Babaji, morao tjena yoga le mekhoa e fapa-fapaneng ea linaheng tsa bochabela e se e tumme haholo.
U nahana'ng, ke hobane'ng ha see se etsahala? Yoga - mokhoa o motle oa ho bula pelo, liphiri tsa lefats'e la rona la ka hare, saense ea ho itlhokomela le ho ba le leseli. E ka fetola ntho e 'ngoe le e' ngoe lefatšeng lena hore e ntlafatse. Empa kajeno yoga e fetohile, ka holimo ho tsohle, taba ea ho hlaphoheloa 'meleng, ho etsoa litsing tsa bophelo bo botle le botle ba salons. Ha e le hantle, batho ba bangata ba mehleng ea kajeno ba hlophisitsoe 'meleng, botle ba eona le phetheho. Ho bona, yoga ke mokhoa oa ho ba motle haholoanyane nameng.
Na yoga e ka rua molemo, ha e sebelisoa, e le eona feela karolo ea eona ea 'mele?
Sena se na le thuso bakeng sa ponahalo, empa se senya lefatše la ka hare, hobane boiteko bo bongata bo sebelisoa ka ntle mme ha bo na lerotholi ka hare, ho tsoeloang ha moea. 'Mele o motle, empa o na le kelello e futsanehileng - ha ho na thuso. Haeba u sebelisa yoga bakeng sa moea le ho hōla ka hare, joale ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla u tsoela molemo. U se ke ua fumana menahano e mebe, u se ke ua itšenya, phela ka khotso le baratuoa ba hau.
Na ha u khopisoe ke maikutlo a bareki ho saense ea boholo-holo?
Saense ea morao-rao ha e ele hloko motho oa 'nete, moea. Ka hona, yoga e fetohile khoebo e kholo e tlisang chelete. Mekhoa e meng ntle le ho boloka melao-motheo ea motheo ea moea (sekoti le piama) e ke ke ea atleha, feela ho tšoenyeha le mathata. Empa haufinyane lintho tsohle li tla fetoha. Lilemong tse ling tse leshome, lzheoga tse leshome li tla atleha lefats'eng, 'me li tla phatloha joaloka sesepa sa sesepa. Joale e tla ba ea sebele-joalo ka saense ea leseli feela bakeng sa balateli ba eona ba 'nete.
Ho thata haholo ho kopanya pina ea bophelo motseng o moholo le mekhoa. Motho o lokela ho etsa eng e lekang ho tseba yoga ea 'nete?
Hoa khoneha. Li-yogis tse kholo tsa nakong e fetileng li entse hantle: ba ne ba e-na le malapa, bana, mathata a letsatsi le letsatsi, empa ba ile ba lula ba le bohlale ba bile ba etsa yoga. Kajeno re qabeletsoe ke lithibelo le likopano tse ngata, re ngangisana, re sebelisa matla a mangata linthong tse se nang letho. Empa ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo - ho na le 'nete, ke feela e sa feleng lefatšeng lena, empa e bonolo ebile e ntle haholo. E le hore ue finyelle, ha ho hlokahale hore u be le tšabo, empa u tlohele liphapanyetsano tse sa hlokahaleng, u phele habonolo, u lokolohile, u nahane ka ho eketsehileng.
Hona ho tseba eng?
Ena ke boemo bo botle, mokhoa o phahameng ka ho fetisisa, o lumellang hore u utloisise hore na u mang, moo e hlileng e leng teng. Ho phela ka tlhokomeliso ke ho phela ntle le li-attachments. Ena hase molao, ke tlhaho, tokoloho ea sebele. Ho tšoana le linōka tse phallang lefatšeng, 'me lefatše ha le tšoenyehe hore li ntse li phalla. Kapa haeba u rata 'nete, ha u rate' mele, eseng menahano, eseng mantsoe. Ha u nahane ka hore na moratuoa oa hau o re o shebahala joang. Ua rata feela. Le hoja hona joale lerato kaofela le fela kamanong ea 'mele le kelello. Tlhokomeliso ea 'nete e fihlella feela ho ba fetohang yoga ea sebele, ba kopanela mekhoeng ea moea. Joale ho tla le kutloisiso e kholo, eo re e bitsang leseli.
Joang ho tla sebakeng see? Ka ho thuisa?
Ke lumela hore ho Yoga ho na le lintho tse tharo tse kholo tseo u lokelang ho li finyella - mohopolo, ho thuisa le samadhi. Boikemisetso ke ketso, ho fetoha le ho thuisa ke boikhathollo, ho se sebetse ka ho feletseng. Matšoao ao u ka finyellang ka boikemisetso, ho thuisa - che, hoa etsahala ka boeona. Empa kamehla o hloka ho qala ho tloha pele - ho eng kapa eng, tshebetso leha e le efe. E-ba seo u batlang ho se etsa, ithaopele ka ho feletseng, u khone ho "mona le hona joale". Hape, qalong ho bohlokoa ho etsa asanas, pranayama, pratyaharu.
Hona ho bolela eng?
Ho ea ka ayurveda, ho tloha matla a mararo-kapha, k'hothone ea boea, pita - ntho e 'ngoe le e' ngoe e bōptjoa: batho, liphoofolo, lefats'e, metsi, limela, 'mele oa motho. Bolokolohi, khotso, bophelo bo botle, monahano o nepahetseng o khoneha ha matla a lekanngoa. Yoga e ba thusa ho lekanyetsa. Ho sebelisa pratyaharu - tšitiso e tsoang tšusumetsong ea lefatše le ka ntle ho rona le liphihlelo tsa rona tsa ka hare - re hloekisa maikutlo.
Asanas (likarolo tsa yoga) li sebelisetsoa bophelo bo botle ba 'mele. Pranayama (phefumoloho) - bakeng sa matla a bohlokoa. Empa lefats'e le re pota-potileng, le likelello tsa rona li senyeha haholo, li lula li fetoha. Haeba u batla 'mele o phethahetseng le kelello e phethahetseng, itaea. Ka mohlala, sebelisa mokhoa oa lerato le thobalano. Ena ke tsamaiso eohle, ho ea ka hore, ho latela nako ea selemo, maemo a lipolanete, likarolo tsa moqapi li ka etsa kapa ho qoba ho ba le kamano e haufi-ufi. Kahoo o ka ima le ho tsoala bana ba batle, ba phetseng hantle, ba nang le bokhoni. Ho phaella moo, e mong le e mong o lokela ho ba motho ea phelang hantle. Sena ha se bolele hore u lokela ho nahana feela ka uena. Ha ho hlokahale hore u hasanye, u senye boiteko ba hau ka lefeela. Ke habohlokoa ho ela hloko ketsahalo e le 'ngoe feela. Ha u atleha katlehong khoebong ea hau - u bulela ntho e 'ngoe le e' ngoe, ka mor'a moo u ka atleha ho eng kapa eng.
Na ho khoneha ho fetola qetello?
Re ka fetola tsohle. Ha e le hantle, ka Sehindu, Karma ke mosebetsi feela, mosebetsi oa hau ka nako eo. Khetholla karma e bokelletsoeng - seo re se entseng, le hona joale - seo re se etsang ka nako ena. Ea ho qetela e matla haholo, u ka fetola qetello ea hau ka eona. Yoga e sebetsa le eona.
'Me nakong e fetileng, karma e bokellaneng e ka re susumetsa?
Ho bokelloa - ena ke motheo, ntle le hore ntlo e ke ke ea ema. Empa o ka senya motheo ona mme o theha e ncha ka karma ea kajeno kapa mosebetsi.
Hangata re re: "Motho o lefella libe tsa batsoali ba hae." Haeba baholo-holo ba entse ntho e fosahetseng, na see se ka ama litloholo?
Hinduism, Karma ke mosebetsi feela.
Ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsahalang e na le sesosa, ha ho na likotsi. Ntho e 'ngoe le e' ngoe lefatšeng lena e na le moralo oa eona, tsoelo-pele ea eona, e amanang le liketso tsa rona. Esita le taba ea hore re ntse re lutse re bile re bua joale, re lula re le taba e poteletseng. Ka hona, boikarabello bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsahalang lefatšeng la rona e na le rona. Ka hare ho motho e mong le e mong o patiloe mollo o matla haholo, oo u hlokang feela ho o bula le ho o sebelisa bakeng sa liphetoho tse ntle.
Mafu a rona a 'mele a boetse a bua ka liphoso tsa rona le boitšoaro bo bobe?
Ho na le matla a ho amoheloa le ho amoheloa. Ba lula ba sebetsa - u amohela, 'me u fana. E mong le e mong oa rona o na le palo e itseng ea bokhoni. Bophelo ba kajeno bo susumelletsa ingot ho e sebelisa ka potlako, ho sebelisa matla a mangata. Ka lebaka leo, motho o shoa haholo pele ho seo a lokelang ho se etsa. Sechaba se se nang bophelo, mosebetsi, liketso, mokhoa oa ho nahana o senya bophelo bo botle. Esita le ntle le ho etsa letho le fosahetseng, ho mamela le ho shebella bobe, re fetoha sepheo sa matla a senyang.
Re ka itšireletsa joang khahlanong le mabifi a lefatše la kajeno?
Bakeng sa sena, ho na le yoga - ho phela hantle, ka 'mele o phetseng hantle le mehopolo e phetseng hantle, ntle le tšabo ea letho. Phela ha u batla, khetha tsela ea hau. E 'ngoe ea likarolo tsa yoga e re ruta ho phela nako e telele kamoo re batlang kateng. Haeba yogis e sa batle ho shoa, ha e shoe.
Na ona ke motheo oa mokhoa oa hau oa tsosoloso?
Lilemong tse makholo ho na le setso sa yogala ea Himalayan - tsebo le mekhoa ea boholo-holo bakeng sa ho tsosolosa 'mele, ho phela nako e telele, ho tseba ka botlalo bokhoni ba eona. Ba fetisitse ho tloha ho tichere ho baithuti. Meriana e meng ea tsamaiso ena e lokiselitsoe lilemo tse 20-25 - limela li bokelloa, lithethefatsi li lokisoa, li behoa sebakeng se ikhethang ka maemo a itseng, e le hore meriana e sebetse hamorao. Ntle le lipolelo, e boetse ke mokhoa oa asanas, mekhoa ea ho hema, tsebo ea Ayurveda.
Babaji, motho e mong le e mong o tla ho u eletsa, 'me u bua le mang, ha u hloka thuso?
Ke koala mahlo a ka mme karabo leha e le efe e tla ho 'na. Kelello ea motho e matla haholo, ntho e ka sehloohong ke ho se ferekanya le lefeela le ho utloisisa hore ka hare ho rona ke phetheho.