Matšoao a ho lumellana le bana
Ka mor'a hore u fihle naheng e 'ngoe e nang le boemo bo botle ba leholimo le maemo, u hopole hore matšoao a ke ke a hlaha hang ka mor'a hore u tlohe sefofane kapa moor lebōpong la leoatle. Hangata, ba ikutloisa hore ba ikutloa ka letsatsi la 2-3, ha 'mele o utloa phapang' me o qala ho "tsosolosa".
Matšoao a ho lumellana le bana ho ka ba a mangata, ho fihlela ho pepesa letlalo kapa li-rashes, empa sena se etsahala hangata. Mona ke tse ka sehloohong:
- hlooho kapa bosiu bo bonolo;
- ho hlatsa, ho nyekeloa ke pelo;
- lethargy, bofokoli bo akaretsang ba 'mele;
- ho hlobaela;
- tšabo e sa utloahaleng, ho oela lerabeng;
- fokotsa kapa ho eketsa khatello ea mali.
Ho phaella moo, ngoana a ka halefisoa ke mekhoa e metle, ea sa utloiseng letho, oa ho lla, oa ho taciturn le ho oela khafetsa.
E le molao, ha ho na thuso ea bongaka kapa ho noa lipilisi tse khethehileng. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e iketsa ka morao ka mor'a matsatsi a 5-7, maemong a sa tloaelehang, a nka nako e telele, ho fihlela matsatsi a 14-18. Ka nako e itseng, phapang pakeng tsa maemo a leholimo pakeng tsa sebaka seo u lulang ho sona ka ho sa feleng le moo o fihletseng teng. Haholo-holo le ho feta nako e telele ea acclimatization ke phapang e kholo ho latitudes. Ka mohlala, lapeng - mariha, le moo sefofane se fihlileng teng, ka nako ena - lehlabuleng le tlala ka ho feletseng. Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ea ngoana oa hau ha e khone ho ema mojaro' me e ka hlōleha. Linyeoe tse joalo li tsamaea le letšollo, mafu a tšoaetsoang ke mafu kapa mafu a tšoaetsanoang. Haeba e fihla ho sena, joale ke maemo ao thuso ea ngaka e tšoanelehang e hlokahalang, hobane ho itšireletsa ha lesea ha ho khone ho sebetsana le mojaro.
Mokhoa oa ho lumellana ha bana o etsahala joang ho bana. Mehato ea
Batsoali ba lokela ho tseba hore na ho tla lebelloa hore ho be le ponahalo ea pele ea ho lumellana le maikutlo, hobane sena ke mokhoa o rarahaneng, mohato o mong le o mong, o sebetsang hantle ka tlhaho e le hore motho a ikutloe hantle mocheso, esita le ho batang.
Mekhahlelo e meholo ke tse 'nè (bo-rasaense ha baa ka ba fihla qetellong, ba bang ba bolela likarolo tse tharo, tse ling li isa ho fihlela ho 10), e' ngoe le e 'ngoe e na le likarolo tsa eona tse ikhethang:
- Ea pele. E nka matsatsi a mararo 'me ha ho matšoao ao hangata a bonahalang. Boitsebiso bo bokelloa ka maemo a macha;
- Tlhōrō. Nakong ena, matšoao a hlalositsoeng ka holimo a hlaha. Ho tloha boemong ba biology, karolo e thata ka ho fetisisa e nka matsatsi a 18, ho itšetlehile ka phapang pakeng tsa maemo. Hopola hore 'mele o itšoara ka tsela e fapaneng ho fetola maemo a batang le a mocheso. Haholo-holo ho nahanisisa ke ho ba mocheso le ho siea ngoana nako e telele letsatsing;
- E nepahetse. Kamor'a ntlha ea tlhōrō, 'mele o tla batla o hlophiseha hape o tlise mekhoa ea ho itšireletsa le mekhoa e meng ho khutlela ho ea tloaelehileng;
- Tlatsa. Haeba u falletse ka ho sa feleng, joale ho lokela ho nahanoa hore bana le batho ba baholo ba lumelloa ka ho feletseng nakong ea lilemo tse 1 ho ea ho tse 4.
Haeba ho ne ho se na tšobotsi e joalo ho motho e le ho lumellana le maemo, ha ho tsejoe, baholo-holo ba rona ba hōle ba tla khona ho tloha Afrika. E mpa e ruisa molemo feela meleng, empa o lokela ho ba hlokolosi haholo, haholo-holo kamanong le bana, nakong ea ho pholosa 'mele oa bona o fokolang. Ha u fallela sebakeng se secha sa bolulo kapa u etela phomolong e telele sebakeng se fapaneng le lesea, buisana le ngaka. Hangata, ha ho thata ho bona esale pele mathata a hlahang. U tla eletsoa ke li-complextivitamin complexes kapa mekhoa e meng e tla thusa ho itšireletsa mafung ho sebetsana le mojaro o eketsehileng.