Nakong ea bokhachane, mosali o lokela ho hlahloba bophelo ba hae ka hloko, bakeng sa seo a se jang le ho noa. Sehlooho sena se bua ka hore na ho ka khoneha hore bakhachane ba noe tee le kofi? Lijo tsena tse peli li ratoa haholo, 'me ho li tlohela ha li bonolo haholo. Empa ka mor'a tsohle, seo 'mè oa nakong e tlang a se noang, se tla ho ngoana. Le tee le kofi li na le caffeine le lintho tse ling tse ka 'nang tsa se ke tsa sebetsa haholo bakeng sa lesea.
Kofi ka Bokhachane
Mohlomong mosali e mong le e mong o ne a nahana hore na hoa khoneha ho noa kofi nakong ea bokhachane? Tabeng ena, maikutlo a bo-rasaense a pharaletseng. Ba bang ba lumela hore lintlheng tse qalang tsa bokhachane, seno sena ha se senyehe kapa lesea kapa lesea. Ba bang ba tsitlella hore ho ke ke ha khoneha ho noa. Joale u lumela mang?
Lipatlisiso tsa morao tjena ke li-gynecologists li pakile hore ho noa kofi nakong ea bokhachane ba motsoetse ho ka baka liphello tse mpe. Lithuto li ne li khannoa ho basali ba makholo. Batho ba etsang karolo ea 90 lekholong ba fumaneng boemo ba bona, ha baa ka ba khaotsa ho noa kofi. Har'a basali bana, masea a 80% a hlahile pele ho nako.
Basali bao ba neng ba ja kofi ea nako e telele ba ne ba e-na le menyetla e mengata ea ho ba le boikhohomoso le khatello ea maikutlo. Ho phaella moo, ba ne ba kula ka cystitis. Ho itšetlehile ka se fumanoeng, lingaka li ile tsa hlahloba, 'me tsa fihlela qeto ena: tšebeliso ea kofi nakong ea bokhachane e eketsa kotsi ea ho ba le mathata, ho tloha ho lesea le ho tloha' meleng oa 'mè.
Ho phaella moo, ho khothalletsoa ho tlohela kofi le basali ba ntseng ba rera ho ima. Haeba mosali a noa senoelo se le seng feela sa kofi letsatsi le leng le le leng, menyetla ea hae ea ho ima e fokotseha ka 10%. Ha u qala ho sheba ntho e 'ngoe le e' ngoe ha e tšabehe. Leha ho le joalo, haeba tekanyo e kholo ea seno sena se jeoa ka letsatsi, mohlala, likotlolo tse 4-5. Ho bonolo ho bala liphetho.
Kofi e lemalla. Ka lebaka leo, ho sebelisoa ha eona nakong ea bokhachane, ho ke ke ha e-ba bonolo ho hana batho ba tloaetseng ho itšoara. E le hore u se ke ua ikutloisa bohloko, ho kgothaletswa hore u nke sebaka sa kofi e tloaelehileng ka kofi ntle le caffeine. Ha e le hantle e fapane le kofi ea tlhaho ea ho latsoa, empa e thusa ho sebetsana ka katleho le caffeine ho itšetleha ka boimana.
Ba bang ba lumela hore kofi le lebese ha li lematse 'mele, hobane lebese ha le natse liphello tse mpe tsa caffeine. Leha ho le joalo, maikutlo ana a fosahetse. Lebese le fetola tatso feela. Ka hona, ho molemo nakong ea bokhachane ho noa tee ka lebese, eseng kofi.
Tea nakong ea bokhachane
Tea e ka ba sebaka se setle sa kofi. Empa khetho ea tee e boetse e lokela ho nkoa ka botebo, kaha hase bohle ba tee ba tla rua molemo ho 'm'a le lesea. Ka mohlala, tee e ntšo e na le tianin, eo ka bongata e ka lematsang lesea.
Batho ba bangata ba nahana hore tea ea litlama ke seno se molemohali ho 'mè ea nang le moimana. Empa maikutlo ana ha a nepahale ka ho feletseng. U lokela ho khetha tsena ka hloko. 'Me tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho qala ke ho buisana le ngaka. Ha e le hantle, litlama tse ling tse nang le li-tea li ke ke tsa bonahala feela ka lesea la lesea, empa li boetse li lebisa ho tsoaloa pele ho nako kapa ho ntša mpa.
Pele u qala ho noa tee ho tsoa liphio, e boetse e kgothaletswa ho qala ho buisana le ngaka ya hao. Tšebeliso e feteletseng ea tee ena e ka lebisa ho ho hlatsoa ka ntle ho 'mele oa likarolo tse molemo, boikhohomoso bo matla esita le bothata ba ts'oaetso.
E le ho nolofalletsa ho etsa qeto ka khetho ea tee, re tla hlalosa ka tlaase ho tsohle tse ntle le tse mpe tseo mefuta e fapaneng ea seno sena se nang le sona.
Tee e tala
Ho sa tsotellehe lintho tsohle tsa eona tse nang le thuso, lingaka ha li ele hloko hore li sebelise nakong ea bokhachane. Sena se bakoa ke hore tee e tala e khona ho thibela 'mele hore o se ke oa ja folic acid. 'Me sena se bohlokoa haholo ho' mè oa ka moso. Folic acid e ikarabella bakeng sa sebaka se nepahetseng le ho thehoa ha litho tsa ka hare tsa lesea. Ho haelloa ke ntho ena ho ka etsa hore ho se ke ha e-ba le mekhoa e mebe ho nts'etsopele ea lesea.
Tea ea Insti
Batho ba bangata ba rata ho noa nakong ea mafu a sefuba le a batang. Litlhahlobo tsa lingaka ka tee ena e tsoakane. Ba bang ba lumela hore ho sireletsehile ka ho feletseng, ha ba bang ba pheha khang ea hore ha e tšoane le kotsi, hobane ts'ebeliso ea eona hangata e ka ama lesea le tlang. Kahoo, haeba u etsa qeto ea tšebeliso ea tee ena, qala ho buisana le ngaka ea hau.
Tea ea Lime
Tee ena e ka ba mokhoa o motle haholo oa ho sebelisa lithethefatsi tsa topharmacologic bakeng sa serame. Lime tee e tla thusa ho tlosa hlooho, e tlosa bothata ba nko le ho etsa mosebetsi oa tsamaiso ea methapo. 'Me haeba u eketsa tse tala ho lahla tee, joale u ka finyella antipyretic e le hantle. Se ke oa lebala hore lihlahla tse tala li matla haholo. Ka hona, kapele ka mor'a ho noa tee ena, ho hlokahala hore u robale betheng. Lime tee le mahe a linotši e tla ba e thobang haholo.
Tea e nang le lemone
Lipina tse joalo tsa tee hantle. Ho phaella moo, ka limonessoderzhatsya vithamine ea C, e leng ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba rona.
Tee ea Chamomile
Ha e le hantle, tee e joalo e na le thuso, empa ha o le moimana u lokela ho e nka ka hloko. Chamomile e na le se boleloang se khahlanong le ho ruruha le ho kokobetsa, ka ho phaella moo, e susumetsa nts'etsopele ea estrogen, e sebetsang ka mae a bomme. Ka lebaka leo, lingaka tsa basali ha li ele hloko ho noa senoelo sa tee ho ba nang le bonyane tšoso ea ho senyeheloa ke mpa. Haeba bokhachane bo e-ba teng ntle le mathata, letsatsi le khothalletsoa hore le se ke la noa ho feta halofo ea litha ea tee e joalo ka nako eo, feela ka tumello ea ngaka.
Tee e nang le moriana
Ka tekanyo e nyane ea bokhachane tee ena e ka thusa ho felisa matšoao a toxicosis. Ho feta moo, e tlosa boikhohomoso hantle. Ntho e ka sehloohong ke ho khetha li-teas tsa tlhaho ka koena. Ho molemo ho eketsa makhasi a koena e ncha kapa e omileng ho tee. Ho kgothaletswa hore o se noe ho feta litha e le nngwe. Matlo a joalo a thabela tee le melissa.
Tee ea ginger
Tee ena e tla thusa ho sebetsana ka katleho le toxemia. Ginger ka potlako le ka ho feletseng e felisa ho nyefoloa ke pelo, 'me phello ea eona e nka lihora tse ka bang leshome. Hape, ginger e thusa ka ho kula ho tsamaeang.
Tee e tšoeu
Tee e tšoeu e eketsa khalsiamo ea metsi, e leng ea bohlokoa haholo bakeng sa moimana. Ho phaella moo, e tloaelehileng mosebetsi oa pelo ea methapo ea pelo, e theola phetoho ea methapo ea mali 'me e na le phello e kholo ea' mele eohle.
Tee ea Rosehip
Tee ena e na le livithamine tse ngata. Leha ho le joalo, litumelo li na le tšusumetso e matla, kahoo noa tee ka hloko.
Cinnamon tea
Tee ena e ikhetha, e khona ho theola le ho eketsa khatello. Ka khatello e tlase ho kgothaletswa ho noa karkade ka sebōpeho se batang, ka khatello e matla - ka foromo e chesang.
Tea e nang le bergamot
Tee ena e monate o monate le tatso. Empa ha ho kgothaletswe hore o sebedise nakong ea bokhachane, hobane ha e le hantle o le lebōpong la leoatle le tee e tala.
Tee ea lingonberry
E na le phello ea diuretic, ka lebaka la se ka senyang ka potlako ho ruruha. Empa u ka e noa feela joalokaha e laoloa ke ngaka.
Tea e nang le thyme e hanyetsana ka bokhachane.
Koril le rooibos
Li-tea tsena tse peli ke tse molemo ka ho fetisisa tsa ho sebelisoa ka ho sa feleng nakong ea bokhachane. Li na le monko o khathollang le tatso 'me hape, ha li na li-contraction.