Ha ho fihla selemo, basali ba qala ho tšoenyeha ka palo ea bona, hobane haufinyane nako ea leoatle e tla tla, 'me ha e e-s'o sebetse. Ke nako ea ho loantša liponto tse eketsehileng. Empa ha u batle ho lula lijong tse thata. Ho feta moo, ha ba thuse haholo. Ho fetela holimo ho khutla kapele haholo. 'Me ka hona kajeno re lebisa tlhokomelo ea hau ea kalendara ea khoeli ea lijo bakeng sa khoeli ea March.
Re kgothaletsa ho qeta ho laolla matsatsi a 2, 12-13, la 15-18, 25-26, ka la 13, la la 29. Matsatsi ana a sa tsitsang a lumellane hantle. Empa 5-6, 10-11, 23Marta ha ea lokela ho laoloa. E ka ama bophelo ba hau hampe, 'me u tla mpefatsa boemo ba hau feela.
Hona joale u tla tseba seo u ka se jang ka letsatsi le itseng la khoeli, e le hore u se ke ua ntlafatsa le ho lahla mafura a mangata. Haeba u latela kalendara ea lijo, joale qetellong ea khoeli u tla bona liphello tse babatsehang. Molemo oa mahlohonolo!
Ka March "tse fokolang"
1 Khoeli . Ha ho kgothaletswe ho ja dijo tse majabajaba tse tlatsang mpa. Kajeno o lokela ho ja meroho le litholoana tse ncha. Hoa lakatseha hore ba tsoa sebakeng sa habo bona. Lahla mafura kaofela. U ka iponahatsa u monate, empa ka bongata. Ha ho hlokahale ho kena lipapaling kajeno, phomola letsatsing la pele la selemo, ho tsamaea ka moea o hloekileng.
2-3 Khatho . Matsatsi ana ho hlokahala hore u qobe mofuta leha e le ofe oa makhapetla. Hape hlokomele bophelo ba hau! Ha ho joala le ho tsuba. Haholo-holo haeba u tsuba ho tsuba, sena se ka ba le phello e mpe ho setšoantšo sa hau. Mekhoa e kotsi e tla senya bophelo ba hau, haholo-holo matsatsing ana. Ja lijo tse tlaase tsa khalori. U hloka matla. Ho molemo ho ikhethela mokhoa o fokolang. U ka ikitlaetsa ka linate le litholoana tse omisitsoeng.
4-6 March . Hlokomela ka hloko phepo ea hau. Haeba ho na le lijo tse ka 'nang tsa e-ba mpe bakeng sa mpa ea hao, joale u li fe. U se ke ua leka. Ja meroho e mecha. Ho molemo haholo matsatsing ana ho noa li-herbal le li-decoctions. Fana ka khetho ea ho qhotsa tee le melissa. Tecto ba kopanela lipapaling, ha baa lokela ho kenyelletsa lithuto tse ncha lenaneong la bona. Sena se ka lebisa ho feteletseng ho 'mele.
7-8 March . Haeba u batla ho boloka bophelo ba hau 'me u se ke ua ntlafala, joale u lokela ho tlohela nako ena ho tloha mahe le lihlahisoa tsa nama. Hona joale lijo tsena li boima haholo bakeng sa sebōpeho sa hau, ho kenyelletsa monokotsoai, litholoana le litlama tsa litlama ha u ja. Li tla thusa pampiri ea hau ea lijo. Haeba u ea sehlopheng sa ho ikoetlisa, joale u fane ka koetliso ea matla. Nka ho thuisa kapa yoga.
9-11 March . Qala hoseng ha hao ka lijo-thollo tse monate le tse nkhang hamonate. E tla u fa matla 'me e tla tsosolosa' mele oa hau letsatsi lohle. Hona joale u ka khona ho ja lijo tse phahameng tsa khalori le lijo. E-ea bakeng sa lipapali, hona joale u ke ke ua tlōla koetliso ea hau. Empa terene ntle le cheseho. U ka tseba bokhoni ba hau haholo.
12-13 March . Ho eletsoa ho kenyelletsa meroho, litholoana le lijo-thollo ho menu ea hau. Ho kgothaletswa ho ja dijo tsa leoatleng. Ho molemo ho ja nako ena ea li-shrimp le squid. Nakong ena u ka khona ho ja lijana tse sa tloaelehang, kahoo u thabele. Nako e kholo ea ho qala ho bapala lipapali. Leka ho etsa li-aerobics kapa ho ikoetlisa.
14-16 March . Hoa hlokahala ho hana lino tsohle, tse kenyelletsang cafeine le joala. Likarolo tsena tsohle tse kotsi li tla ama bophelo bo botle le 'mele oa hau. Ka lebaka leo, ke lijo tse ncha feela kapa tse ka fumanoang ke phekolo e futhumetseng e lokelang ho sebelisoa. Hlahisa lihlahisoa tse nang le oli e ngata ea meroho. Ho molemo ha u sebelisa sekepe. U se ke ua lapa ke tlala 'me u etse khefu e telele pakeng tsa ho ja. Fana ka khetho ea lijo tse fokolang.
La 17-18 March . Kajeno u ka phutholoha hanyenyane 'me ua latsoa tholoana e thibetsoeng. U ka ja lijo tse phahameng tsa khalori, esita le haeba e le mafura. Kotsi e nyenyane. Nakong ena, u ka khona ho "fokotsa" hanyenyane. Kenya lijo tsa hau tse fapaneng tsa linate, joale li bohlokoa haholo bakeng sa 'mele. Ho bohlokoa ho etsa mefuta e fapaneng ea lipapali, ela hloko ho otlolla. O ka matha, e "tsosa" 'mele ho tloha hibernation.
19-20 March . 'Mele oa hau joale o kotsing ea ho ja lijo tsohle. Ho bonolo haholo ho ipeha chefo. E-ba hlokolosi, bona seo u se jang, e le hore u ka intša kotsi. Ha ho hlokahale ho ja likhoho le mefuta e meng. Lihlahisoa tsohle li tlameha ho ba tse ncha. Mohlomong 'meleng o ka ama ho thuisa. U se ke ua hatisa 'mele oa hao ka ho sebetsa ka matla matsatsing ana.
21-22 March . Ha ho eletswe ho ja nama ea likhoho. Empa otgovyaniny ha ea bohlokoa ho tela. Ha ea lokela ho ba mafura, kahoo khetha khe ea ka kelello. Sheba mokhoa oa koetliso ea hau. Haeba o kena ka botsoa ba hao, joale o lokela ho o khanna hōle. Ho lekaneng ho robala betheng, ea ho ikoetlisa kazaniae. Nka botsoa, ho seng joalo ho tla ba thata le ho feta ho qala ho bapala lipapali.
La 23-25 la la 23 Melemo e kholo e tla tlisa 'mele leha e le ofe lihlahisoa tsa lebese le lebese, empa nama e hana. E ka u ama hampe, hape e tla baka "takatso e matla" ea takatso ea lijo. U tlameha ho ipolokela ka letsoho mme u se ke ua senya. Haeba u ikutloa u lapile, joale u je litholoana. E ja hanyane, ebe ha o na mathata.
La 26-27 la la 26 Nakong ena, ho thibetsoe ka thata ho ja lijo tsa leoatleng, li-mushroom esita le nama. Lahla lihlahisoa tsena. Likokoana-hloko li ka lemoha lijo tse joalo hampe. 'Me ka setšoantšo se tla ama hampe. Hona joale o ka qeta nako e le letsatsi. E tla feta habonolo bakeng sa 'mele oa hau. Haeba u ntse u tloaetse matsatsi a ho itima lijo, joale hana ka nako ena ho tloha meleng ea 'mele. Itokisetse esale pele.
La 28-29 la la 28 Ho bohlokoa ho kenyelletsa lijo tse fapaneng tse monate tse tla u thusa ho theola boima ba 'mele. Hoa lakatseha hore har'a libano ho ne ho e-na le cardamom, pepere, turmeric, joalo-joalo. Nakong ea lijo tsa motšehare, u lokela ho ja sopho e khanyang, empa ha ea lokela ho ba morui. Ho molemo ha e le decoction ea meroho. U ka eketsa hanyenyane ea yam, empa ha e na meharo. Qoba joala leha e le efe nakong ena. Ntho e phahameng eo u ka e noang ke khalase ea veine e khubelu. Hona joale ho molemo ho etsa mosebetsi oa pelo le ho otloloha.
La 30-31 la la 30 Kotsi bakeng sa 'mele matsatsing a ho qetela a khoeli ke ho ja haholo. Sena se ka ba kotsi ho 'mele oohle le ho setšoantšo. Ho molemo ho se je ho feta ho ja haholo. U ke ke ua laoloa ke mpa ea hao, joale e tla tšela ka thōko. Fokotsa kofi, ka lebaka la eona, khatello e ka 'na ea qhoma. U ka itšoara ka tatso, empa eseng lijo tse potlakileng. Tlosa lijo tsohle tse kotsi. Mamela 'mele oa hau.