber, - liapole, lihoete, linaoa le lierekisi tse tala. Li tla u thusa hore u tlose ponahalo, 'me sena se tla fokotsa moroalo methapong le ho ntlafatsa ho tsoa ha mali ho tloha maotong.
NA KE NE KE HLOKA TŠEBELETSO?
Metsing ea Varicose emela beng ba bona boitšoaro ho e-na le bothata ba bongaka. Leha ho le joalo, bua le ngaka haeba lisosa kapa moriri o oela letlalong la merobo ea varicose. Hang-hang u ee ho ngaka haeba moriana o senyeha 'me o tsoa kapa haeba u qala ho utloa bohloko ha u ntse u tsamaea. Edema, ho hlomoha le bofubelu ba leoto le le leng kapa maoto a mabeli li ka bontša ho thehoa ha li-clots tsa mali (thrombi) meleng. Ha u se u hlokometse matšoao ana, hang-hang u ee ngakeng.
NA U TSEBA?
Ka varicose ho bohlokoa ho apara lieta ntle le lirethe kapa lithethe tse tlaase ho feta lisenthimithara tse 5. Lieta tse joalo u lokela ho fokotsa le ho phomola mesifa ea namane, e thusang methapo ho khanna mali ho tloha maotong ho isa pelong.
ETSA!
Haeba methapo ea hau e ntse e phahama 'me qetellong ea letsatsi, maoto a hao a fokolloa ke mokhathala, u se ke ua lekeha hore u lule fatše. Tharollo e fapaneng e ea metseng e metle, empa ho tloha nako e telele ho lula metsing a chesang, likepe tsa varicose li ka eketsa le ho feta.