Ha lilemo li ntse li kenngoa masapong le manong a manonyeletso, masapo a fetoha a fokolang habonolo 'me phepelo ea boko le mali e mpefala.
Tšebeliso ea mesifa ea khale ea sebaka sa molaleng oa molaleng
Joalokaha re se re hlalositse, mekhoa e joalo e thusa haholo ho boloka botle, le bakeng sa ho thibela bophelo bo botle. Empa mokhoa ona o na le phello efe?
- Tsamaiso ea masseur e etsa hore letlalo le khutle sebakeng sa ho pepeseha ka lebaka la hore mali a mang a qala ho phalla moo.
- Hammoho le eena, sebaka sena se tletse ka oksijene le lintho tse thusang, tse ntlafatsang maemo a tloaelehileng a letlalo.
- Ka lebaka leo, ho bonahala eka molala o ntlafatsa, empa hape le boemo ba kahare, kaha metsi a feteletseng le mafura a tlohela likarolo tse tebileng.
Lintlha tsa tšebeliso
Mokhoa oa ho silila oa libaka le molaleng o buelloa hore o sebelisoe maemong a latelang:
- Ka ketsahalo e tloaelehileng ea hlooho ea hlooho le ea mokokotlo
- Ho imolla khatello ea kelello le mokhathala
- E le thuso ea ho phekoloa ke khatello ea meriana ea mafu le maloetse a nasal mucosa
- Mathata ka mokokotlo molala
Leha ho le joalo, joaloka mefuta e meng ea ho silila, ho na le litemoso tse itseng tsa mokhoa ona:
- Maloetse a likokoanyana
- Mathata a tebileng sebeteng, liphio kapa pelo
- Maloetse a mali
- Khatello e matla le thrombose
- Maloetse a tšoaetsanoang a letlalo lefapheng la ho silila
- Mocheso oa 'mele o eketsehileng
Meputso ea motheo ea ho silila
Joaloka mekhoa efe kapa efe e tšoanang, mokhoa oa ho silila ka mokokotlo oa li-collar o ka koetlisoa ka botlalo. Re tla u bolella ka mekhoa ea motheo le ho tšehetsa tlhahisoleseling ena ka livideo tsa koetliso.
- Stroking. Ena ke mokhoa o tloaelehileng ka ho fetisisa oa ho silila. E qala ka eena 'me e felisa thuto. Ka hona, setsebi se lokisa 'mele oa mokuli bakeng sa liphello tse ling tse matla haholoanyane,' me qetellong ea ts'ebetso - e khutlisetsa mesifa.
- Ho hema. E thusa ho atolosa methapo ea mali le ho hlahisa litiiso tse sa tšoaneng tlas'a letlalo. Ka mokhoa oa ho tsamaea, ntho e tšoana le stroking, empa e fetela ka matla haholo, kaha ho hlokahala hore u sebelise matla a mangata.
- Kneading. E etsoa ka malebela a menoana. Kahoo letlalo le sebakeng se senyehileng le ka phunyeha ho ntlafatsa mali le lisele tsa mali.
- Felting. Phello e babatsehang likarolong tse tebileng tsa mahlaseli, e leng se etsang hore ho be le pheko e kholo. E le hore u ka eketsa molumo oa mesifa.
- Ho fokola. Mokhoa ona ke ho sisinyeha ka potlako ha liatla kapa matsoho. Hangata e sebelisoa qetellong ea thuto.
Sena ke sa bohlokoa:
- Mokuli o lokela ho lula setulong e le hore masseur a fihlele sefate sa mokokotlo
- U ke ke oa penya mokokotlo oa mokokotlo kapa oa tloha ka tlase holimo. Ts'ebetso ena e ka etsoa feela ka mekhoa ea longitudinal ho tloha occiput ho ea coccyx
- Ka nako e le 'ngoe ka ho silila ha sebaka sa molala oa molala, o hloka ho khumama le mahetleng
Ho sa tsotellehe hore mofuta ona oa ho silila o fana ka tšusumetso karolong ea bohlokoa haholo ea 'mele ea rona - mokokotlo, o ka tseba mokhoa ona ka boeena. Sheba livideo tse 'maloa tsa koetliso' me u be le bonnete ba hore u tla latela litlhahiso tsohle tse thathamisitsoeng tlase. U se ke ua leka ho nahana ka mekhoa ea hau kapa ho susumetsa mokokotlo haholo.