Empa pele u etsa meriana, ho kgothaletswa ho etela dermatologist. Ha e le hantle, ponahalo ea masapo a ka morao a ka 'na a bontša ho ba teng ha maloetse a itseng, ao u ke keng ua o nahana ka oona. Ka hona, tlosa sena ha u le mahlaku a mafura, u ke ke ua khona ho fihlela u felisa sesosa sa sesosa sa ponahalo ea bona. Ho phaella moo, ngaka e tla khona ho u fa phekolo e ntle ka ho fetisisa.
Nova o tlameha ho utloisisa hore hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehileng ka ngaka feela. Boholo bo itšetlehile ka 'mele oa bona: ho khomarela lijo tse nepahetseng, tlhokomelo e nepahetseng ea letlalo la morao, phetisetso ea mekhoa ea bongaka joalo-joalo. U se ke ua lebala ka lengolo la ngaka la meriana ea machaba, le eona e sebetsa haholo.
Lisosa tsa ponahalo ea li-acne ka morao
Ho felisa bothata, o hloka ho tseba sesosa sa sona. Etela dermatologist e ntse e le ea bohlokoa, empa tlhahisoleseling e akaretsang ha e utloise bohloko. Mohlomong o ka hlahloba boemo ba hau mme oa utloisisa hore na ke hobane'ng.
- Mathata ka ho tsuba. Mafura a ka hlaha ka lebaka la maloetse a tšoaetso ea lijo. Sebaka se ikhethang haholo ke ts'oaetso ke mala. Le mathata, li-acne li lula li bonahala.
- Mathata a li-hormone. Phetoho leha e le efe ea li-hormone e ama boemo ba letlalo la rona mme e ka etsa hore ponahalo ea li-acne e hlahe. Haholo-holo e ba le phihlelo ea bacha, basali ba nang le bakhachane le ba senyang. Hape, ponahalo ea li-acne e ka bontša mathata le tsamaiso ea endocrine.
- Ho haelloa ke phepo e nepahetseng ke e 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a ho hlaha ha mafura. Lijo tse tsubang, lijo tse mafura le tse halikiloeng, lipompong, joala, kofi - sena sohle se eketsa kotsi ea ho senya 'meleng.
- Liaparo tse sa nepahalang. Liaparo tse entsoeng ka masela a entsoeng ka mahlahahlaha li ka baka ho halefisoa le ho phatloha letlalong.
- Tšokelo ea allerji e ka boela ea bonahala e le lehlakoreng ka morao. Bohale ba Pravasamo tabeng ena bo totobetse haholo mme bo tšoana le litsela tsa motho ea ngotseng. Ho phaella moo, ba senya haholo. E le molao, likokoana-hloko tsa lebelo li hlaha libakeng tse ngata.
- Tšoaetso ea baktheria e boetse e bonahala ka ho foqoha ha sepakapaka. Tabeng ena, lihlomo li fetoha molumo, li utloisa bohloko ebile lia bola.
Ka kakaretso molao o laola ho tsamaisa phekolo ea mafura
Haeba u batla ho tlosa likoti kapele, u boloke melao e bonolo.
- Kalafo e nakong. Ena ke e 'ngoe ea maemo a meholo. Hang ha li-pimples li hlaha, hang-hang qala ho li loantša. Hang ha u etsa sena, kapele u tla tlosa bothata.
- Fetola motlakase. Ho tla ba boima haholo ho tlosa li-acne haeba u ja hantle. Ka holimo re qotsitse lihlahisoa tse lokelang ho qojoa lijong tsa tsona. Empa seo u se hlokang ho se eketsa ho sona, ke lihlahisoa tsa lebese tse bolila, meroho, litholoana, lijo-thollo. Ha e le hantle, lihlahisoa tsena tsohle li na le phello e ntle boemo ba letlalo le setšoantšo sa hau.
- Puso ea ho noa. Ho bohlokoa le ho noa hantle. Letsatsi le lokela ho noa metsi a litere. Ho phaella moo, ho molemo ho fana ka lino tse seng tsa carbonate, compotes tse sa fetisetsoeng le lero la tlhaho. U ka noa moro oa letheka. E tla thusa ho matlafatsa ts'oaetso.
- Melao ea bohloeki. Hape ba bohlokoa ho boloka ka botlalo. Nka mofuta o mong le o mong, sebelisa loofah le sesepa. Pele u robala, tšoara li-pimples ka joala kapa tharollo ea potassium permanganate.
Seo u sa lokelang ho se ema
- U se ke ua noa meriana leha e le efe. Phoso e kholo ka ho fetisisa ke ho qala meriana feela u sa buisane le ngaka. Esita le haeba sesebelisoa sena se eletsoa ke metsoalle e ba thusitseng, ha ua lokela ho ipeha kotsing. Etsoe, lithethefatsi li ka baka mathata ho sebete, liphio le litho tse ling tsa ka hare.
- U se ke ua lula letsatsi nako e telele. Le hoja batho ba bangata ba re letsatsi le thusa ho felisa li-rashes, ha ho joalo kamehla. Ka hona, ho ba letsatsing ha ho na halofo ea hora ka letsatsi. 'Me ka solarium ka kakaretso ho molemo hore u se ke ua ea, libaka tse sa tšoaneng li ka ba tse ling hape.
- U se ke ua ntša kotsi letlalo. Sebakeng sa ho phatloha, letlalo le na le kutloelo-bohloko haholo, ka hona ho bonolo ho le ntša kotsi. 'Me ts'oaetso leha e le efe e ka lebisa ho ruruha, e leng ho kenyelletsang phekolo. Kahoo u se ke ua hatella li-pimples 'me ua sebelisa lesela la ho hlatsoa.
- U se ke ua sebelisa litlolo. Li-gel, lik'hemik'hale tsa 'mele, li fosa - ho molemo ho hana nakoana, kapa bonyane u se ke ua ba lumella hore ba kene ka lepotlapotla. Hlatsoa ka sesepa sa bana. Sena se fokotsa kotsi ea ho halefa.
Mekhoa ea setso ea phekolo ea mafura
- Ba hlatsoa ka letsoai. Ho e-na le ho hlatsoa mantsiboeeng a mantsiboeeng a mantsiboea, itlhatsoe ka metsi a leoatle. Letsoai le qhibiliha ka metsing 'me metsotso e leshome le metso e mehlano feela le thabela khotso bathong e mofuthu. Tsela, bathing ha e hloke ho hlatsoa 'mele. Ho molemo mme u se ke ua hlakola letlalo, e le hore letsoai le kenye letsoho.
- Letsopa le leputsoa. E ka rekoa leha e le efe ea k'hemik'hale. E hantle e omella masapo a ka morao 'me e thusa ho e felisa. Ho itokisetsa mask a pholiso ho tloha letsopa, nka likhaba tse tšeletseng, u li kenye metsi a mang 'me u kopanya ntho e' ngoe le e 'ngoe ka botlalo ho fihlela ho fumanoa ts'ebetso e ts'oanang. Sebelisa mask libakeng tse nang le bothata ba letlalo ka letlalo le teteaneng 'me u tlohele ho fihlela o omme ka ho feletseng. Ka mor'a sena, tlosa metsi a futhumetseng. Qetellong, o ka hlahisa letlalo ka letlalo la tranelate. Ho kgothaletswa ho etsa mask letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli kapa ho fihlela mokokotlo o nyamela ka ho feletseng.
- Mahe a linotsi ka lekhala. Haeba li-pimples li qala ho chesa, ho molemo ho etsa mask a mahe a linotši le aloe. Ntho ea bohlokoa ke ho fumana semela se bonyane lilemo tse tharo. Hlatsoa makhasi a mahlano ho lekhala ebe u ba beha ka lehare ka matsatsi a mahlano. Kamora 'ona, qhaqha semela mme o fetise ka har'a grinder ea nama. Ka ho hlapa metsi, qhibiliha likhaba tse hlano tsa mahe a linotši. Mahe a linotši a tlameha ho ba a tlhaho. Ebe u eketsa mahe a linotši ho lekhala, 'me u tsose mofuthu ho pheha. Hang ha motsoako o pheha, o pholileng 'me a le sebakeng sa khalase. Meriana e loketseng e lokela ho bolokoa sehatsetsing ka nako e fetang libeke tse peli. Sebelisa sesebelisoa sena se molemo ka ho fetisisa mantsiboea, pele ho mekhoa e meholo ea bohloeki. Etsa sebaka se sephara libakeng tsa bothata ba letlalo mme u koahelle ka holimo ka lesela, gauze kapa plaster ea mahlakoreng. Hoo e ka bang metsotso e mashome a mabeli, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka hlatsuoa tlas'a metsi a futhumetseng. Ha e le hantle, ho thata ho e sebelisa ka morao, ka hona ho molemo ho kopa thuso ho motho e mong ho tsoa malapeng. Tsamaiso e tlameha ho pheta-pheta letsatsi ka leng ho fihlela mokhoa oa ho ruruha o nyamela.
Hopola hore mahe a linotši ke sehlahisoa sa phetoho. Ka hona, pele ue sebelisa, u lokela ho hlahloba hore na u na le mofuta leha e le ofe oa ho phekola ha tsona. Ho etsa sena, beha mahe a linotši tse nyenyane sebakeng se sa tloaelehang letlalong 'me u eme hoo e ka bang metsotso e mashome a mararo. Haeba ha ho halefiso, ts'oaetso kapa bofubelu ha li hlahe, joale ha u na meno.
Joalokaha u ka bona, ho ka khoneha hore u tlose ka ho feletseng sekoti ka morao. Ntho ea bohlokoa ke ho latela litlhahiso tsohle le ho latela litaelo tsa ngaka. Empa u se ke ua tšepa hore likokoanyana li nyamela ka ho feletseng kamora matsatsi a mabeli a kalafo. Ho nka nako ho tšoaea sephetho.