Sehloohong sena, re tla tšohla lintho tse molemo tsa lero la karoti, hore na ke phekolo efe e ka phekolang, lits'oaetso le ho hanyetsa ho sebelisoa ha lero leo. 'Me re tla u bolella hore na ke mang ea lokelang ho noa lero ho lihoete le tlhokomelo, le kamoo lero lena le fetohang tataiso ea letsatsi kateng, e re thusang ho senya letsatsi.
Lero la karoti: libopeho tsa lona, lipontšo tsa tšebeliso e sebelisoang le e sebetsang.
Hammoho le maruo a lihoete ka lihoete, e na le livithamine tse ngata (B, C, E, D), li-flavonoids, li-enzyme. Meroho ena e na le nicotinic acid, phosphorus, tšepe, magnesium le potasiamo. 'Me ho eona ho na le metsoako ea bohlokoa ea selenium.
Morao tjena, bo-rasaense ba 'nile ba bontšoa hore lik'hemik'hale tsa lihoete li na le li-phytoncides, tse tšoanang le eiee le litlolo tse konofolo. Li sebetsa haholo ho loantša likokoana-hloko le likokoana-hloko. Ho thoe'ng haeba lingaka tse tšosang ka ho fetisisa ka lebaka la seoa sa kokoana-hloko li qala ho khothaletsa ka tieo ho ja eiee le konofolo? Etsoe, ha ho motho e mong le e mong ea ba ratang, empa motho ha a mamelle, mme monko ka mor'a hore ba sebelise, ho o beha ka bonolo, o sa thabiseng. Ho thata ho nahana hore na re tla ba joang liofising letsatsi lohle, bao basebetsi ba bona ba neng ba le matla ka ho fetisisa bosiung ba onion kapa konofolo!
Jese, e patisitsoeng ho lihoete, ha e na monko. A ke ke a baka bohloko ka mpeng, 'me tatso ea hae ke makhetlo a lekholo a monate haholo. Ho feta moo, o khona ho matlafatsa matla a 'mele oa' mele, ho eketsa molumo oa kakaretso, ho ntlafatsa mokhoa oa ho theha mali. Ka ho kenngoa hangata ha ho ja lijo tsa lero la rantipole, boemo ba k'holeseterole bo tla lula boemong bo tloaelehileng, 'me metsoako e matla ea tšepe e ke ke ea lula nako e telele e sa tlosoe' meleng. Li tsoa hokae? Ka mor'a hore tsohle, boholo ba rona re lula libakeng tsa indasteri ...
Karolo e thahasellisang ea carotene, e leng bokhoni ba eona ba ho tloaelefatsa ho qalella ha setsi sa botona le botšehali ba ho kopanela liphate. Haeba a loketse, mafumahali a lula a le monyenyane, a le mosoane, a le motle haholo. Ka hona, lero la rantipole le molemo ho basali.
Litsebi tsa kelello tsa Ma-Italy li phatlalalitse maikutlo a thahasellisang. Joalokaha ho hlakile, basali bao ba khethang lero la karoti le lihoete, ba ikutloa ba lokolohile haholo 'me ba phutholohile bophelong ba thobalano. Ka mokhoa o bonolo le ka tlhaho ba apara liaparo tsa bolokolohi, hangata ba khaotsoe, ha ba na mekoallo ea kelello ea puisano le ho tloaelana le banna, 'me ha ba le libetheng ke bafumahali. Lihoete li na le ntho e bitsoang daukosterol. Sesebelisoa sena se hlollang ha se sa le meroho leha e le efe. Ntho ena ke ea sehlopha sa endorphins se ka thabisang sebaka sa boitsebiso bokong bo ikarabellang bakeng sa ho fumana menyaka. Li atisa ho sebelisoa ha ho etsoa lithethefatsi bakeng sa ho tloaeleha ha potency.
Lero la karoti le ke ke la senyeha ha ho jeoa ke bo-'mè ba moimana le ba laolang. Basali ba lokela ho ja lijo tse sa tsoa hatisoa, lero le lecha ho lihoete. E ka ntlafatsa boleng ba lebese. Ho e-na le ho sebelisa lithethefatsi tsa k'hemistri ka khalsiamo, u ka leka ho noa lero la kropole 'me butle-butle ue tlise ho fihlela ho isa ho halofo ea litara ka letsatsi. E na le metsoako ea lihoete tsa khalsiamo tse kenngoa ka botlalo, empa lihlahisoa tsa motsoako li lemoha ka 'mele ea rona ka 5%.
Metso e ka ntlafatsa takatso ea lijo, ts'hilo ea mali le ho felisoa ha chefo le chefo. E etsa hore ho hloekisoe mali, ho matlafatsa pono, ho ntlafatsa boemo ba leino la leino. Jerete ea lirosa - e babatsehang e thobang, u se ke ua metsa pharmacies novopassity a, squeeze khalase ea lero ho tswa ho tloaelehileng rantipole le seno. Liphello tsa hau, ha e le hantle, li tla makatsa.
Lero la karoti: phekolo, thepa ea eona.
Jero ea lihoete e thusa ho fokotsa kapa ho folisa esita le maloetse a sa foleng: maloetse a letlalo (eczema, dermatitis), urolithiasis, atherosclerosis, ho ruruha lits'ebetso, ho hloka matla le tse ling. Vithamine A e kenya letsoho ho tiisa mokhoa oa ts'ebetso ea ho ba le bana, haholo-holo ho mae a bomme.
Lingaka tsa mekhoa e tloaelehileng li noa lero ka maqeba a hloekileng, ho ruruha ha ulcerous, serame, ho chesa. Jusi e sebelisoa hammoho le phekolo ea oncology. E khona ho qhala li-neoplasms 'meleng. Bana, bacha, ba nang le kelello e sa tsitsang, ba lokela ho nka lero la kropole, hobane bobebe le ho tšoaea liphoso li ka baka tsoelo-pele ea lithethefatsi tse bohloko. Jero ea lirosa e ka thusa ho thibela sena.
Kalafo e lokela ho etsoa tlas'a tlhokomelo ea ngaka, u se ke ua noa ho feta 2 a etsang dilitara tse lero ka letsatsi!
Litlhōlisano.
Lero la carrot le boetse le na le contraindications. E ke ke ea tahoa ke lisosa tsa mala, gastritis, lefu la tsoekere.
Ho sebelisoa ho feteletseng ha lero la rantipole ho ka bakela hlooho, ho otsela, feberu, ho tsieleha, ho shebahala ha 'mala oa mosehla. Ho kenngoa ha lero ho lokela ho emisoa kapele, empa ho nchafatsoe ha boemo ba bophelo bo khutlela ho tloaelehileng.
Litsebi tsa phepo ea meriana li lumela hore sesosa sa maemo a joalo e ka ba ho hloekisa ho hlakileng ha likoloto tsa sebete, ha li-slags li qala ho qhala ka potlako haholo. Matšoao ha a na nako ea ho e tlosa, 'me a kena ka letlalo. Li-slags li na le li-shades tsa mosehla, kahoo letlalo le fetoha mosehla, empa ha le tsoe ho 'mala oa lihoete, empa ho tloha ka phello ea lona' meleng.
Lero la karoti le letsatsi la letsatsi.
Baemeli ba bangata ba thobalano e loketseng ba lumela hore lero la karoti le ka ntlafatsa letsatsi. Kahoo ho joalo. Empa mona 'mala oa lehlaka la lamunu, joalokaha ba re, ha ho joalo. Lihoete le lero le tsoang ho eona li na le li-carotene tse ngata, tse etsang hore melanin e hlahisoe. Empa melanine feela mme e ikarabella bakeng sa 'mala o motle oa letlalo la moriri.
E le hore u fumane tane e babatsehang, u ka noa lero la karoti hammoho le apricot pele u ea lebōpong la leoatle kapa ho ea ho solarium. Ba ka tahoa mme ba koahetsoa. 'Me haeba lero la metsi le tšela marotholi a mangata a bohlokoa (mang kapa mang, ho sa tsotellehe hore na o na le lamunu, tangerine kapa lemon), joale o sireletsa letlalo la hao ho chesa.
Pele u hatella lero ho lihoete, u lokela ho e khetha ka hloko. U rua molemo ho tsoa ho lero la lihoete tse hloekileng. Haeba e ne e hōlile ka menontsha ea lik'hemik'hale, joale ha ho na melemo e ka tšohloang. Ha u reka lihoete, fumana taba ena, 'me haeba u ka e hōlisa, ho molemo le ho feta. Noa lero mme u phele hantle!