- Litamati - 4 likotoana
- Oli ea mohloaare - lintho tse 2. likhaba
- Litlama tsa Italy - 1 Art. e nang le khaba
- Garlic - Litlhapi Tse 2
Ke sa tsoa fumanela mokhoa ona o bonolo oa litamati tse omisitsoeng letsatsing ka ontong ea microwave. Ha ke mofumahali ea khothetseng haholo, empa ha hoa ka ha e-ba joalo, kahoo li bonolo ho itokisetsa. Le hoo e ka bang tatso mme ha ho letho leo le lokelang ho le bua. Ho feta moo, e lokisetsa ka potlako, 'me lihlahisoa ha li theko e tlaase. E thahasellisang? Ebe u bala kamoo u ka lokisang litamati tse omisitsoeng letsatsing ka ontong e nyenyane ea microwave: 1. Tomate (ho molemo ho nka mehlala e mahareng le e kholo) ebe u khaola likotoana. 2. Nka sejana ka mahlakoreng, ke habohlokoa hore se loketse microwave. 'Me u behe litamati tsa rona holimo holimo. 3. Hona joale, re tšela oli ea mohloaare ka holim 'a' ngoe le e 'ngoe ebe re kopanya litakatso - fafatsa linoko le litlama ka holim'a hao - oregano, basil, coriander, - ha ho motho ea e ratang :) 4. Beha tomate ka microwave metsotso e mehlano ka matla a feletseng. 'Me ka mor'a moo, re tšoaea metsotso e meng e 10, e ke e eme, mme ke feela moo u ka e ntšang. 5. Re emetse, ha tamati e tla phomola hanyenyane, 'me ka nako ena re lokisetsa nkho e loketseng,' me re tšela khase e loketseng. 6. Re ala li-tomate ka nkho, re tšela konofolo, ebe re tšela lero ka holimo, e ileng ea lokolloa nakong ea ho omisa ka microwave. 7. Joale koala sekwahelo ka sekwahelo ebe o se beha ka sehatsetsing ka lihora tse 'maloa. E entsoe! Ke rata ho sebeletsa litamati tse joalo ka sejana se le seng, joaloka ho phaella ho spaghetti. E le leka. Ke tšepa hore u tla rata recipe ena e bonolo bakeng sa litamati tse omisitsoeng ka ontong ea microwave!
Litšebeletso: 3-4