- K'haboleta e mebala - 300 milliliters
- Chicken Liver - Limilione tse 500 tse limilione
- Oli ea meroho - 50 milliliters
- Aniee - Lihlopha tse 2
- Pepere le letsoai - - Ho latsoa
- Kefir - limilione tse 500
1. Re hlatsoa sebete, re e hloekise filiming, nakong ea ho hlatsoa ha sebete, metsi a lokela ho hlaka ka ho feletseng, a tlohele metsi ka ho feletseng. Sebete se kenngoa sekotlolo, letsoai le lenyenyane, eketsa kefir le linoko. Sebete se tlohetsoe hore se tsamaee ka lihora tse tharo kapa tse 'nè,' me se molemo ho feta bosiu bohle. 2. Tlung ea li-colander moo ho nang le sebete se tšepisitsoeng, 'me tlas'a metsi a hloekileng ue hlatsoe. Re lumella metsi ho tsoa. Re hloekisa onion ebe re e khaola e le li-semirings tse bobebe. 3. Ka li-inflorescences re senya koliflower, re tla hlatsoa metsing a phallang, 'me metsotso e meraro, ka metsing a seng makae a letsoai, a phehile, re a blanch. Re lumella metsi ho tsoa. Ha re ntse re chesa, re futhumatsa oli ea meroho, ha habobebe re tlosa k'habeche, e lokela ho fofa hanyenyane. 4. Ka pane e 'ngoe e tšela oli ea meroho, ho fihlela mamati a pholosoa eiee, eketsa sebete, le phofu bakeng sa metsotso e leshome ho isa ho leshome le metso e' meli. Mollo ha oa lokela ho ba o moholo, re lula re sisinya. Sebete ke sa bohlokoa ho se hlokomele. 5. Re ala seapelong ka eiee, ho cauliflower, parsley kapa eiee e tala. Sejana se se se loketse.
Litšebeletso: 4