Lintho tse amanang le tsona ke tse ka hare tse etsang hore ho be le lipekere: ho hloka lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsa ha 'mele oa motho, ho akarelletsa phepo e nepahetseng, khatello ea kelello, beriberi, mathata a ts'oaetso le ho fokotsa ts'oaetso.
E le hore u fokolise lintho tse ka thōko tse amang bophelo bo botle ba lipekere, u ka sebelisa li-gloves tsa rubber, li-creme tse sireletsang kapa li-gelisi tsa matsoho, etsa manicures feela litsebi kapa litsebi tsa litsebi, kapa u latele melao eohle ea ho itlhokomela.
Ho tlosa li-varnish, sebelisa sehlahisoa se sa nang le acetone. Lipekere li lokela ho phomola matsatsi a seng makae ho tloha matsatsing a mahlano ka matsatsi a mahlano. Hoa hlokahala ho sebelisa faele ea lipekere ka ho apara ka mokhoa o khethehileng, hobane lifaele tsa tšepe tsa tšepe li etsa mapheo a etsang hore sehlaha sa mahlahahlaha se be teng. Tsamaiso eohle ea faele ea lipekere e lokela ho ba ka lehlakoreng le le leng - ho tloha likarolong tsa sepekere ho ea bohareng. Hape, sesosa sa mapheo le likheo ke ho bona ha lipekere tse mahlakoreng, ka hona, kamehla ho hlokahala hore ho fanoe ka sebōpeho sa oval kapa se-semiquad.
Litlhoko tsa lipepa: kalafo
Ho tla fihlela joale, se rarahaneng sa lithethefatsi bakeng sa phekolo e sebetsang se 'nile sa etsoa bakeng sa lipekere tsa mathata. Cosmetology e nang le thepa ea eona e boetse e na le mekhoa ea eona ea ho sebetsana le bothata bona.
Ho tiisa - mokhoa oa ho phekola lisebelisoa tsa lipekere
Ka kamoreng ea cosmetology, u ka etsa ts'ebetso ea "ho tiisa sefono", e leng ho tla matlafatsa leqhoa la sepekere ha le qhibililoe. Ho tiisoa ha lipekere ke ts'ebeliso e litšila ea lithethefatsi tse sa tšoaneng tse nang le likarolo tsa maeto le li-vithamine, liprotheine le likheo tse khethehileng tsa "meriana ea kristale", ho sireletsa lipekere tse tsoang ho stratification le ho omisa. Lintho tsena li kenella sefing 'me li lula ho eona ho fihlela libeke tse peli, ka mor'a moo lipekere ha li hloke seaparo se sireletsang. Litlolo tse khabisitsoeng ha li hanyetsane.
Phekolo ea ho phalla le ho bitsa ha litsela tsa mekhoa
Bathing le letsoai leoatleng. Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa oa ho matlafatsa lipekere tsa lapeng ke libaka tsa ho hlatsoa ka letsoai la letsoai. Nako e lekaneng ea litha e le nngwe ea metsi a futhumetseng e nkoa ka har'a kopo e le 'ngoe ea letsoai, ka mor'a moo metsotso e 15-20 e kena metsing a phehiloeng. Ka mor'a mokhoa ona, re hlakola lipekere ebe re li sebelisa ka tranelate e nang le phepo.
Tsela ea mekhoa - matsatsi a 10, pheta ka khoeli.
Mask bakeng sa lipekere tse tsoang ho iodine le oli ea mohloaare. Ka letsatsing la ho hlapa metsi, futhumatsa setupong sa mask oa mohloaare mme u kenyelle marotholi a iodine ho eona, ka mor'a moo re kopanya tsohle. Moriana o hlahisoang ke lipekere le letlalo le ba pota-potileng, apara litlolo tsa k'hothone. Tsamaiso e etsoa hang ka beke, mantsiboea. Mask e hlatsuoa hoseng feela.
Ka mask ena, lipekere tse omeletseng lia felisoa. Kaha mask e sebelisoa ho li-cuticle, sebaka sa ho hōla ha lipekere se boetse se ntlafalitsoe, ho phefumoloha ha eona ho ntlafetse, sefako se fetoha le ho feta.
Oli ea mohloaare bakeng sa lipekere. Oli ea mohloaare e na le lintho tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa lipekere. Ho na le thuso ka makhetlo a 'maloa ka beke lipekere tsa ho sebelisa oli ea mohloaare ka lero la lemone, ho siea mask joalo bosiu ka likhase tsa k'hothone.
Mask bakeng sa lipekere tse nang le pepere e khubelu. Pepere e khubelu ea lefatse e matlafatsa lipekere mme e matlafatsa kholo ea bona. 0, 5 di-teaspoon tse 5 tsa pepere li lokela ho tsoakana le chelete e nyane ea leha e le efe ea tranelate ea matsoho, ebe o chesa masapo le ho kenya ka hloko lipekere tse nang le leraele tse 15-20. Tsamaiso ena e ke ke ea etsoa hangata ka khoeli.
E le hore u matlafatse lipekere, u se ke ua lebala ka vithamine E le A marotholi.
Lisebelisoa le litlhaloso tsa lipekere
Lintlha tse ka hare li ka lokisoa ka ho rarolla phoso ea mokhatlo oa lijo. Mefokolo e meng e ka lokisoa habonolo ka ho nka divithamine le ho latela likarolo li capsules.
Ho haella ha lintho tse kang khalsiamo, silicone, tšepe, hangata ho etsa hore ho be le lipekere.
Calcium. Calcium e lokela ho nkoa ka phosphorus le vithamine D, hobane ha e phunyeletsoe ke 'mele ka mokhoa o hloekileng.
Lihlahisoa tsa rona tse tloaelehileng, tse kang litholoana, meroho, lijo-thollo le bohobe, vithamine D ha e fumanehe. Mohloli oa eona o ka sehloohong ke yolk e tala, chisi, cottage chisi, lihlahisoa tsa lebese bo bolila, lijo tsa leoatleng, sebete sa tlhapi, botoro. Boholo ba vithamine D bo na le sebete sa halibut le cod, herring, tuna, mackerel le mackerel.
Lihlahisoa tse nang le lik'halsiamo: li-currants, apricot, morara, li-blackberries, li-gooseberries, li-fragole, lihoete, li-beet, likomkomere, li-cherine, li-perekisi, li-orang, li-panaphili, li-parsley, li-celery, li-fragole, li-pizza, eiee, linaoa tse tala, turnips e nyenyane, spinach, bran , dandelion, mahe a linotši, lihlahisoa tsa lebese le bolila, lialmonde.
Ho ruile lihlahisoa tsa phosphorus: pears, rye, linate tsa mefuta eohle, harese, soya, lentile, limela tsa koro, li-mushroom, nama.
Silicone. Ho sebelisa libanana, parsley, lettuce, linaoa le li-currants, u ka felisa ho haella ha silicon 'meleng.
Lihlahisoa tse ruileng ka cellulose li na le silicone e ngata: li-oat flakes, lehlaka, phofo e nyenyane, lejoe la celery, bohobe bo bofubelu, leki, mahlaku a dandelion, lebese le bolila, peō ea soneblomo, radish, turnips, tamati, herbs - seaparo sa tšimo, lungwort.
Tšepe. Khotsofatsa 'mele ka tšepe ea tšepe ea tšepe e tsoang ho infusion ea burdock, dandelion, sorrel. Hape ho na le thuso meroho e tala, metsi a metsi, litlhōrō, li-mustard, liphio, sebete, shellfish, yolk ea mahe, litholoana tse omisitsoeng le limela.
U sebelisa lethathamo la lihlahisoa tsena, tse nang le likarolo tsa bohlokoa, u ka iketsetsa lijo ka bomong letsatsi le leng le le leng. Sena se tla u thusa ho matlafatsa lipekere tsa hau, le ho ntlafatsa 'mele oa hau ka tšepe, silicon, calcium.
E le hore u ntlafatse ho kenngoa ha lintho tsena, u ka nka tomoso ea brewer ka matlapa. Li na le selenium, e nang le karolo ea bohlokoa ho matlafatsang ho itšireletsa mafung, hammoho le khōlo ea lipekere. Garlic e boetse e na le selenium.
Ho nka li-acicic acid le eskuzana (e nkiloeng ke litholoana tsa keresemese ea pere) ho tla tsosolosa mali a feletseng 'meleng.