Mokotla oa sebete sa sebete

Sebete sa cod ke sebaka sa polokelo ea vithamine e ntlafatsang pono le maemo. Lisebelisoa:

• Cod Liver - 240 Grams
• chisi - 150 dikgerama
• mahe - sengoathoana se le seng

Litaelo

Sebete sa cod ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine, e leng ho ntlafatsang mahlo le boemo ba letlalo, hobane sebete se na le iodine e ngata, potasiamo, zinki, calcium le phosphorus. Hape, lijo tse nang le sebete tsa sebete tse fokolang li-cholesterol tsa mali, ho li ja ke thibelo e babatsehang ea lefu la pelo le tsamaiso ea vascular. Ka bokhutšoanyane, salate ea sebete sa cod hase feela monate, empa e boetse e na le thuso. Kahoo, re kopana le salate ea sebete sa cod - mohope oa sejana sena se hlollang haholo se bonolo. Kea re: 1. Qalong re pheha lehe le phehiloeng ka thata, le hloekise. 2. Cheese e meraro le mahe a nang le grater e nyenyane. 3. Ka mor'a moo, tobetsa fereko ka sebete sa cod, eketsa lehe le chisi, kopanya. 4. Re e kenya ka sekotlolo se senyenyane sa salate ebe re khabisa ka meroho. Ke tsohle - salate ea sebete sa cod e loketse. Bon takatso! ;)

Litšebeletso: 2