Mathata ka kamoreng ho tloha ho maikutlo a kelello

Sehloohong se reng, "Boloetse bo ka kamoreng ho tloha boemong ba maikutlo a" psychology "re tla u bolella hore na u ka sebetsana le bothata joang ka kamoreng. Tlalehong e 'ngoe ea Segerike ho thoe ka monna-moholo ea ileng a etsa qeto ea ho nyaloa ke mora oa hae, empa hore ngoananyana eo ka nako e le' ngoe o ne a sebetsa ka thata le e nepahetseng. Kaha o ne a jere koloi ea hae ka litholoana, o ile a ea motseng eaba o qala ho hoeletsa polelo e latelang, e ileng ea makatsa ba bangata, a hoeletsa a re: "Ke fetola litholoana bakeng sa lithōle". Ba bangata ba ile ba sebelisa monyetla ona oa ho qeta lithōle 'me ba nka mekotla ea lithōle e le phapanyetsano bakeng sa litholoana. Ngoanana e mong feela o ile a tlisa sesepa se senyenyane haholo, 'me a tletleba ka hore ho ne ho se na lithōle ka tlung. Ke sona seo monna-moholo a neng a se romela sona mme a sa etse phoso ha a khetha, e ne e le mohlokomeli ea babatsehang, 'me lelapa lena le lecha le ne le lula katlehong le thabo.

Empa ha mehleng ea rona o kena ka tlung e 'ngoe, u hopola pale ea khale ea tšōmo. Ho thata ho thibela grin mahlong a lerata la mefuta e mengata, lijana tse sa hlatsoang le lintho tse hasaneng. Mohlomong, lelapa lena le entsoe ka melao-motheo e meng ea ho bapala lipapali. Ka tlung e 'ngoe ho na le taelo e fapaneng le boetsalibe bo joalo, e le bo tšabehang feela, e leng ntho e lokelang ho falla kapa ntho e lokelang ho ama. Ho thata hore u se ke ua thaba ka boiketlo bo busoang ka tlung mme u se ke ua tlohela ho babatsa motho ea amohelang ntlo. 'Me ka linako tse ling, ho na le boemo bo sa khotsoang le likhohlano ka tlung. 'Me ka foleteng e sa tsejoeng batho ba khotsofatsana' me ba phela, moea moeeng. Ke hobane'ng ha see se etsahala?

Setsebi sa kelello sa Maamerika William James o ne a lumela hore ntle le ho lemalla, litumelo le lithahasello ka boleng ba botho ba motho, ho hlokahala hore ho kenyelle seo motho a se lumelang hore ke sa hae: liaparo tse tloaelehileng, liaparo tsa letsatsi le leng le le leng tse kopitsang mekhabiso ea 'mele, libuka tse ratoang ka holim'a ntlo ea lehae le tse ling. Mokhabiso oa ntlo ke karolo ea botho, 'me motho a ka bua haholo ka baahi ba oona ka ho shebella ka hloko sebaka sa bolulo. Ntho ea pele eo u nkiloeng ka eona ke sesebelisoa kapa taelo. Seo, ho tloha boemong ba ho hlahloba kelello, se bolela khathatso, sena ke pontšo ea ho tloaeleha hohle, ho se nepahale le ho se lumellane. Empa taelo e ntle e tiisa melao-motheo e tiileng le tumellano ea moea. Empa tlhaloso e joalo e bonolo haholo ho ba 'nete. Ho tloha boemong bo bong le bo bong bophelo bo re bolella liqeto tse ling tse sa utloahaleng.

Batsoali ba hoo e batlang e le lipelaelo tsa bacha ka ho se nepahale ha bona hoo ho leng thata ho ba qobella ho boloka taolo ka kamoreng. 'Me ntlha eohle ke hore lithahasello tsa mocha o monyane li lebisitsoe lefats'eng le ka ntle' me ha li tlameletsoe lintlheng tsa bophelo ba letsatsi le letsatsi. Ke feela ha mocha a ikutloa ka boeena matšoenyeho ao lefu lena le nang le lona, ​​butle-butle a tla ba makhethe.

Ha linomoro tsa fono, tse hlokahalang li ngotsoe likhethong tse ling tsa pampiri, ha u sa tsebe moo u ka behang ntho e hlokahalang, ha sebaka se reretsoeng ho kopana le metsoalle kapa bakeng sa lihlopha se tletse lintho tse itseng, joale u qala ho hlokomela taelo. Empa feela ho ba motho ea hōlileng tsebong, motho o fumana ho nepahala ha sebele.

Na ho bolela hore boloetse bo ka tlung bo bontša hore mohlokomeli kapa monghali o ne a sa khone ho hōla hantle? Mohlomong e tla ba motho ea phelang le ea etsang lintho tsohle, joaloka ngoana e monyenyane. Empa bothata mona bo ka ba bo tebileng. Kaofela ha rona, qetellong, re utloisisa hore ho fosahetse ho lahla lintho.

Haeba motho a sitoa ho tlisa taolo ka tlung ea hae, joale e bontša feela ntoa e tebileng e ka hare. Matlakala a bokellaneng, liaparo tse hasaneng le tse ling tse joalo, bua ka monghali oa bona, hore ha a khone ho beha lintho libakeng tsa bona.

Letamo le feletseng la lijana tse sa hlatsoang, libeke tsa liaparo tse litšila tse bokelitsoeng, lithōle tse ngata li ka re, ha ke tsebe ho beha le ho rarolla mathata ka mokhoa o hlophisitsoeng, ha ke tsebe ho abela mabotho a ka. Haeba motho a sitoa ho hlophisa bophelo ba hae, joale mesebetsi e tebileng e ke ke ea e-ba matla.

Khoebo ea hau ha e phehe khang, ntho e 'ngoe le e' ngoe ha e etsehale ka tsela eo u neng u ka rata ka eona, ha u nahane hore maemo a tebileng a bophelo a u laola? Ha e le hantle, nka rata ho hlōla boikutlo bona bo sa thabiseng. Qala ho nyenyane, sheba ntlo ea hau 'me u ipotse moo u hlokang ho hloekisa teng.

Ha o beha lintho tsa hau tse hasaneng marameng a lichelete, joale u etsa ho hongata ho feta, u ithuta, hlophisa mathata a hao, ke hore, u li behe lilefoleng. Kenya ka ho hlaka ha hao "'meleng' me joale liphello li ke ke tsa etsa hore u eme.

Ho na le ho hong ho feteletseng. Tsela ea ho ela hloko litsebi tsa kelello, boitlamo bo matla ho taelo le bohloeki, letšoao la ho ikhalala, letšoao la bofokoli ba ka hare.

Ka ho hlophisa lefats'e la hae ka lapeng, ka tsela ea tšoantšetso, motho o batla ho itšireletsa moferefere oa lefats'e le leholo, e leng ntho e tšosang le e thata haholo bakeng sa hae. Ka hona, ho na le mokokotlo o kotsi oa tsitsipano: ntho e fanoang ke motho e mong ea tsoang malapeng ha e sebakeng sa eona, e tlisa mesarelo le ho teneha. Ho sebetsa ka tlung ho nka nako e ngata le matla, ha ho tlohele sebaka sa lintho tse ling tsa bohlokoa. 'Me joale sekhethong sena se nang le khethollo ho na le boikutlo ba bolutu.

Leraba le joalo le ka fetoloa ho script e neng e ithutiloe lelapeng la motsoali, ha taelo e fetoha pakane ea bohlokoa ea bophelo le kafe kapa efe. Motho ea joalo a ka hauheloa feela, e leng mosebetsi o ka sehloohong ke mokete o motle le litelu tse tšoeu tsa lehloa. Ha e le hantle, ho laela ka tlung ke boemo bo hlokahalang, eseng sepheo, ho rarolla mathata ana a bophelo bo tebileng. Haeba re utloisisa 'nete ena e bonolo, joale re tla fumana moelelo oa khauta o khethollang tumellano ea' nete-ea moea le ea lintho tse bonahalang.

Kamore e 'ngoe le e' ngoe ka tlung e na le moelelo oa tšoantšetso, 'me e na le tšusumetso ea eona ho sa tsebeng. Litšila le ho senya ka kamoreng e 'ngoe le e' ngoe li baka ho phalla le ho se sebetse likarolong tse ling tsa bophelo.

Mathata ka kichineng
Ha ho makatse hore ebe kichineng e bitsoa "pelo ea ntlo." Mona u ja, u boloka matla a itseng, esita le haeba u e-ja lijo tsa mantsiboea ka sehlahisoa se seng se felile se seng se feliloeng ka har'a ontong ea microwave. Lijo tse litšila le tse sa tsitsang li baka mathata a ho fana le phepo e nepahetseng, moeeng le moeeng. Ha u ntse u tsotella kichineng, u ka tseba hore na u amana joang le mehloli ea bongata, phepelo ea matla, lijo tsa hao. Kichine e ntle le e hloekileng e bula sebaka bakeng sa matšeliso le tšireletso tseo u li hlokang haholo.

Mathata ka kamoreng ea ho jela le kamoreng ea ho phomola
Tsena ke likamore tseo u eang ho tsona le metsoalle, le lelapa, le batho ba lekaneng haholo. Mona u ikopanye le lefats'e la hau ha u le lapeng, phehisana le metsoalle ka lipolotiking tafoleng ea lijo tsa motšehare, bala koranta, sheba TV. Ho ferekanngoa ho tla etsa hore sebaka sena e be sekontiri, 'me mohlomong u litšila hoo u sa memeleng metsoalle ka lilemo. Mohlomong u ipatela ba bang ka qubu ea lithōle?

Ho hlanya ka kamoreng
Likamore tsa batho ba baholo ke sebaka sa kamano e haufi-ufi le ho robala, ba tlameha ho phetha mosebetsi oa ho tsosolosa likamano le batho. Lefu lena le ka kamoreng ha le tlise matla, empa bofokoli. Haeba u ikutloa u khathetse sebakeng se haufi-ufi, beha feela lintho hantle, 'me sena se tla u thusa hore u tlohe khatellong ea kelello' me u phutholohe. Hona joale feela u ka ba le nako e ntle le molekane oa hao 'me u robala hantle.

Pherekano koung
Tsela ke mohaho oa ntlo ea hau. Le ts'enyo ea hau karolong ea hau, joaloka "jeme ea sephethephethe" tseleng. E thibela ho kopana le likarolo tse fapaneng tsa bophelo ba hau le lehae la hau. Sheba maralo: na ho thata hakaakang ho khoptjoa ho eona, na ho bonolo ho tsamaea ka eona, na ho hotle? Haeba u na le bothata ba ho buisana le batho le ba bang, pakeng tsa lelapa le mosebetsing, mohlomong, ke nako ea hore u behe lintho ka tatellano ka mohara.

Qetella ka kamoreng ea ho hlapela
Tlhokomelo ea 'mele le bokooa ke mokhoa o joalo oa letsatsi le letsatsi. Bophelong ba letsatsi le letsatsi, sebaka sena seo u se sebelisang, e le hore o ka lokisetsa ho buisana le lefats'e. Boloetse bo ka kamoreng ea ho hlapela bo bontša ho se tsotelle ho uena, mme eseng feela boemong ba 'mele, bo boetse bo bontša ho ikhalala. Sebaka se hloekisitsoeng hantle le se hloekileng se ka ba sebaka sa ho tsosolosa le ho itlhokomela, sebaka se khutsitseng le sa khotso. Khabisa ntlo ea hau ea ho hlapela, e hloekise, e fetohe sebaka seo u ka patela motho e mong le o mong 'me u lule le uena, moo u tla ikutloa u sireletsehile teng mantsiboea le mekete ea ho itlhatsoa hoseng.

Qala ka ntloana
Ha u tlatsa ntloana ka lithōle, u senya temohisiso ea hao le tlhahiso ea hau. Letamoana le litšila le bontša mathata a sitisang ntlafatso likamanong le mosebetsing, a sitisa tsoelo-pele ea hau bophelong, mathata ao u sa a utloisiseng. Ha monyako oa ntloana o koetsoe ka thata, sena ha se bolele hore u tlohetse mathata.

Mathata a karacheng
Koloi ea hau ke letšoao la boipuso le tsamaiso. Haeba u na le ho lahla lithōle karacheng ea hau, koloi ea hau e ke ke ea finyella moo, joale u lokela ho ba hlokolosi haholo, 'me ho thata haholo hore u tsamaee bophelong.

Hona joale rea tseba hore ntho e nyenyane ka kamoreng e tsoa hokae ea maikutlo a kelello. U se ke ua nahana ka ho hloekisa, e le ntho e tšabehang. E mong le e mong eo u e fang mong'a eona e mocha, buka e 'ngoe le e' ngoe eo ue nkang laebraring. Hape lephephe le leng le le leng la pampiri le makasine eo ue behang ka ntle ho junk, e tla bopa sebaka sa bophelo ba hau bakeng sa liketsahalo, thabo le matla a macha.