- Letsatsi le leng le le leng, hlatsoa ka metsi a futhumetseng u sebelisa sesepa sa sesepa le joalo-joalo.
- Fetola lisebelisoa tsa knee, liaparo tsa ka tlaase, li-pantyhose, likausi, li-stockings, liaparo tsa ka tlaase.
- U se ke ua hatella li-pimples, e tla lebisa ho ruruha.
- Ja meroho e lekaneng, litholoana tse ncha, lebese, joale 'mele oa hau o tla fuoa livithamine le diminerale tse lekaneng tse tla tlatsetsa ho hloekisa letlalo le letle.
- Nakong ea mariha ho hlokahala ho sireletsa letlalo ho tloha serame.
- U se ke ua apara liaparo haeba li halefisa letlalo.
Ho hlokomeloa ha letlalo ka sefahleho ho fokotsoe ho lintlha tse tharo: ho hlatsoa, phepo e nepahetseng, tšireletso E le hore u hlokomele letlalo hantle, u lokela ho tseba hore na letlalo la hao ke la mofuta ofe (mafura, a omileng, a tloaelehileng).
Letlalo le tloaelehileng ho batho ba baholo ke le sa tloaelehang. Bakeng sa letlalo le tloaelehileng, ho hlokahala tlhokomelo e fokolang ho feta bakeng sa letlalo le omileng kapa le mafura. Metsi a mangata a matlafatsa le ho khatholla letlalo. Metsi a chesang a phunya mafura a letlalo, empa haeba o sebelisa metsi a chesang kamehla, letlalo la hao le ka fetoha lebala, flabby, o ka ba le likepe. Ho molemo ho itlhatsoa ka tsela e ts'oanang le metsi a chesang le a batang. Kamora ho hlatsoa letlalo le lokela ho hlakola.
Letlalo la oli le na le 'mala oa mosehla o moputsoa, o nang le pores e atolositsoeng. Mafura a mangata ka letlalo le letlalo la sebaceous, 'me matheba a matšo a thehoa. Ka letlalo le joalo u lokela ho hlatsoa letsatsi le leng le le leng ka metsi a futhumetseng, haeba letlalo le le mafura haholo, joale o lokela ho hlatsoa makhetlo a mabeli ka letsatsi. Haeba sefahleho se sila haholo, o lokela ho hloekisa sefahleho sa hau ka tlung ea litlolo.
Letlalo le omileng le tšesaane haholo, le tiile 'me le kotsing. E na le 'mala oa pinki o mosehla. Mofuta ona oa letlalo o arabela ketsong leha e le efe - serame, metsi, letsatsi, sesepa - bofubelu, o otlolla bohloko 'me o qala ho hlakola. Letlalo le omileng le lokela ho hloekisoa ka mobu le ho nolofatsoa ka tranelate ea metsi. U lokela ho hlokomela letlalo joalo kamehla, hobane letlalo le ka 'na la qala ho hlaha pele ho nako.
Hangata re nahana hore lijo tsena li ama letlalo. Empa mariha, ho itlhokomela ke habohlokoa haholo. Kaofela hobane lijo tse "nepahetseng" li boloka letlalo le phetse hantle, esita le maemong a fetisisang ka ho fetisisa mariha. E lokela ho hopoloa hore letlalo le lokela ho kolobetsoa boemong ba mocheso le serame sa mariha. Kahoo u lokela ho noa metsi a mangata ho likhalase tse 8 tsa metsi ka letsatsi. Sena se tla thusa ho boloka letlalo tlas'a tšusumetso ea serame, moea le moea o hloekileng.
Maemong a mariha, ho tla ba bonolo ho noa tee e tala. E sireletsa letlalo ho tloha mahlaseli a kotsi a tsoang ho ultraviolet, ho tloha khatellong, e nang le li-antioxidants tse ngata. Hape, ho nosetsa ho eketsehileng ho ka fana ka litholoana le meroho. Ha e le hantle, ho hlakile hore litholoana le meroho nakong ea mariha li bitsa chelete e ngata, empa kaha litsebi li khothaletsa, u lokela ho ja beke, bonyane likaroloana tse nyenyane tsa melon. Li-dermatologists tsa Amerika li eletsa nakong ea mariha ho etsa lijo tse khethehileng tse tala, tse nang le lettuce, likomkomere, celery, e ka tlatsitsoe ka beet, ginger kapa lemon.
Mantsoe a seng makae a lokela ho boleloa ka mafura a saaturated a omega-6 le omega-3. Ka mofuta oa tlhaho, lintho tsena li fumaneha linate, tuna, mackerel le salmon. Sepheo sa sebele se ka etsahala libeke tse tharo kapa tse 5, nakong ena lisele tsa letlalo li tla ntlafatsoa. Kamora matsatsi a 10, letlalo le ke ke la omella joalo.
Re hloka ho hlokomela letlalo la matsoho. Ka sesepa sa ka sa ntloana, hlakola hantle thaole 'me u tlose matsoho ka tranelate e nolofalletsang. Pele re etsa mesebetsi ea lapeng, re fa mafura ka matsoho. Ho liehisa botsofali ba matsoho, re sebelisa tranelate e nang le livithamine A le E, collagen, elastin. Ba tsosolosa lefu lena la likokoana-hloko, ba etsa hore letlalo le tlatse li be le boreleli. Re qhaqha tranelate ka menoana, ebe rea e qeta ka letsoho, e le 'ngoe re e silila monoana ka mong, ebe joale sefate kaofela.
E le hore re hlokomele letlalo la maoto, re etsa libethe tsa maoto, li lokisa mokhathala le ho ntlafatsa phekolo ea mali. Haeba ho e-na le mapheo a manyenyane kapa letlalo la letlalo, joale re itlhatsoa ka calendula, bakeng sa litara e le 'ngoe ea metsi, re nka khaba ea calendula. Bakeng sa thibelo ea maloetse a fungal 2 kapa makhetlo a mararo ka beke, hlakola letlalo la maoto ka veine e khethehileng ea lotion kapa tafoleng. Hape re sebelisa li-creams le li-creams tse fokolisang le maoto a maoto a ntlafatsang boemo ba letlalo la maoto.
Boemo ba meno a hae ke ba bohlokoa haholo ho motho, kahoo ke habohlokoa ho hlokomela tlhompho ea molomo. Ho thibela tšoaetso, u lokela ho hlokomela hantle meno a hau. E lokela ho hloekisoa letsatsi le leng le le leng, ho sebelisa menoana ea matsoho le borokho, ho sebelisa mekhoa e fapaneng ea ho hlatsoetsa. Kamor'a ho ja, ho hloekile ka likhoele tse khethehileng kapa ka thuso ea menoana ea meno, libaka tsa ho thibela malapa ho tloha litulong tsa lijo.
Ha ho e-na le matšoao a pele a lefu la meno le meno, u lokela ho buisana le ngaka ea meno. Ho hlokomela feela meno le molomo ho ka thusa ho boloka meno a hao a le boemong bo botle.
Ho hlokomeloa ha moriri ho bolela bohloeki ba motho. Hlooho e tla hlatsoa ka metsi a futhumetseng, haeba metsi a le thata, joale metsi a ka nolofatsoa ka thuso ea soda ho noa, ka litara e le 1 ea metsi u hloka ho eketsa teaspoon ea ½ ea soda.
Ka moriri o mafura, ho hlatsoa hangata ho tla matlafatsa sebum feela. Moriri o omileng o boetse oa kotsi bakeng sa ho hlatsoa khafetsa ka lebaka la hore ke brittle le brittle. Moriri o molelele o lokela ho ts'oaroa ho tloha malebela ho ea ho metso ea moriri. Kofu ha ea lokela ho ba le meno a bohale, 'me e lokela ho ba a fokolang. Ha hoa lokela ho sebelisa sehlaha sa motho e mong.
Lipapile tsa sechaba bakeng sa tlhokomelo ea 'mele
A anna bakeng sa ho theola boima ba 'mele
E tla nka ligrama tse 100 kapa tse 150 tsa mosetareta o omileng, litara e le 1 ea metsi a futhumetseng.
Re tla jala mosetareta ka metsi. Ha monko oa mosetareta o hlaha, motsoako ona o tšeloa ka ho hlatsoa metsi a chesang ebe oa sisinyeha. Nako ea bateng ena e lokela ho ba metsotso e fetang 15. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng ebe u robala. Ha re ikoahela ka kobo e mofuthu, re robala hoo e ka bang hora. E hlakola ka thaole ebe o robala.
Litholoana tsa ho hlatsoa
Ho tla nka halofo ea khalase ea oli ea mohloaare, lekhalo la li-orang tse 2.
Etsa peele ea lamunu, e silafatsoe ka phofo, e tlatse ka oli ea mohloaare. Koala sekwahelo ebe u tsamaea halofo ea hora. Ebe o tšela oli 'me u tšollele bathing. E tla fofonela monate.
Cleopatra's Recipe
Nka senoelo sa 1 sa mahe a linotsi, lebese le le 1 la lebese, 2 tablespoons oli ea mohloaare (pinki kapa almonde).
Re futhumatsa lebese, empa eseng ho pheha. Ka ho hlapa metsi re tla futhumatsa mahe a linotši. Re qhibiliha mahe a linotši ka lebese, ho eketsa oli, mme re tšollela motsoako ona ho hlatsoa. Ka mor'a ho hlapa joalo, letlalo le tla ba le bonolo, le boreleli le le bonolo.
E koahela letlalo le omeletseng la 'mele
Lehe le kopane
E tla nka di-8 teaspoon ea oli ea mohloaare, mahe a mane.
Kopanya oli le mahe, sebetsa likarolong tse nang le mapheo a 'mele ka metsotso e 20, ebe ue hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Apple blend
Nka 0.5 kg kapa 1 kilogram ea liapole.
Hantle re tla hlatsoa liapole, re tla omella holim'a sesepa se senyenyane, re tla apara lesela kapa lesela mme re tla qobella 'meleng ka metsotso e 15 kapa 20. Apple puree e loketse letlalo leha e le lefe, le ka sebelisoa ho 'mele oohle.
Mefuta e mengata bakeng sa letlalo le mafura
Motsoako oa lebese la motsoako
Ho tla nka lehe le le leng, ligrama tse 300 tsa lebese kapa lebese le koahetsoeng.
Re tla nka lisebelisoa tsohle, li behe 'meleng metsotso e 20, ebe o li hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Mariha, re sebelisa kopo 'meleng nako e le' ngoe ka beke. Mariha, likarolo tse ling tsa 'mele li fumana mmala o mosoeu. Ka hona, motsoako ona o lokela ho sebelisoa bakeng sa libaka tsena tsa ho tlosa mali. Sena se sebetsa ho lintja, mangole.
Ho fana ka mmala oa peach oa letlalo mariha, o lokela ho tlotsa oli ea geranium ka letlalo, le matsoho a chitja. Sena se tla ntlafatsa metabolism 'me se fane ka' mala o motle letlalong.
Libōpuoa bakeng sa 'mele
Ha o tlameha ho khetha tranelate ea 'mele nakong ea mariha, o hloka ho reka mongobo ka tlhaho. Ho bohlokoa ho etsa monate ka oli ea mohloaare nakong ea mariha. Kamora ho hlatsoa o hloka ho belisa 'mele ka oli ea mohloaare. Haeba e sebelisoa khafetsa, e tla ntlafatsa 'mala oa letlalo, e etse hore e be bonolo le e bonolo.
Haeba ho na le letlalo le omeletseng, lithethefatsi tse nang le ceramide li lokela ho sebelisoa. Ke karolo ea oli ea tlhokomelo ea 'mele. Ba tsosolosa metsi le mafura a letlalo le omileng le ho le nosetsa. 'Me haeba u sebelisa mekhoa e nang le litlama, li tsosolosa botenya ba letlalo, li na le phello e ntle lijaneng,' me li tlatsetsa ho fokotseha ha li-deposit.
Nakong ea mariha, 'mele o hloka tranelate e nyenyane e nang le livithamine, letsoai la tlhaho, lihlahisoa tsa lijo tsa leoatleng tse ruileng iodine. Mariha, u lokela ho sebelisa likheo tse ikhethang, e tla ba le phello ea ho futhumala 'meleng. Pele o kenya tranelate o hloka ho silila, hobane ka mofuthu, tranelate e kenngoa hantle. Ho ntlafatsa ho potoloha ha mali, ho tlosa slag, ho na le ho nkoa ka potlako ha lintho tse sebetsang ka lintho tse phelang. Khalase e sebelisoa ka mekhabiso e chitja e tsoang likarolong tse tlase tsa 'mele ho ea likarolong tse ka holimo tsa' mele. Ka mor'a hore tranelate e sebelisoe, u lokela ho silila.
Powder bakeng sa 'mele
Litsebi tse ngata tsa litlolo li khothalletsa tšebeliso ea phofo bakeng sa 'mele mariha, pheko ena ea litlolo e sireletsa khahlanong le serame le ho rohakana. Ho molemo ho tlohela phofo ea mahlaseli a lefifi, hobane e eketsa pallor ea shades ea letlalo mme e hatisa li-shades tsa matarate tsa letlalo. O hloka ho sebelisa shades ea phofo e pinki.
Lisebelisoa bakeng sa litlolo tsa lehae - libetho tsa 'mele
Bath le letsoai leoatleng
Hlohlella ka metsing ligrama tse 350 tsa letsoai leoatleng, robala ka ho sesa ka metsotso e 15 kapa metsotso e 20. Sena se ka etsa hore metabolism e tsoele pele. Sekolo sena se na le libaka tse 10 kapa tse 12 ka letsatsi. Letlalo le tla ba lefeela le le boreleli. Mocheso oa libaka tsena tsa ho hlatsoa ha oa lokela ho ba ka holimo ho likhato tse 36 kapa 37.
Bath's Cleopatra
Nka lebese la khomo ea tlhaho ea khomo, eketsa ligrama tse 200 kapa 300 tsa mahe a mahe a linotši, o futhumale 'me u tšollele lebese.
Bath bakeng sa 'mele ka tee le henna
Ka nkho e nang le litha e meraro re kenya likhaba tse 2 tsa henna ka slide, tablespoons tse 3 tsa tee e ntšo. Ho hlahisa metsi a chesang a mongobo. Re tsitlella metsotso e 15, mme motsoako ona o motala o motala o hloekisoa 'me o tšeloa ho hlapa. Boteng e na le mebala e nyenyane, empa e hlatsuoa hantle ka sesepa.
Itlhatsoe khahlanong le cellulite e nang le lamunu le oli ea mohloaare
Re hlasela marotholi a seng makae a oli ea lamunu ka oli ea mohloaare 'me re tšela ho hlatsoa. Butle-butle, cellulite e tla theoha. Ha o ntse o itlhatsoa, letlalo le tla phunya hanyenyane, ha ho phoso.
Bath le lekhasi la laurel
Nka makhasi a 10 kapa a 12 a laurel, a noa metsi a phehile ka metsotso e 20 kapa e 30, eketsa ho tšela ho hlapa. Phello e khatholla letlalo, ho ea boemong ba kelello ea motho.
Ho hlapa ho kokobetsa bohloko ba mesifa, ho kokobetsa tsitsipano ea mesifa, ho khutlisa.
Lisebelisoa: likhalase tse 8 tsa metsi, 1 peel ea lamunu, li-2 tsa sinamone, khaba e le 'ngoe ea cloves, halofo ea khalase ea makhasi a lavender le lipalesa.
Motsoako oa sephetho - tlisa ho pheha 'me o phehe ka mocheso o tlaase metsotso e 15 kapa e 20. Ebe o lema, 'me u tšollele motsoako o hlahisang ntlo e futhumetseng.
Bath "Mandarin Whim"
Nka marotholi a 5 a oli ea mandarin, letsoele le lecha la mandarin, lerotholi le le leng la oli ea coniferous, marotholi a 3 a oli ea lavender.
Kenya ena motsoako ka kamoreng ea ho hlapela. Monko oa citrus, o phahamisa maikutlo, o fokotsa mokhathala, oa khatholla. Oli ea mandar e loketse ho thibela sebopeho sa mafura. E khothalletsa pholiso ea matšoao le litlolo.
Bathing bakeng sa 'mele le lihlapa tsa mouoane tse entsoeng ka litlama bakeng sa sefahleho.
Bakeng sa mefuta e fapaneng ea letlalo, u ka sebelisa lipalesa le litlama tse latelang.
Bakeng sa letlalo le tloaelehileng - ylang-ylang, lavender, geranium, chamomile.
Bakeng sa letlalo le utloahalang - li-violet tse nkhang hamonate, lipalesa tsa sefate sa lamunu, rosa, lavender, chamomile.
Bakeng sa letlalo le omeletseng - ema, phapang, sandalwood, clary sage.
Bakeng sa letlalo la mafura - sage, junipere, basil, lemon, calendula.
Ho tswa ho litlama tse loketseng re etsa infusion, pele ho li hlahisa le ho tšela ka kamoreng ea ho hlapela. Ho phaella moo, re bokella joang bo bohareng, ho tlama mokotla o eang pompong, metsi a tla feta joang le ho kena ka kamoreng ea ho hlapela. Ho sesa mouoane bakeng sa sefahleho. Ho salatsoe ka metsi a phehang ¼ senoelo se omileng joang, koahela hlooho ka thaole 'me re tla etsa metsotso e leshome ho inhalation.
Bath bakeng sa letlalo la silika le le bonolo
Ho etsa sena, roka ka shoalane, 'meleng o hloekileng le o omileng, re tla sebelisa oli ea mohloaare kapa oli ea mohloaare. Qetellong ho sesa le metsi a chesang. 'Mele oohle o tla ba oli,' me re itlhatsoe 'me re robala bonyane metsotso e 15 kapa 20, ho silila letlalo le ho tlotsa oli. Kamora ho hlatsoa, hlatsoa oli ka sesepa, kapa feela ho soak ka thaole. Ka mor'a hore ho hlatsuoa ho lokela ho robala. Letlalo le tla ba le bonolo le le bonolo.
Starch mask bakeng sa ho khanya letlalo la 'mele
Nka starch ea litapole tse 2, kapa litara e le 1 ea oat flakes, e kopantsoeng le khaba e le 'ngoe ea pine e nkiloeng. Kamora ho hlatsoa, re tla senya 'mele ka tranelate e nonneng.
Home acetic bath bakeng sa ho khantša letlalo la 'mele
Letlalong le ne le boreleli, tšela likotlolo tse 2 kapa tse 3 tsa asene ea cider harepeng ea metsi a futhumetseng.
Bath bakeng sa letlalo le omeletseng
Ha re hlatsoa ka metsi a futhumetseng re tla tšela khalase ea glycerin. Re nka metsotso e 10.
Hona joale re tseba ho itlhokomela le 'mele oa hau. Sheba 'mele oa hao le uena,' me u tla lula u shebahala u le mocha ebile u sa le mocha. Boemo ba leholimo bo botle, botle, lerato le boikutlo bo thabileng.