Kajeno re tla u bolella ka likopo tse 'maloa tsa li-avocate lijana tse joalo. U ka khona ho itlhopha mantsiboeeng a mangata ka salate e joalo. Ho na le mabaka a mangata a sena: li-avocase hase feela sehlahisoa sa lijo 'me ha li bontšoe ka palo, empa li boetse li ntlafatsa boemo ba' mele le letlalo. Ho phaella moo, sehlahisoa sena se loketse bakeng sa menyetla ea lerato ea mantsiboeeng a mantsiboea, kaha e na le tšusumetso e ntle ho potency ea banna.
Kahoo, li-diresepe tse fokolang bakeng sa salate e tsoang ho avocado
Le tuna
Lintho tse Hlokehang
- kankere - 1 pc.
- peō ea makotikoting - 1 jar
- tuna ka oli - pitsa e le 'ngoe
- mayonnaise
- e tala e nyenyane bakeng sa mokhabiso
Mokhoa oa ho pheha
- Khalase e hloekisoa ho tloha ho sekhahla le masapo ebe o khaola likotoana tse nyane. Ho bohlokoa ho khetha litholoana tse nepahetseng. Ba bang ba tletleba ka tatso e sa utloisisoeng kapa ho se be teng ha bona ka ho feletseng. Empa, ho ka 'na ha etsahala hore u mpa u entse khetho e fosahetseng. Tsamaea ka litholoana tse ka lebenkeleng, u qobelle e 'ngoe ea tsona ka monoana oa hao. Haeba leqeba le sa etsoa - avocado e tala haholo. Empa haeba monoana o kenella ka bolokolohi, 'me litholoana ha lia ka tsa e-ba le sebōpeho sa pele, litholoana li feta' me li tla ba tse ngata haholo. Ka tsela e loketseng, ha u hatella monoana oa hau, ho thehoa meno, hoo e ka bang hang-hang e nyamela. Ha e le hantle, o ka reka avocado e tala 'me u eme ho fihlela e butsoa ka tlung ea hau.
- Re bula tlhapi e entsoeng ka makotikoti ebe re e kopa ka fereko.
- Tšollela lisebelisoa tsohle tsa sepate se tebileng, eketsa poone le nako ka mayonnaise. Haeba o lakatsa, o ka eketsa letsoai le pepere, empa etsa bonnete ba hore u leka lijo pele ho eona, kaha tuna ka boeona e ka fana ka letsoai le hlokahalang.
- Re e kenya ka sekotlolo sa salate ebe re khabisa ka makhasi a tala.
Ka mehloaare le poone
Lisebelisoa
- poone (e ka koahetsoeng ka makotiloeng kapa ka serame) - 250 g
- lihloaare tse ntšo - 75 g
- pepere e monate - 1 pc.
- eiee - 1 pc.
- konofolo - 2 cloves
- oli ea mohloaare - 2 tbsp. l.
- veine kapa veine ea lemon e le 'ngoe
- pepere e ntšo le letsoai
- avocado - 2 likarolo tse peli.
Ho lokisa salate joalo
- Re rema mohloaare o mong le o mong ka likarolo tse peli. Ka poone, kopanya mokelikeli o feteletseng kapa o senya mocheso oa kamore.
- Pepere e entsoe ka lihlopha tse nyane, le eiee - li-cubes tse nyane.
- Kopanya lisebelisoa tsohle tsa sekotlolo se tebileng.
- Re tsoela pele ho lokisetsa ho tlatsa. E le ho etsa sena, kopanya lero la lero la lemone (kapa asene), oli ea mohloaare, pepere e ntšo le konofolo e kentse mochine oa khatiso.
- Tšela motsoako oa lettuce ebe o romelloa sehatsetsing bonyane lihora tse robeli.
- Kholose e kenngoa salate pele e sebeletsa. E le hore u etse sena, u se kopane le peel, u ntše peō bohareng 'me u etse li-cubes.
Salate e potlakileng ka shrimps
E lokiselitsoe ka nako e khutšoanyane, empa sena ha se ama tatso.
- nka tse peli tse lekaneng likomkomere le grate
- Mokelikeli o hloekileng le o sila hape
- lisebelisoa tsena tse peli li letsoai ebile li apere ka mayonnaise
- pheha ligrama tse 300 tsa shrimp. Re tla li hloka hamorao
- A re jale salate ka li-tartlet tse nyane kapa salate ea lijo. Bakeng sa slide e 'ngoe le e' ngoe ea salate, beha sesepa se leholo kapa tse 'maloa tse nyenyane
Salate ena e ntlafalitsoe hantle. Ha aa lokela ho ema lihora tse 'maloa firiji pele a sebeletsa, kahoo e lokisetse kapele pele ho fihla baeti.