Saladi ea litholoana Li-salad tsa salate li sa ntse li le baeti ba sa tloaelehang. Ka makhetlo a mangata ba fetoha pheko tafoleng ea mokete. Leha ho le joalo, limatlafatsi tse ngata, motsoako o sa lebelloang oa litholoana le monokotsoai, tatso e ikhethang, ponahalo e khahlehang e tsotehang, liaparo tsa pele li etsa hore li salate e be e 'ngoe ea lijo tse monate tse ratoang haholo bakeng sa bana empa le ho batho ba baholo. Saladi ea litholoana ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine, 'me lihlahisoa tse ngata ka litholoana le monokotšoai oa metsi (ho tloha ho 70 ho ea ho 90%) li etsa hore lik'halori tsa tsona tse tlaase li be le tlhokomelo ho batho ba loantšanang le boima bo feteletseng.
Lijo:- Apricots 100g
- Fragole 200 g
- Orange 1 pc.
- Li-Kiwi litholoana tse 2.
- Cannedple Canned 1 e ka
- Mahepu a 200 ml
- Mohato oa 1 Ho lokisetsa salate ea lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse ngata.
- Mohato oa 2 Strawberry ho hlatsoa, ho omisa, ho tlosa sepals le ho khaola melee e 'ngoe le e' ngoe ka halofo kapa kahare.
- Mohato oa 3 Hlatsoa li-apricot, li omme, li arotsoe ka metsotsoana, tlosa masapo, ebe u khaola likarolo tse peli ka likarolo.
- Mohato oa 4 Kiwi e hloekile, khaola ka bolelele ho likotoana tse 'nè, ebe kotara e' ngoe le e 'ngoe e khahloa hantle.
- Mohato oa 5 Hloekisa lamunu, arola likarolo, tlosa peele e tšoeu ho bona 'me u khaole likotoana.
- Mohato oa 6 Pineapples li tlosoa ho tšolloa le ho khaola likotoana.
- Mohato oa 7 Kopanya lisebelisoa tsohle tse lokiselitsoeng.
- Mohato oa 8 Salala apara le yoghurt.