Mosali e mong le e mong ea imimana kapa mosali ea moimana o tšohile ka maikutlo a ho otlolla letlalo. Ka bomalimabe, nakong ea bokhachane sena se etsahala hangata. Palo ea basali bao, hammoho le thabo ea ho ba 'mè, ba fumanang melaetsa ena e tšabehang ea li-violet' meleng ke e kholo haholo - ho feta 80%, empa sena ha se tšelise hakaalo. Ho na le tsela e le 'ngoe feela ea ho otla matšoao a ho otlolla nakong ea bokhachane - meriana ea batho, e hlahlojoang nako.
Hoa tsebahala hore basali ba Caucasus ba tloaelehile haholoanyane ka ponahalo ea matšoao a ho feta a basali ba bohale. Ho bona ba ba le kananelo bohareng ba bokhachane. Libaka tse kotsing ea ho otlolla matšoao ke mpa, liropo, likoti le sefubeng. Ka kakaretso, libaka tseo kaofela li eketsa ka tšohanyetso molumo nakong ea bokhachane, ebe joale li hōla ka thata ka mor'a ho beleha. Ba ka hlaha esita le matsohong a bona, haeba u nona boima, 'me u potlakele ho o lahla.
Ho na le maikutlo a tloaelehileng a hore mofumahali e monyenyane, matšoao a seng makae ka mor'a hore a be le ngoana, ha letlalo le ntse le phutholoha. Ka bomalimabe, sena ha se joalo! Ha e le hantle, ho satalla ha letlalo ha ho boloke matšoao, ha ho ame ponahalo ea bona ho hang. Ho otloloha ho ka etsahala esita le ho ngoanana ea sa le mocha, ho sa bue letho ka mosali ea moimana.
Ka nako e telele bo-rasaense ba phehisana ka lisosa tsa lisosa le ho thibela ponahalo ea bona. Empa bohle ba lumela hore ntho e ka sehloohong e bakoang ke liphatsa tsa lefutso. Sena se bolela hore haeba 'mè oa hau a e-na le matšoao a boima nakong ea bokhachane, mohlomong o tla tobana le bothata bo tšoanang. Leha ho le joalo, hase lintho tsohle tse lahlehileng! Ho na le litlhare tse bonolo le tse sebetsang tse tla thusa haeba li sa thibele ka ho feletseng ponahalo ea matšoao nakong ea bokhachane, bonyane e etsa hore e se ke ea bonahala. Mona ke melao e meng eo u lokelang ho e latela e le hore u be le phello. Bonyane, o tla ba le letsoalo le hlakileng ka hore o ile oa leka ho etsa sohle seo o ka se khonang ho qoba matšoao a otlolohileng.
1. Ja lijo tse phelang hantle
Ja ka tsela e sa tšoaneng le e leka-lekaneng e le hore u se ke ua fetelletsa 'mele oa hau ka lik'hilojule tse sa sebeliseng uena le lesea la hao le e-s'o tsoaloe. Boithuto bo laoloang bo ke ke ba lumella letlalo la hao ho otlolla ka nako e khutšoanyane. Hape ho bohlokoa ke metabolism e nepahetseng, tse ferekanyang tse amang sebopeho sa letlalo. Ka kakaretso, phepo e nepahetse ke motheo oa ho loantša matšoao nakong ea bokhachane.
2. Etsa boipelaetso
Hlakola bothata (kapa e ka ba bothata) libaka tse hlokolosi, ho feta ka ho sesa le ka tšebeliso ea li-gel le oli. Hlakola letlalo ka mpeng le sefubeng, lethekeng le menyako, ho eketsa phallo ea mali libakeng tsena. Ha e le hantle, e-ba hlokolosi ka mpa ea hao - u se ke ua e feta 'me u se ke ua intša kotsi.
3. Noa metsi a lekaneng
Lebaka le ka sehloohong la ho otlolla matšoao ke ho tsoa metsi letlalong le ho lahleheloa ha eona nakong ea bokhachane. Kahoo ha molumo o ntse o eketseha, letlalo ha le na nako ea ho tsosolosa le ho lla libakeng tse ling - mme ho thehoa matšoao. Haeba letlalo le koahetsoe ka mokhoa o lekaneng, joale ha le khone ho qhaqhoa le ho otlolla ho se na mokhoa le mathata ho uena.
4. Nka li-vithamine
Ba bangata ba nka bohlokoa ba vithamine le diminerale bakeng sa letlalo. E mong le e mong oa tseba hore livithamine li na le thuso bakeng sa 'm'a le ngoana nakong ea bokhachane, empa ha ho na motho ea nahanang ka melemo ea bona ho loantša lintlha tse otlolohileng. Ho tloha nakong ea morao-rao, moimana o lokela ho ja hamolemo ho feta ba bang. Lipheko tse kholo tsa batho mona ke meroho, litholoana, tlhaho ea livithamine tsa tlhaho. Kamehla sena se bile sa bohlokoa - u se ke ua lebala ka hona joale.
5. Fumella letlalo ka ho sa feleng
Ha e le hantle, o lokela ho qala ho etsa sena ho tloha qalong ea khatello ea maikutlo, eseng ha letlalo le se le qalile ho otlolla. Oli ea almonde e na le phello e ntle letlalong, le hoja u ka sebelisa monyetla oa mohloaare esita le soneblomo. Ntho ea bohlokoa ke ho qoba oli ea bohlokoa nakong ea bokhachane! Maraka a kajeno a fana ka lihlahisoa tse sa tšoaneng tse nang le lisebelisoa tsohle tse thusang letlalo. Empa ka likarolo tse otlolohileng nakong ea bokhachane, mekhoa ea batho e ka boela ea tšeptjoa. Hangata ho silila ka oli ho ka u pholosa ho tloha litekong tse otlolohileng. Ntho e ka sehloohong - u se ke ua lumella letlalo hore le ome.
Hopola hore ke habohlokoa ho boloka letlalo la lijo le ho hlatsoa hantle, eseng nakong ea bokhachane feela, empa le ka mor'a ho tsoaloa. Sena ke sa bohlokoa haeba u sa batle ho sebetsana le matšoao a otlolohileng. Le hoja ho bohlokoa ho utloisisa hore esita le ka mekhoa eohle e hlokahalang, mohlomong ho otlolla matšoao ho ntse ho tla bonahala. Ha ho na bopaki bo hlakileng ba hore basali ba sebelisang likheo tse khethehileng le litlolo khahlanong le matšoao a boima nakong ea bokhachane ba na le mathata a fokolang ho feta a sa a sebeliseng. Empa u se ke ua nyahama - ka tlhokomelo e nepahetseng le phepo e loketseng, marang-rang a pherese e lefifi e tla nyamela ka mor'a nako, 'me tse ling tsa tsona li tla ba tse sa bonahaleng ka ho feletseng.
Ho thoe'ng haeba li-stretch mark li se li etsahetse?
Liphuputso li bontšitse hore ho na le setlolo se khethehileng sa anti-stretch se nang le tretinoin. Leha ho le joalo, ha ea lokela ho sebelisoa nakong ea lactation ka lebaka la boitsebiso bo sa lekaneng mabapi le menyetla ea hore lintho tse kotsi li kene lebese la lebese. Maemong a boima haholo a ho thehoa ha matšoao a mangata, ho ka khoneha ho li tlosa ka laser, ho boetse ho na le mesebetsi ea polasetiki e khethehileng ho tlosa matšoao a otlolohileng. Empa ha e le hantle, sena ke mehato e feteletseng. Ho molemo ho leka ho thibela ponahalo ea matšoao nakong ea bokhachane, ho feta hamorao ho hlokofatsoa ke mohopolo oa ho sebetsana joang le bona.