Ho ne ho tloaelehile hore botenya ba bana ke bothata ba Amerika feela. Ntlha ea pele, sena se ne se bakoa ke khethollo ea Maamerica bakeng sa lijo tse potlakileng le lijo tse sa pheleng. Leha ho le joalo, kajeno bothata bona bo makatsoa ke lingaka tsa Russia. Ho ea ka lipalo-palo, palo ea bana bao boima ba eona bo fetang tekanyo ea tekanyo ea bongaka, e eketseha selemo se seng le se seng. Joale ke eng tse bakang boima bo feteletseng ho bana?
Litloaelo tse behiloeng ho tloha boseeng
Mokhoa o tloaelehileng o se o fetile nako e telele ke oa ho ja ntho e 'ngoe le e' ngoe, o sa siee letho lebaleng. Ena ke sesosa sa khathatso. Ha hoa hlokahala ho fepa bana ka matla, ho susumetsa le ho feta ho sokela. U ke ke ua tloaela ngoana likarolong tse kholo, sena se tla lebisa tabeng ea hore mantsoe "lapile" a tla lahleheloa ke moelelo oa oona.
Botenya bo bakoang ke lefu la methapo
Ho ea ka litsebi tsa kelello, botlalo bo ka bakoa ke ho se utloisisehe kelellong. Ho tsitlella maikutlo a tšabehang, liphihlelo, mathata a lelapa le ho hloka lerato le tlhokomelo, menahano e patiloeng le e totobetseng - sena sohle se ama boemo ba kelello-maikutlo a ngoana mme se ka ama boima ba hae ka ho toba.
Tabeng ena, litsebi tsa kelello li khothalletsa hangata ho rorisa ngoana, ho matlafatsa tšepo ea bona bokhoni ba bona, litalenta. Bolella bana hore ba ratoa, ba ikhetha, ba ikhetha.
Bana ba nang le boima bo feteletseng ba ntse ba eketseha
Ho ea ka litlhaloso, palo ea bana ba nang le boima ba 'mele bo eketsehileng, e eketsa tsoelo-pele ea geometri. Lipalo-palo li bontša hore ho tloha lilemong tsa bo-90. sehlopheng sa bana ba lilemo li 2-4 lilemong, boima ba 'mele bo tsoang likarolong tse tloaelehileng bo eketsehile ka makhetlo a mabeli. Sehlopheng sa bana ba 6-15 lilemo tse tharo. Lipalo-palo tse joalo li etsa hore re nahane ka bophelo bo botle le boleng ba bophelo ba bana ba rona.
Boemo bona bo boima haholoanyane ke hore batsoali ba bang ha ba bone mefokolo ho bana ba bona, esita le ka bobona. Bana ba bangata ba shebahala ba le mafura haholo, kahoo ho thata ho hlahloba hore na o na le botenya kapa che. Tabeng ena, setšoantšo ke lesela la boima ba lesea. Haeba e phahama haholo 'me e shebahala e le matla ho feta mekhahlelo ea kgolo le hlooho ea mokokotlo, joale sena ke bopaki bo tobileng ba hore ngoana o hlahisa botenya.
Kahoo, mabaka a 10 a ka sehloohong a ho fumana boima ba 'mele ho bana:
- Lipompong. Ho feta habonolo ho na le lik'habohaedreite tse fanang ka matla ho feta matla ao ngoana a ka a sebelisang. Matla a feteletseng a bolokiloe 'meleng ka mokhoa oa mafura.
- Overfeeding. U se ke ua qobella ngoana hore a je ho feta kamoo a batlang kateng, ho seng joalo o sokela overfeeding ea kamehla.
- Lijo tse monate le lino tse nang le carbonate li kotsi hobane li na le tsoekere e ngata.
- Ho phatlalatsa lijo tse potlakileng le lijo tse ling tse phahameng. U se ke ua itšunya-tšunya ka sekhahla le ho thothomela ha ngoana, haeba ho hlokahala sehlahisoa se tsejoang empa se kotsi bakeng sa bophelo bo botle ba hae. U sitise tlhokomelo ea hae papatso eo.
- Maemo a sithabetsang. Li monate, 'me hangata lijo tse monate li thusa ho hlōla khatello ea kelello, hobane ke mohloli oa hormone ea monate.
- Ho hloka boroko ke lebaka le leng le lebisang boteng. Ho hloka boroko, sena ke mofuta oa khatello bakeng sa 'mele, oo ngoana a lekang ho o tšoara.
- Ho tsamaea ka koloi. Batsoali ba isa bana ba bona sekolong ka likoloi tsa bona, ka tsela eo ba fokotsa mehato ea bona. Tsamaiso e nyane ke tsela ea ho fetisa.
- Khomphuteng le TV ke sera # 1 ntoeng ea bophelo bo botle, ho kenyeletsa le boima bo feteletseng ho bana.
- Liphatsa tsa lefutso tse iketselitseng ho feta botenya. Ho ile ha senoloa hore botenya, boipheliso ba botlalo bo na le boikemisetso ba liphatsa tsa lefutso. Boikarabelo ba lefu lena bo futsitse. Ho qoba boemo bona, motho o lokela ho nka ka botebo tsela ea bona ea bophelo.
- Tlhekefetso tsamaisong ea endocrine - ka lefu lena le hlokahalang ho hloka thuso ho litsebi le ho ea kalafo.
Haeba sesosa sa boima bo feteletseng ke ho hlōleha ha hormone 'meleng oa ngoana, joale ntle le thuso e tšoanelehang e ke ke ea etsoa. Setsebi sa phepo e nepahetseng se tla khona ho khetha lijo tse nepahetseng bakeng sa ngoana: ho leka-lekanya lijana ka bongata ba liprotheine, mafura, lik'habohaedreite. Hona ho bohlokoa ho tlosa boima bo feteletseng, empa hape ho bo boloka boemong bo bocha.