Ka linako tse ling phekolo ea sefahleho e chesehang ea botsofali ka lebaka le itseng ha e kenye tlhokomelo ea matsoho, maoto, joalo-joalo, e leng ho lakatsang ho hlokomela le - oh, tšabo! Ka thuso ea tlhokomelo e nepahetseng ea 'mele oa setšehali, u tla lebala ka ho sa feleng ka mathata a joalo a kang ho omella le ho phahama.
Letlalo la 'mele le ne le lehlohonolo ebile le sa tsitsise ka nako e le' ngoe. O na le bothata hangata ho tloha ho omeletseng le ho phunyeletsa - ha e le hantle ho eena ho fanoe ka litšoelesa tse seng kae tsa sebaceous, ho feta letlalo la sefahleho. Ho phaella moo, 'mele oa koahela o hlaphoheloa haholo ho tsoa likotsing tse nyenyane, ke ka lebaka leo mekhoa e mengata ea phekolo ea lifahleho (mohlala, litlhoko tse tebileng) e hanyetsanoa. Empa ho na le litaba tse monate - ka lebaka la likarolo tsa moralo le sebopeho sa cellular, letlalo la 'mele ha le atamele ho hangata' me, ka tlhokomelo e hlophisehileng, e khahlisa ka nako e telele le elasticity le e khahlehang. Ho etsa bonnete ba hore tlhahlobo e atlehileng le tlhokomelo e nepahetseng ea 'mele oa basali e fetohile ea sebele, ke habohlokoa ho utloisisa hore na ke eng ea bohlokoa ho e etsa kamehla le ka lerato ho uena.
Letsatsi le leng le le leng
Hloekileng, tlhaho le tlhokomelo e nepahetseng ea 'mele oa basali, pele ho tsohle. Ho noa mekhoa e ne e le monate, ho bohlokoa ho nahana ka lintlha tse 'maloa. Na u rata ho soak ka shoalane? E ntle, empa u boloke mocheso oa metsi ka tlase ho likhato tse 37, le nako ea ho hlatsoa metsotso e 15. E tla fana ka boikhathollo bo monate, ho lla ho robala le ho boloka mongobo oa bohlokoa letlalong.
Li-additi tse sa tšoaneng tse nang le tlhokomelo e nepahetseng bakeng sa 'mele oa basali: li-decoctions tsa litlama, letsoai le nkhang hamonate, oli le majoe - li tla ba kamoo ho khonehang, ka tsela, empa li lokela ho tšoana le mofuta oa letlalo. Letsoai la leoatle, litlolo tsa koena, lavender le lisebelisoa tsa phaene li na le phello e babatsehang ea boikhathollo. Ba leng molemong oa meea ha baa lokela ho tšoaroa ka tlas'a jets ea scalding bakeng sa halofo ea hora. Metsi a lokela ho ba mofuthu le mofuthu mme a tšollele ho uena ka metsotso e leshome. Mabapi le tloaelo ea ho robala ka letsatsi le leng le le leng ka lesela la ho hlatsoa li lebala - ho bolaoa ho joalo ho e-na le ho bolaoa ha li-epidermis, ho fokotseha le ho lahleheloa ha eona. Mantsiboeeng a mang, ho lekane ho tsamaea ho tloha lirethe ho ea molala ka seponche se bonolo, se kolobisitsoeng ka gel ea metsi e nang le phepo e nepahetseng kapa e khotsofatsang.
Empa hoseng ke nako e ntle ka ho fetisisa ea sesepa le monko o matlafatsang oa citrus, bergamot, tee e tala. Hoseng ha u bapisa litapole le tlhokomelo e nepahetseng ea 'mele oa basali - li susumetsa tšollo ea mali, thusa ho tsoha le ho tsuba, le ho etsa hore letlalo le be bonolo le ho senya. Ka mor'a ho hlatsoa metsi, u fane ka boleng bo "hlollang" ba metsi a pompo, etsa bonnete ba hore "u nosetsa". Hoseng - ka thuso ea emulsion kapa "lesira" bakeng sa 'mele o nang le boima bo fetisisang (ho na le mela e mengata ea ho itlhatsoa ka libese) pele ho robala - moelelo oa ho tsitsa haholoanyane. Likoahelo tse omileng li tla khahlisa oli ea 'mele kapa tranelate ea lijo tse matla, mafura - lebese la ho nolofatsa kapa ho ruruha ha leseli. Haeba bothata ba "likoti" tse omeletseng lethekeng le mahetleng ke bo bohlokoa, bo ka rarolloa ka thuso ea litlolo tse khethehileng: ebang ke lithethefatsi tse behiloeng ke dermatologist le li lokiselitsoe ho ea ka lithethefatsi tsa ngaka, kapa litokisetso tse nang le lintho tse phahameng tsa urea (ho fihlela ho 30%). Li boloka mongobo letlalong ebe li felisa ho omella ho sa thabiseng. Li ka sebelisoa feela libakeng tse amehang.
Nyehelo ea beke
Matsatsi a beke a lokela ho hlakolloa ka mafelo-beke ka mokhoa oa Spa. Ka mohlala, ho etela sauna kapa sauna - nako e joalo ea nakoana e tla thusa ho tlosa chefo, ho sebelisa metabolism, ho hlakola li-pores le ho thusa ho tlosoa ha lisele tse shoeleng. Ka tsela, tse latelang li lokela ho ba mokhoa oa beke. U ka e sebelisa ha u qeta ho hlatsoa kapa ho ba le mouoane o motle ka metsing. Mefuta e mengata ea li-abrasives bakeng sa 'mele: boima ba seponche, loofah mitt, borushana bo khethehileng bakeng sa' mele, 'me, ka ho hlakileng, ho senya.
Leka ho ipeha: libaka tsa kofi li hloekisa 'mele' me li boetse li matlafatsa letlalo; letsoai la leoatle, le qhibilihileng ka grinder ea kofi le e kopantsoeng le oli ea ho silila, e susumetsa tšollo ea mali, e imolla mokhathala ebile e felisa ho ruruha. Bakeng sa oatmeal ea letlalo le tšesaane le e hloekileng kapa semolina e loketse, "e hloekisitsoe" le mahe a linotši (haeba ho se na menyetla). Ka tlhaho, o ka sebedisa "ho tloha nkho". Liboneng tsa salon u tla fuoa tranelate, letsoai la oli, majoe a majoe kapa lihlahisoa tse nang le likaroloana tse nyenyane tsa polase, tse hloekisang esita le letlalo le nang le boikutlo bo botle ka ho fetisisa le ho khothalletsa tlhokomelo e nepahetseng ea 'mele oa basali.
Tseleng, salons ke 'mele oa sebele bakeng sa' mele o khathetseng. Mona tšebeletsong ea hau ho na le mekhoa e mengata e monate. Ka mohlala, ho silila ke e 'ngoe ea mekhoa e metle ea ho boloka tonus le foromo e ntle. Etsa koetliso e matla bonyane hanngoe likhoeli tse tšeletseng, ebe o boloka phello ea mokhoa o mong ka beke. Khetho ea "mosebetsi oa matsoho" e itšetlehile ka lipakane le litakatso. Bakeng sa ho hlaphoheloa ka tloaelo, ho silila le ho bapala lipapali ho molemo; bakeng sa ho etsa mohlala oa mefuta e loketseng - mohlala; bakeng sa boikhathollo le ho tlosoa ke khatello ea kelello - mefuta e sa tšoaneng ea ho silila ka SPA. E 'ngoe le e' ngoe ea tsona e ntlafatsa boemo ba letlalo: molumo o hlaha, microcirculation ea mali le lymph e ntlafala, ho ruruha hoa fela.
Mokhoa o babatsehang oa tlhokomelo e nepahetseng bakeng sa 'mele oa basali - mefuta e sa tšoaneng ea wraps, haholo-holo tseleng ea metsing - ka likotlolo tsa kelp le plankton ea motlakase. Li atisa ho ntlafatsa letlalo, ho li tlatsa ka liminerale tsa bohlokoa, ho eketsa ho hanyetsa litšusumetso tse mpe tsa tikoloho. Ho phaella moo, kamora libeke tse tšeletseng tsa likoloto tsena, li etsoa ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo matsatsing a supileng, ponahalo ea cellulite le marang-rang ea marang-rang ha e tsejoe haholo, "boholo ba mathata" a fokotseha. "Boima" bakeng sa linako tsa 'mele - ka mohlala, ka mor'a matsatsi a phomolo, motšehare oa selemo kapa tšebeliso e sebetsang ea solarium - ke habohlokoa ho e tšoaea ka mokhoa o bonolo o nang le oli e nang le phepo e nepahetseng, masks a nonneng.
Bakeng sa tšebeliso ea ka hare
Ho hlokomela 'mele ha ho khonehe ntle le phepo e nepahetseng le mongobo o lekaneng. Letsatsi le leng le le leng 'mele o lokela ho amohela bonyane likhalase tse tšeletseng tsa metsi a nooang a hloekileng (soda, kofi, e ntšo le tala e tala ha e lekane!). Haeba feela u noa metsi a halefile, leka aqua ka lemon, tee ea karkade, melee le infusions ea litlama (ntle le tsoekere). E phekola hantle letlalo le ho tlosa chefo.
Hape, ela hloko li kahare tsa poleiti ea hau. Bakeng sa li-epidermis, ho molemo ho ba le litlhapi tse khubelu, ho na le meroho le meroho e mengata, lijo-thollo, bohobe bo feletseng le litholoana, hammoho le linate le oli ea meroho (mohloaare, linate, linseed, peo ea morara) ka chelete e nyane. Lintho tsohle tse ka holimo li fana ka polyunsaturated mafura a acid e hlokahalang ho boloka letlalo la elasticity, livithamine, microelements le fiber, e leng ho netefatsang metabolism e ntle le ho hloekisa 'mele. Nete e nepahetseng e nepahetseng le tlhokomelo e nepahetseng ea 'mele oa basali e bohlokoa hape e le ho boloka boima ba' mele - ka mor'a moo, "phello ea yo-yo" e tletse matšoao a ho otloloha le ho lahleheloa ke letlalo. Lerato bakeng sa lijo tse molemo le ka tšehetsoa ke tšebeliso ea livithamine tse ikhethang tsa botle le litokisetso tsa poptivitamin tsa bokahohle. Ntho e ka sehloohong ke ho li khetha ho latela boemo ba sebōpeho le lilemo.
Mefokolo
Ho na le libaka tsa 'mele tse bohloko haholo ho arabela ho hloka tlhokomelo' me ka mohau li fane ka lilemo tsa tsona.
E, e, ka lebaka la likhohlano tse sa khaotseng mabapi le liaparo le thepa ea marang-rang, letlalo la likhahla li atisa ho omella, ho senyeha le ho shebahala ha mapheo. Ka hona, sebaka sena se hloka lijo tse matlafatsang le ho hloekisa. Letsatsi le leng le le leng, ho sebelisa tranelate ka borushana, fane ka hanyenyane le ho robala. Ho tloha meriana ea lehae lero la lemone le atleha - le nolofatsa le ho leleka letlalo. Hang ka letsatsi u ka khona ho silila likhahla tsa hao ka halofo ea lemon. Hang ka beke, etsa bonnete ba hore u hloekisa sebaka sena ka ho hlakola ka likaroloana tse kholo kapa lesela la ho hlatsoa ka thata, ebe u silila tranelate kapa oli. Haeba likhahla li omme haholo, ka kōpo etsa hore li thabe ka mask. Etsa bosiu bo bongata ka oli e monate kapa oli ea meroho (mohloaare o atlehang haholo, peo ea almonde kapa morara) 'me u koahele ka bandage. E nolofatsa letlalo, lea e khantša ebile e thibela ponahalo ea mapheo.
Ba na le bothata - ho kopana kamehla le metsi le sesepa, ultraviolet, moea le serame, lik'hemik'hale tsa lelapa ... Ha ho makatse hore ebe letlalo la matsoho le potlakile ho fokotseha, ho feta ho feta, le lahleheloa ke likhahla tsa 'mala. Ka hona - mehato ea ho ba hlokolosi, 'me hang-hang! Pele ho tsohle, tranelate. E lakatseha - ka mor'a ho hlatsoa ha matsoho. Ho hlokahala bonyane - pele o tsoa. Bosiu ba leholimo - mokelikeli o khethehileng oa tranelate, ha letsatsi le chesa, - sesebelisoa sa UF-filters (ka tsela, e boetse ke thibelo e atlehang ea libaka tsa pigment). Hape - lihlopha: letlalo le boea bo sireletsang ho tloha serame, le rabara, ha u etsa mesebetsi ea lapeng kapa li hlatsoa lijana. Mokhoa oa salon, matsoho ho latsoa manyolo a SPA (a kenyelletsa exfoliation, mask a matlafatsang le ho silila) le phekolo ea parafini. E le molao, ho kgothaletswa nakong ea mariha, empa haeba letlalo le omme haholo, u se ke ua ela hloko letsatsi la kalendara. Haeba u khetha ho hlokomela matsoho a hao, hanngoe ka beke, u ba senye ka bohlasoa bo bonolo 'me u etse mask. Ka mohlala, pele u robala, sebelisa tranelate e matla haholo 'me u apare lipepa tsa k'hothone. Hoseng maritla a tla be a boreleli a bile a sa sisinyehe.
Sebopeho sa libaka tsena ke tsa hore ha li tsilatsile ho phunyeletsa moketong oa boithabiso.
Ho phaella moo , ho potoloha ha mali le lymph ho fokotseha mona, ka ho latellana, letlalo le fumana lintho tse seng kae tse hlokahalang. Ke kahoo e lahleheloang ke molumo oa eona. Empa hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e lahlehileng - ka thuso ea ho sebetsa ka nako e nepahetseng le e nepahetseng 'meleng le ho hlokomela matheba ana a fokolang a ka talima ho sa tsotellehe lilemo. Ho ikitlaetsa hantle ho molemo bakeng sa matla a koetliso ka ho boima, pilates, bakeng sa letheka - ho palama. Ho tswa ho litlolo tse hloekileng ho hlokahala ho fana ka khetho ho mekhoa e ikhethang ka matla a tiisang. Ha e le hantle, ho hlakile hore katleho ea bona ha e phahame joalo ka ha baetsi ba eona ba re. Leha ho le joalo, litlolo le li-lotions tse joalo li na le lisebelisoa tse ngata tse nang le limatlafatsi tse ngata le tse ntseng li khothatsa 'me, hammoho le ho ikoetlisa, thusa letlalo hore le se ke la lahleheloa ke lentsoe. Mesebetsi ea lisebelisoa, mohlala, moferefere oa merusu oa ho ferekana kelellong o phahame haholo. E susumelletsa tlhahiso ea collagen 'me ka mor'a mokhoa o sebelisoang letlalo le tiisoa le ho feta.
Ha ho hlajoa liaparo, ke libaka tsena tse hlaselang mahlaseli a letsatsi. Lumellana, hangata, ke mang ea tsoang ho baahi ba motse o moholo o sebelisang lifensetere tsa letsatsi libakeng tsena. Hona ho tla ba molemo, hobane ho tsitsisa kamehla ke sesosa se ka sehloohong sa ho hasanya mabala a pigment mahetleng le sefubeng. Nakong ea mariha, ha ho hlokahale hore u hlahlobe letlalo bakeng sa matla a phomolo ho solarium. Haeba u hlile u batla ho "beha" tlhokomelo e nepahetseng ea 'mele oa basali, sebelisa setlolo sa ho itšeha.
'Me qetellong - fetela ho feta. Ena e ka ba mosebetsi o mong le o mong: ho tsamaea, ho matha, ho tantša kapa ho bua ka tšepe, joalo-joalo. Ha e le hantle, boemo ba letlalo bo itšetlehile ka ho tsitsisa le ho koetlisa mesifa le molumo o motle oa li-vascular.