Haeba esita le ka letsatsi le tsosang le le leeme, o na le maikutlo a mabe, ke nako ea ho etsa ntho e itseng. Ha e le hantle, boikutlo bo botle ke senotlolo sa katleho esita le bophelo bo botle. Seo u lokelang ho se etsa haeba pelo e tletse 'me smile e sa batle ho khutlela ho uena? Ho na le litsela tse leshome tsa 'nete tsa ho ithabisa. Kahoo, sehlooho sa sehlooho sa rona sa kajeno ke "Litsela tse 10 tsa ho Hlahisa Boikutlo ba Hao".
- Haeba u se mothetsi oa 'mino, lifilimi tseo u li ratang li tla ba teng moo. Hona joale u se ke ua etsa lifilimi tse tebileng. Nka ntho e bonolo ho e utloisisa - lipapali tsa Soviet, kapa lifilimi tsa lerato tsa linaheng tse ling. Ho molemo haholo ho fumana filimi eo bothata bo u hatellang ka eona hona joale e bapaloang ka katleho. Haeba khathatso bophelong ba hae - leka ho bona "Bridget Jones Diary" kapa "Office Romance." E 'ngoe ea lifilimi tsena e tla u sitisa le ho u bososela.
- Ka nako e telele joale 'mino ke o mong oa mekhoa e matla ka ho fetisisa ea ho sisinyeha maikutlong. Ka thuso ea 'mino, batho ba nang le talenta ba fetisa maikutlo a bona le boemo ba kelello,' mino o susumetsa maikutlo le maikutlo. Hase ka lefeela hore e sebelisoa ka mafolofolo litšebeletsong tsa bolumeli. Molemong oa rona, 'mino o ka boela oa ba tsela e nepahetseng. Hoo e ka bang e mong le e mong oa rona o na le 'mino oa hae oa li ratang, ke eena' me o khetha: ebang ke li-classics kapa melodies ea kajeno, ntho e ka sehloohong ke hore 'mino o ne o le bonolo ebile o thabile. E fetisa ka lentsoe le phahameng kamoo u batlang 'me u bine hammoho, kapa ho e-na le ho tantša ho otla. U tla bona, ka mor'a metsotso e seng mekae ea phekolo eo maikutlo a hau a tla ntlafala haholo.
- Tsela e 'ngoe e sireletsehileng - ho tsamaea ka tlhaho. Tsoa ka tlung 'me u ee morung o haufi, paki kapa seterateng se nang le moriti. Moea o hloekileng le libaka tse monate tse sa tsejoeng bakeng sa hau li tla felisa mahlomola le ho lokisa maikutlo, 'me mokhoa leha e le ofe o tla sitisa mehopolo e utloisang bohloko. Haeba lerata la motse o moholo le molemo ho uena-tsamaea ka maoto literateng tse phetheselang, etela libaka tseo u li ratang haholo. U ka ba u nka kamera le uena. Ka sebele u tla fumana ho hong ho ka tšoara, mme mohlomong u khutlisetse pokello ea hau ea lipapali tse thahasellisang, ebe joale o tla thabela ho hopola leeto lena la tšohanyetso.
- Ha u ntse u tsamaea, u ke ke ua nka setšoantšo feela, empa hape u reka - joalokaha u tseba, ena ke mofuta o molemo ka ho fetisisa oa phekolo bakeng sa basali, le hoja mokhoa ona o sebetsa le banna, haeba u khetha lebenkele le nepahetseng. Etsa se u thabisang haholo. U ka reka li-knickknacks tse peli tse ntle le tse theko e tlaase, 'me u ka sebelisa chelete ho seo u se batlang ho se reka nako e telele, empa kamehla u itatole. Hona joale ke motsotso oo u lokelang ho o lebala ka ho boloka le ho itlhokomela. Theko e e letetsoeng ka nako e telele e tla etsa hore u ikutloe u le bonolo ebile u se na boikemelo 'me u tla lokisa maikutlo.
- Tsela e 'ngoe e tiisitsoeng ea ho ithabisa ke ho kena lipapaling. U ka matha moea o hloekileng kapa u sesa ka letamo, u yoga kapa u ee thutong ea tantši. Khetha thuto ho latsoa kapa ho leka ntho e ncha, e kang ho tantša. Boima ba 'mele bo khothalletsa ntshetsopele ea endorphins' meleng - seo ho thoeng ke li-hormone tsa thabo, esita le ketsahalo e khutšoanyane ea lipapali e tla etsa hore ba lokolloe, ho bolelang hore e tla ntlafatsa maikutlo. Ena ke tsela e monate le e sebetsang ea ho hlōla ho tepella maikutlong.
- Haeba ha u motšehetsi oa lipapali kapa ha u khone ho itšunya-tšunya, u ka ea ka tsela e 'ngoe. Ja sopolate kapa u noe joala bo chesang. Hoa tsebahala hore tsokolate e na le magnesium e ngata, 'me ha e sebelisoa' meleng, serotonins le endorphins li hlahisoa, hape li thabisa maikutlo mme li thusa ho tlosa ho tepella maikutlong. Haholo-holo mokhoa ona o sebetsa ho batho ba ratang chokolete haholo, empa ka lebaka la lijo
- Haeba ho khoneha, tloaelana le liphoofolo. Mohlomong u na le kakha lapeng eo u ka e patang. Ho korotla ha hae hantle ho tla thusa ho phutholoha le ho khanna mahlomola. Ntja 'me haeba ho na le maikutlo a mabe motsoalle ea tšepahalang ka ho fetisisa. Bapala le phoofolo ea lapeng, ka sebele o tla le leboha 'me a tlose boikutlo bo bobe. Le tsela e molemohali ea ho sebetsana le pere e tepeletseng maikutlo. Haeba o khona, e-ea racetrack. Ha ho hlokahale ho palame, ho molemo ho bua le pere feela, ho e patisa le ho e fepa ka lihoete.
- E mong le e mong oa rona o e-na le metsoalle eo ho leng bonolo hore a hlaheloe ke mathata a ka khonang ho tletleba ka mathata a bophelo kapa feela ho bua ka ntho leha e le efe. Bitsa batho ba haufi le uena - lentsoe la matsoalloa le khona ho lokisa maikutlo. Haeba nako e lumella - ho hlophisa seboka le metsoalle, ka senoelo sa kofi re bolelle ka bohloko le ho bona, u tla ikutloa u le betere. Tšabo leha e le efe kapa bohale bofe kapa bofe, bo boleloang, ha bo sa bonahala bo le bobe haholo. 'Me ba re ntle ho lebaka la hore hlooho e le' ngoe e ntle, empa tse peli li molemo: hammoho u ka fumana mokhoa oa ho tsoa boemong bona.
- Haeba u sa batle ho bona motho leha e le ofe, 'me u tsoe ka tlung u le botsoa haholo - nka buka e thahasellisang. Khetha ho bala ha bonolo ho tla u thabisa. Mohlomong motlalehi ea makatsang kapa moqolo oa morao-rao. Haeba u na le ntho eo u e ratang, buka e pakoang eo u e balileng ka makhetlo a mangata - e bale hape. Maemong a mang esita le likoleke tsa li-anecdotes li thusa. Ke hantle, tsohle tse ka u thabisang.
- Qetellong, ho na le boikoetliso bo hlakileng boo lingaka tsa kelello li buellang. Re hloka ho ea seiponeng mme re bososela ka ho pharaletseng. Leka ho e etsa ka botšepehi kamoo ho ka khonehang, ho khanya. Ka pososelo e joalo u hloka ho ema seiponeng bonyane metsotso e 'meli. O ka etsa sena mme eseng ka seipone, ho bonolo ho laola pososelo. Bakeng sa boko ke pontšo ea hore u lokile - mme maikutlo a monate a ke ke a u liehisa.
Litsela tsena tse 10 tsa ho ithabisa li tla u thusa hore u boele u be le boikutlo bo nepahetseng le ho tlosa mahlomola, empa ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe u hopole, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke mehopolo ea hao e nepahetseng le tumelo ea hao ka ho fetisisa.