Morao koana lilemong tsa bo-80 tsa lekholong la ho qetela la lilemo, lithuto li ile tsa tšoaroa tse tšosang lefats'e lohle ka palo e kholo haholo ea bokhachane bo sa amoheleheng ho basali ba ileng ba qeta nako e telele khomphuteng. Leha ho le joalo, ho hongata ho fetotsoe ho tloha nakong eo, haholo-holo, boleng ba thekenoloji ea k'homphieutha. Lik'homphieutha tsa morao-rao li falletse moo li sireletsehileng teng. Haholo-holo hoa hlokahala ho ela hloko taba ea hore nakong ea lilemo tsa lipatlisiso lihlopha tsa lihlokomeli li ne li se na liaparo tse sireletsang ho hang. Litebelisoa tsa nako ea rona hase mohloli oa mahlaseli a matla joalo. Hona joale ho potolohile tšimo ea motlakase le ea motlakase e thehiloe hore e se ke ea ama boemo ba bophelo ba rona (le bophelo bo botle ba lesea ka pōpelong ea 'mè). Ho feta moo, haeba u bapisa TV e tloaelehileng ea lapeng le k'homphieutha ea mohlala oa morao-rao, u ka lumela hore TV e etsa kotsi e ngata. Leha ho le joalo, ho tloha skrineng ea TV re atisa ho ba hōle haholo, e leng ho fokotsang phello e kotsi. Ke feela hore re sebeliselitsoe ho TV hoo ka tsela e itseng re sa batleng ho "jarisa" molato, empa tsela eo k'homphieutha e amang bokhachane ka eona, ka lebaka le leng kaofela e etsa hore u tšoenyehe ...
Leha ho le joalo, esita le haeba u utloisisa tšōmo ea pele, u se ke ua lebala ka likotsi tsa sebele tsa 'mè oa nakong e tlang, tse amanang le nako e telele e lutseng sebakeng se le seng. Ke eng e hlileng e amang k'homphieutha, ke eng e lokelang ho hlokomeloa ke mosali ea moimana?
1. Haeba u botsa setsebi leha e le sefe sa k'homphieutha hore o khathala pele ho tsohle ha a sebetsa k'homphieutheng nako e telele, o araba ka potlako - mahlo a hae. Mosali ea nang le moimana o na le kotsing e kholo ea mathata a amanang le maloetse a mahlo, kahoo u se ke ua eketsa mahlo a mangata. Haeba u tlameha ho qeta lihora tse ngata letsatsi le leng le le leng ka pel'a litebelisoa, bonyane latela litlhahiso tse seng kae feela tse bonolo:
- Leka ho fetola leseli ka kamoreng e le hore k'homphieutha e se eona feela ntho e khantšitsoeng. U ka e beha ka morao 'me u khantša leseli le senyenyane bosiu-mohloli oa leseli le bonolo. Sena se tla thusa ho sireletsa mahlo a hau ho feta mosebetsing.
- kamehla u nke phomolo e khutšoanyane metsotso e meng le e meng e 15. U tlameha ho ema 'me u be joaloka ha u ntse u etsa li-gymnastics bakeng sa mahlo. Ka makhetlo a 'maloa, shebang ho tloha ntlheng ea nko ho ea ho lintho tse hōle tse karolong ea kamoreng kapa ka ntle ho fensetere, etsa maoto a mahlo, mahlo a haufi le mahlo a haufi. U ka boela ua silila mahlo a koetsoeng ka menoana ea hau.
2. Nako e telele ka ho fetisisa e lutseng sebakeng se le seng e ama hampe bokhachane. Ho phaella ho mokhathala ka kakaretso, boemo bo boima haholo ka ho phalla ha mali pelong e nyenyane, ha mekhoa ea ts'ebetsong e theoha haholo. Kamano ena ea maemo (haholo-holo haeba u sebetsa ka kamoreng e boima) hangata e isa fetal hypoxia. Ka hona, lula u tsoha 'me u tsoele moea o hloekileng. Ho molemo ho etsa lipapali tse khathollang le tse phomolang. Haeba u batla ho fumana sephetho se phahameng - ho kena ka letšeng kapa ho ea ho li-gymnastics bakeng sa bakhachane. Ke hona moo mesifa ea hau e tla fanoa ka mojaro o tloaelehileng oa kamehla.
3. Ntho e 'ngoe e sa thabiseng, empa hangata e bakoang ke nako e telele ea ho lula k'homphieutheng ka boemo bo sa phutholoheng, e leng ntho e sa thabiseng ho re ke li-hemorrhoids. Ba fetang halofo ea bakhachane ba nang le boimana ba tšoeroe ke boloetse bona (ho feta moo, eseng feela ka k'homphieutha). Bakeng sa thibelo ea li-hemorrhoids, mekhoa eohle e molemo - tsoha hangata, etsa liketso tse fapa-fapaneng, 'me ha ho khoneha - e-ea letamong kapa ho ea ho nts'etsopele lihlopha bakeng sa basali ba bakhachane. Kalafo ea bongaka mona ha e sebetse. Ho e-na le hoo, bothata bona bo hloka feela ho ba le phihlelo.
Ho shebella lintlha tsena tse thata, u ka kopanya bokhachane le k'homphieutha ka mokhoa o sireletsehileng nakong ea likhoeli tse 9 tseo u ke keng ua li lebala. Ha e le hantle, Inthaneteng u ka boela ua fumana boitsebiso bo bongata bo molemo - tlhahisoleseding e hlokahalang litabeng tsohle tse hlahang, ho buisana le basali ba nang le bakhachane, keletso ea litsebi tse nang le phihlelo, u ka shebella livideo mabapi le ho beleha, u fumana lintlha tse fapaneng bakeng sa bakhachane ... Na ho na le ntho e 'ngoe eo u ka e thahasellisang le sebelisa k'homphieutha! Leka feela ho fana ka nako e nepahetseng ea nako ea ho lula ho eena mme u lumellane le litlhahiso tsohle tse ka holimo. Joale k'homphieutha e ka fetoha mothusi ea bohlokoa le motsoalle oa hao ka ho phethahetseng.