SPA - ena hase feela mekhoa ea metsi, le hoja ka boeena lebitso - sanitas pro aqua ("bophelo bo botle ka metsi") - le ho fana ka boteng ba ho folisa mongobo. Ho tloha mehleng ea Roma ea Boholo-holo, batho ba folisitse lilibeng tsa metsi a chesang, ba itlhatsoa ka metsi a chesang. Kajeno, SPA ke mofuta oa filosofi, e leng se boleloang ke ho tsepamisa mohopolo ho motsoalle oa hau ea ratehang, ho sa tsotellehe mohopolo oa letsatsi le leng le le leng, ho fana ka tlhokomelo le thabo 'meleng o labalabelang tlhokomelo ea mong'a lona. Kaha re na le lipakane tse ngata - ho phomola, ho itlhokomela, ho hlokomela sefahleho le 'mele - e tlameha ebe ho na le litsela tse ngata tsa ho li finyella.
Na re tla qala? Che, che, eseng ka Mantaha. Mantaha, joalokaha ho tsejoa, letsatsi le boima. Hase ka Labobeli. A re qale beke ea SPA ho tloha ka Sontaha!
Sontaha
Morero; kholisa matšoafo pele ho qala beke e sebetsang, Mokhoa: ho hlatsoa ka letsoai la leoatle, ho o tšoara ka likaroloana tse nyenyane le tse kholo, ho ntlafatsa microcirculation ea mali le lymph, ho eketsa matla, ho fokotsa khatello ea matla, ho khathala, ho kokobetsa boroko. Ho phahamisa molumo ho lokela ho nka ho hlatsoa ho chesang (hoo e ka bang 40C), empa ha ho na metsotso e 15. Re - bakeng sa boikhathollo - re bokella metsi ka mocheso oa 'mele oa ho itlhatsoa (36,6C), re robala lipoli tse seng kae tsa letsoai le thabo ka metsotso e 20. E le ho ntlafatsa maikutlo a thobang, o ka khetha leoatle la letsoai le oli e hlokahalang ea lavender. Itlhatsoe ka metsi a nkhang hamonate, koala mahlo 'me u nahane ka ntho e monate, hopola maikutlo a ho sesa ka leoatleng, lehlabathe le bonolo ka tlas'a maoto le thabo ea litsuonyana tsa leoatle,' me pele u tloha sebakeng se thabisang, bala ho tloha ho 100 ho isa ho 1 ebe u bula mahlo. Ka mor'a hore metsi a hlahisoang letsoai a se ke a hlatsuoa. U se ke ua hlakola 'mele o omeletse, empa o thibele feela - tlohela letsoai leo ka nakoana le fetisetsa letlalo ho meriana ea lona.
Ena ke mokhoa o tloaelehileng ka ho fetisisa oa SPA 'me ka nako e tšoanang ho bonolo haholo ho tsamaisa lapeng. Ka lehlohonolo, indasteri ea litlolo ha e eme 'me e re fa khetho e kholo ea letsoai la leoatle. Ka lebaka la mohloli o ikhethang oa diminerale, letsoai le Leoatle le Shoeleng le tsebahala haholo kajeno.
Mantaha
Morero: ho tlosa ho ruruha ha hoseng, mokhoa: Tlhahlobo ea majoe.
Ho tsamaisa setsi sa phekolo ea majoe ka Mantaha hoseng, u tla lokela ho tsoha nakoana. Empa ho e-na le mahlo a mahlo a patehileng ka melapo-mehloa, mahlo a hlakileng a makatsang a moroetsana ea tsositseng a tla u talima ka seiponeng. U se ke ua ntumela? A re ke re leke.
Phekolo ea majoe e etsoa ke basalt e ntšo (mollo, metsi, lefats'e le moea) le majoe a makhoeu a marble (matla a serame le phomolo). Mokhoa oa salon o qala ka ho silila ka majoe a matšo a matšoao ho tloha tempeleng ho ea ho cheekbones, ebe o tloha pina ho isa nape ea molaleng.
Ha re ntse re nka seboka sa phekolo ea SPA lapeng, re tla se fokotsa, kaha ba seng bakae ba rona ba na le mekhoa e khethehileng ea ho silila. 'Me sepheo sa rona hase ho senya moratuoa oa hau, empa ho tlosa ho ruruha hoseng. Bakeng sa mekhoa ea lehae, re hloka majoe a manyenyane, brush ea litlolo le serum sebakeng sa mahlo. Na ha u na marble lapeng? Ha ho tsotellehe! E tlameha ebe u tletse majoe a mangata a majoe ho tloha leoatleng, na? Re tla hloka majoe a masoeu, kaha re tla ba pholile. 'Me haeba ho ne ho se na "thepa ea likepe" ka tlung, ho bohlokoa ho kena ka lebenkeleng joaloka "ntho e' ngoe le e 'ngoe bakeng sa serapeng" - ho na le ntho eo u ka e khethang.
Majoe a behoa ka har'a metsi le leqhoa. Ha ba ntse ba pholile, sebelisa seramu sebakeng se pota-potileng mahlo 'me u se tsamaise ka mekhabiso e mebala-bala. Ka mor'a moo re beha lejoe le qhibilihileng ka tlas'a kona e ka hare ea leihlo ebe joale le e tsamaisa ka tlaase ho kona. Pheta sebakeng se ka holimo ho leihlo, ebe o nka lejoe le leng, le etse se tšoanang ka leihlo le leng.
Hona joale u ka itlhahloba ka seiponeng hape. Che, u se ke ua sheba-thabela! Ho robala le mosali ea khathollang, ho bososela ho uena ho tloha seiponeng, ke uena! Ha u qetile beke e sebetsang ka mekhoa ea SPA, u ke ke ua tšaba hore Mantaha e tla ba letsatsi le thata, 'me ka sebete u tla hlōla maemo a phahameng a mosebetsi.
Labobeli
Morero: ho thaba le ho hloekisa letlalo. Mokhoa: ho tobana le litlama.
Ho fihlela pheletsong ea beke e ntse e le hōle, empa ho bonahala eka matla a phepelo a fela? Ke nako ea ho tsosolosa! Hase lino tse matla, empa monko o monate. Libakeng tse ling tsa li-resorts tsa SPA, bareki ba ka ikhethela lihlahisoa tsa bona bakeng sa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea 'mele. Ntho e ka sehloohong e potlakileng ke nko. Moeti ea nang le kutloisiso o fuoa ho tsamaea ho potoloha serapeng ebe o nka litlama bakeng sa tranelate kapa ho senya. Hona re hobe le ho feta? Ha e le hantle, ho loketse hore lehlabuleng le bokelle litlama tse merung le meadows, ebe joale le thabela ho li sebelisa - ho noa tee, ho noa litlama kapa ho senya. Empa haeba u se oa litho tsa batho ba ratang ho bokella litlama, tsela ea hau e teng pharmacy - ke moo nko e tla hlakolla. Ntle le litlama, u ka reka 'me ua rata oli ea monko. Hopola feela hore litholoana tsa li-citrus (lamunu, lemon, litholoana tsa morara), rosemary, masene, geranium, eucalyptus, juniper li matlafatsa le ho fana ka matla, le melissa, koena, lavender, chamomile, khatholoho le ho thothomela, kahoo matla a rona-scrub scraper ha a tšoanelehe.
Bakeng sa sehlahla se matlafatsang, re hloka li-herbs tse seng kae (pele u ka leka lebenkele le rosemary le sage), lerotholi la oli e monate (mohlala, litholoana tsa morara), 100 g ea letsoai la leoatle (eseng e tšoanang le ea ho hlapa metsi ka Sontaha) le 30ml ea oli ea 'mele. Nkhono ea bohlokoa: khetha metsoako, u se ke ua e sebelisa ka palo ea eona - sebelisa litlama tse peli kapa tse tharo le oli e le 'ngoe ea monko, haeba ho e-na le lisebelisoa tse ngata, ho e-na le lipina tse monate tse nkhang hamonate, u ka fumana cacophony ea monko o monate. Lisebelisoa tsohle li kopane hantle 'me re ea bathong - ho leka tlhahiso-pele. Tharollo ea rona ea mohlolo e sebetsa ka makhetlo a 'maloa ka nako e le' ngoe: letsoai la leoatle le likaroloana tsa litlama tsa meriana li fokotsa lisele tse shoeleng, li ntlafatsa mali a li-microcirculation le ho silila 'mele,' me monko o monate oa rosemary, masene le litholoana tsa morara o re tlatsa matla le ho thaba. Ka mor'a hore o hlatsoe ka matla-scrub, sebelisa setlolo sa 'mele.
Ha noha e fetola letlalo la eona, e fetoha sebōpuoa se se nang maqhubu a se nang maqhubu 'me e be sebōpuoa se mafolofolo le se matla. Ho tlosa letlalo la "khale", le rona, re ikutloa re khatholohile, 'me litlolo tse nkhang hamonate li re fa matla, hobane re qalile SPA ka beke le lintho tse ngata tse thahasellisang.
Laboraro
Morero: ho "nosetsa" letlalo. Mokhoa: ho phuthela ka oli e hlokahalang. Ha re nahanisisa ka keletso ea li-cosmetologists, re leka ho "fepa" le "metsi" letlalo - re sebelisa lihlahisoa tse matlafatsang le tse nonneng. Kajeno re tla mo lokisetsa seno se khethehileng, kapa ho e-na le mask a pholileng a nang le oli e hlokahalang. Ka salon mask a joalo a etelloa pele ho phunya le ho silila. Re ile ra etsa mahloa maobane, kahoo re tla ipehela boemong bo tloaelehileng ba ho hlatsoa, 'me ho silila, ha e le hantle, ke ntho e lakatsehang, empa ha hoa hlokahala. Haeba u e-na le setsebi sa ho silila (motho ea ratoang o tla se etsa), a ke a u chese ka bonolo le oli ea massage le lerotholi la oli ea lamunu. Haeba setsebi sa ho silila se ne se se se le haufi-u se ke ua tšaba, e-ea ka ho toba ho sekoa. Bakeng sa mask re kopanya lisebelisoa le jojoba le oli ea shea le marotholi a seng makae a morara le oli ea jasmine monko o monate. Esita le rona re apara 'mele oohle, o phuthetsoe ka filimi ea polyethylene, mme ka hodimo - ka kobo. Kamor'a metsotso e 20 "serurubele" se nang le letlalo le bonolo le le nang le mahlahahlaha se tla tsoa ka ntle, se lakatsang ho ithabisa le tse ling.
Labone
Morero: ho lokisa pampiri ea meno. Mokhoa: ho laolla letsatsi ho tloha ho menu ea SPA. Hoa bonahala hore filosofi ea SPA ha e akarelletse mekhoa ea bophelo le mekhoa ea ho boloka botle, empa hape le kichineng! Li-resorts tsa SPA li boetse li fana ka lijana tse khethehileng tsa SPA, mme menyetla ea SPA e itšetlehile ka lenaneo (bophelo bo botle, ba khahlanong le lilemo, joalo-joalo), litakatso tsa mofani le sebaka sa resort. Kichine ea SPA ea Chaena e itšetlehile ka motsoako oa lihlahisoa tse nang le matla a fapaneng. Ka hona, ho fokotsa lehlaka la bamboo le likomkomere (yin energy) li kopantsoe le ho futhumala ha khoho le ginger (yang matla) le ho tlatsetsoa ka raese e sa jeleng paate. Indasteri ea SPA ea SPA e shebana le linoko, 'me Europe e na le lentsoe le hlakileng la Mediterranean, empa ha e le hantle, ha le na pizza le pasta. Ho sa tsotellehe tšimo eo, lijana tsa SPA li pheha hanyenyane 'me li sebelisa lihlahisoa tse ncha tse entsoeng ka lihlahisoa tse sa tsoaneng ntle le mefuta e mengata ea maiketsetso. E tummeng ka ho fetisisa; Lihlahisoa tse ncha, oli ea mohloaare ea moroetsana, litholoana le meroho (haholo-holo li-avocate, liapole, spinach, broccoli, lihoete, tamati), litlhapi tse khubelu, lijo tsa leoatle, yogarts. Bakeng sa ho tsosolosa le ho ntlafatsa ka kakaretso lijong tsena ho kenyeletsa lijo tse nang le vithamine tse nang le mahlakore a mangata (ka linako tse ling hammoho le tšebeliso ea likokoana-hloko), bakeng sa khatholoho le khatello ea kelello - ka vithamine C le sehlopha sa B, amino acid. Basali ba mehleng ea hoetla ba eletsoa ho ja lijana tsa soya (li-soybean phytoestrogens li fokotsa menyetla ea menopausal), hammoho le lihlahisoa tse nang le calcium le vithamine D. Hape, qetellong, molao o ka sehloohong oa SPA-cuisine - lijo ha lia lokela ho phela hantle feela, empa li lokela ho ithabisa.
Re na le tsebo ea melao-motheo ea SPA ea ho pheha, re iketsetsa lijo tsa rona. Bakeng sa lijo tsa hoseng, a re lokiseng salate ea liapole, lihoete le li-avocado 'me u li tlatse ka yogurt e entsoeng ka maiketsetso - e potlakileng, e phetseng hantle le e monate. Nakong ea lijo tsa motšehare, u ka emisa ka ho ja lijo tsa sopho kapa tlhapi le meroho e phehiloeng bakeng sa banyalani. 'Me nakong ea lijo tsa motšehare, raese le khoho le curry li tla etsa. Ka kakaretso, hoa khoneha ho nahana ka ho sa feleng ka taba ea lijana ka khethollo ea SPA, ntho e ka sehloohong ke hore li tlisa bophelo bo botle le menyaka.
Labohlano
Morero: ho itlhokomela qetellong ea beke e sebetsang, Method: manicure.
Mantsiboeeng a Labohlano, ho thata ho fumana matla a ho thaba mafelo-bekeng a tlang. Empa ho na le tsela ea ho tsoa - ho itlhahisa le ho iketsetsa, ho monate. Joang?
Ke eng eo manyolo a SPA ae fapaneng le a tloaelehileng? SPA tlhokomelo ea letlalo e na le ho hloekisa, ho nosetsa, ho fepa, ho silila ho phomolang le ho itlhoekisa hantle. Bakeng sa ho kokotisa o tla hloka letsoho le bonolo. U ka sebelisa lebenkele, lik'hamphani tse ngata kajeno li hlahisa mela e khethehileng bakeng sa tlhokomelo ea matsoho. Haeba sena se se setulong sa hao sa setlolo, itokisetse ho tsoa ka lebaka la kofi, tranelate e bolila (teaspoon e 1) le lerotholi la oli ea hau e monate e monate. Etsa kopo ka matsoho a hao, u itlhatsoe ka bonolo, hlatsoa ka metsi a pholileng. Mohato o latelang ke ho sebelisa oli ho kokobetsa cuticle. E ka ba pheko e khethehileng kapa mohloaare o tloaelehileng, kapa oli ea almonde. Cosmetologists u se ke ua eletsa ho khaola cuticle lapeng, kahoo re mpa re e sutumetsa ka sekhomare "claw". Flexible nail file ka rubberized kapa ka lebokose motheo (tšepe e senya lepalekere sefate) ho fa lipekere sebōpeho se batlang. E le ho thibela delamination, o lokela ho kenya lipekere tse omeletseng ebe o falla ho tloha bohareng ho ea bohareng. Ka mor'a hore re fumane lipekere tsa sebōpeho le sebopeho seo re se batlang, re sebelisa tranelate kapa tranelate ho letlalo le lipekere le matsoho a ho silila ka metsotso e mengata. Ho silila ho etsa hore ho be le tšollo ea mali le phepo ea lipekere, e bolelang - ntlafatsa ponahalo ea bona le ho eketsa kholo. Pele o tsoelapele ka mokhoa oa ho qetela - ho sebelisa li-varnish, - tlosa sekhetlo se setseng sa sefate ka sekoti. Hape hopola hore seaparo se seng le se seng sa varnish se lokela ho omella ka ho feletseng. Motheo oa Lacquer, karolo e le 'ngoe kapa tse peli tsa li-varnish tse mebala, liaparo tse sireletsang -' me manicure e loketse!
Moqebelo
Morero: ho lokisetsa letsatsi le monate la ho ratana. Mokhoa: ho penta 'meleng
Qetella SPA ka beke e le mokhoa o sa tloaelehang. Ka mohlala, ho penta setopo se khathollang, se fanoang ho banyalani ba lerato sebakeng sa resort sa Singer Island, Florida. E tla ba haholo-holo, ka tsela, haeba beke eohle ea hau e ne e feheloa ka masoabi 'me e sa lekoe ka katleho ho utloisisa seo u se etsang? Hona joale u ka khahla 'me ka kopo moahelani oa hao-mohlomong ka mor'a letsatsi le joalo, le eena o tla ba mohale oa SPA.
Ketso ea boselamose e qala ka ho hlatsoa, e khantšitsoe ke likerese 'me e tletse lipalesa tse pinki. Ka leqhubu la ho ithaopela ho ile ha theha truffles ea chokolete, fragole le champagne. Ka mor'a sena, u ka tsoela pele ka ho toba ho taka. Ha re hloke lipolisi, re tla penta setšoantšo. Ho theha ponahalo ea 'mele oa motho eo u mo ratang, "lihlahisoa tse monate" tsa tlhokomelo - tsokolate, litholoana, litlolo tsa vanilla, li-scrub kapa mask ea' mele li tla lumellana. 'Me u ka se sebelisa bakeng sa morero ona, le litholoana, le libaka tsa kofi, le tsokolate e qhibilihisitsoeng - eseng chesang.
Ke masoabi hore setšoantšo se joalo se ke ke sa fanyehoa ka foreimi ka lerako la kamoreng ... ke tla tlameha ho e hlatsoa. Empa ha ho letho, ha se kaofela! Ka mor'a ho hlatsoa - ho silila ho phomolang, 'me ho utloa bohloko ha maikutlo ho tšela marotholi a seng makae a champagne' meleng. Ke mang ea tla ba oa pele ho silila le seo u lokelang ho se etsa ka mor'a moo - o etsa qeto. Ka kakaretso, kopanya fono le ho thabela se etsahalang!
Haeba o ne o rata lenaneo la hau la lehae la SPA, u se ke ua ipeha kotsing bekeng. U ka etsa kemiso ea SPA ea khoeli, hobane ho na le mekhoa e nang le mekotla (moriri oa moriri, sefahleho le 'mele, liaparo), libaka tse sa tšoaneng (lebese, biri, lipalesa tse pinki, joalo-joalo), SPA pedicure. Ka lentsoe, ho tla ba le takatso ea ho fana ka botle le bophelo bo botle 'meleng oa hao le thabo moeeng,' me ho na le mekhoa le mekhoa e mengata ea sena.