"Na ho ntša mpa ho kotsi ka khoeli ea boraro ea bokhachane?" - sehlooho sa sehlooho sa rona sa kajeno.
Bophelong ba mosali e mong le e mong, ho na le motsotsoana ha a iphumana a ima. Thabo ea ho ba 'mè e tlang, e utloisa bohloko, hase bohle. Ho na le mehopolo e tsosang maikutlo: ke eng eo u lokelang ho e etsa hona joale? Joalokaha e se ka nako! See se ka etsahala joang ?! Ntlo eo e nyenyane kapa e sitoang ho itšireletsa, ke fumane mosebetsi, ka mor'a hore e moholo ke qale ho tla ho 'na ... Tlhōrō eohle ea menahano e joalo e sotha hlooho ea ka. 'Me ho na le baeletsi: etsa ho nts'a mpa pele e se e le morao haholo. Ke hobane'ng ha e se morao haholo? Ho etsa bonnete ba hore ha aa ka a hōla mme ha aa ka a lumella hore u ikutloe hore pholile e ntse e sututsoa ke serethe se senyenyane?
Ha ho na nako e loketseng bakeng sa tsoalo ea bana. U ka lula u fumana mabaka a sekete a ho nahana ka ngoana ho sa hlokahaleng.
Ke kotsi efe ea ho ntša mpa? Taba ea hore mosali o tlōla taelo e kholo - u se ke ua bolaea! Nako le nako ha sena se sa etsoa: bekeng ea bobeli kapa likhoeling tse 3 tsa bokhachane - sena ke ho bolaea ha lesea - phapang ke feela khōlong ea eona le nts'etsopele ea eona. Ho bolaea ngoana ea se nang tšireletso - ho ka ba kotsi ho feta eng?
Bakeng sa 'mele oa mosali ho na le liphello tse ling tse sa thabiseng:
- Ho basali ba 20% ka mor'a ho ntša mpa, mafu a bakoang ke mafu a hlaha;
- ho basali ba 12% ka mor'a sena, ho ea khoeling ho ka 'na ha khathatseha ka nako e telele, esita le ho tsoa mali ho ka ba joalo;
- sena ke khatello ea kelello e matla haholo;
- ho khoneha ho senya mosebetsi oa methapo ea methapo le ea endocrine, ho hanyetsa ha sebōpeho ho fokotsoe haholo;
- mathata a ho fapana ho fapaneng ho khoneha;
- ka boemo bo sa hlokomeleheng, mosali o lemoha ho ntša mpa e le pefo khahlanong le 'mele oa hae.
'Me ho sa tsotellehe hore na e ka ba sehlōhō hakaakang - liphello tsa kelello li tla lula bophelong. Basali ba bangata ba ikoahlaea, empa ha ba khone ho lokisoa. Ho na le ho fumanoa - "ho tepella maikutlo ka mor'a lefu". Boholo ba ho tepella maikutlo ka mor'a ho nkeloa morao hoa etsahala ke basali ba lilemo li bohareng, haholo haeba ho ima e ne e le ea pele. Banana ba banyenyane ba fumana boemo bona habonolo, hobane ba kholisehile hore ho na le nako e telele e tlang pele mme o ka etsa ho hongata. Ho imeloa kelellong ho hoholo ka mor'a ho ntša mpa ho etsahala ho basali ba keteka matsatsi a mashome a mararo, haholo-holo ho tsoa malapeng a nang le chelete e tlaase.
Ka mor'a ho ntša mpa, ho tepella maikutlong ho ka tšoarella ka lilemo tse ngata 'me hangata ho tsamaea le tšabo ea ho lahleheloa ha litho tsa botona kapa botšehali (ka tlhaho ho basali ba nang le maloetse a basali, a sa tsitsang hormone).
Basali ba nang le ngoana lenyalong le leng lenyalong le lecha ba ba le ho ntša mpa ha ho bonolo ho feta ba e-s'o be 'mè.
Lejoe le boima holim'a moea le tla be le feletsoe ke mpa. Likamano le monna oa hae hangata li mpefala, le haeba qalong o ile a ntša mpa. Bana ba tsoaloang pele kapa ka morao ho ntša mpa, hape, ba tšoeroe ke maloetse le mathata a kelello. Joale ke hobane'ng ha u iketsetsa mathata a joalo?
Motho e mong a ka pheha khang: ho tsoaloa ha ngoana ho boetse ho baka mathata. Ho hloka chelete, ho haelloa ke matlo a tloaelehileng - ho ka khoneha ho rarolla mathata 'me ngoana o tla khothatsa haholo ho finyella lipakane. Mosali enoa o na le boikutlo bo ke keng ba lekanngoa ha a mo tšoara ka matsoho, a fepa, a shebahala. Ha mosali a fuoa monyetla oa ho ba 'mè, o lokela ho se sebelisa, hobane ha a fuoe motho e mong le e mong.
Haeba ho se na maikutlo bakeng sa ngoana, se ka pelong ea hae, tsela e ntle ka ho fetisisa ke ho tsoala ngoana le ho e tlohela lehaeng la bakhachane, ho tlohela litokelo tsa botsoali. Ho amoheloa ha masea metseng e mengata ea leqhoa, kahoo ho tla ba bonolo hore a fumane batsoali ba lerato. 'Me setopo sa likokoana-hloko ha se "tla otloa" ka ho nts'a mpa' me moeeng ha ho na sebe sa polao.