Ho kopanela liphate, hakae lentsoeng lena, le kamoo re sa tsebeng hakaalo ka meriana ea eona ea meriana. E se eka re ka tšoana hantle ka melemo ea thobalano bakeng sa mosali 'me re fumane hantle hore na ke eng.
Ho matlafatsa ho itšireletsa mafung
Ho ea ka lipalo-palo tsa bongaka, basali bao ba tloaetseng ho kopanela liphate, ha ba khone ho ba le maloetse a tšoaetso ea kokoana-hloko, ho akarelletsa le feberu le sefuba. 'Me ntho ena ke hore maling a basali bao kamehla ba kopanelang liphate, palo ea li-antibodies tse sireletsang khahlanong le tšoaetso e eketseha ka hoo e ka bang karolo ea mashome a mararo. Ka lebaka leo, ho robala le serame se tloaelehileng, basali bana ha ba khone ho feta ba bolelang ho ila.
Ho fokotsa bohloko bo tebileng
Nako e telele moelelo oa bohlokoa oa ho kopanela liphate e bile oona o sebetsang ka katleho le ka nako e ts'oanang lipilisi tse monate bakeng sa bohloko. Sena se bakoa ke 'nete ea hore nakong ea lipalesa, li-hormone tse ngata li kenella mali, tse nang le phello ea meriana. Ka mohlala, tlas'a tšusumetso ea oxytocin, seo ho thoeng ke endorphins se ka hlahisoa, ka mantsoe a mang, analogies ea tlhaho ea morphine. Ba khona ho thibela bohloko bo 'meleng oa mosali. Maqhubu a eketsehileng a li-hormone tsa estrogen li ka thibela matšoao a bohloko ka PMS. Ka tsela, adrenaline le lenane la catalysis le ka folisa hlooho ebile le hlōla migraine.
Ho kopanela liphate ho tsosa maikutlo
Hase ka tšohanyetso hore litsebi tse ngata tsa kelello li bolela hore molemo oa ho kopanela liphate ke oa ho lula ha mosali ka boikutlo bo botle. Ka hona, ba khothaletsa ka matla hore ba se ke ba hlokomoloha mefuta eohle ea likamano tsa thobalano. 'Me ntho e' ngoe le e 'ngoe e amahanngoa le taba ea hore ho qeta pele ho kopanela liphate ho khoneha ho etsa mosebetsi oa tsamaiso eohle ea methapo le likarolo tsa boko bo ikarabellang bakeng sa boikutlo ba tlhaho. Ha e le hantle, mokhoa oo ka boeona o sebetsang ka 'mele oa mosali nakong ea thobalano, o romela li-hormone tsa mali, li-hormone tse thabisang le prostaglandins tse laolang tlhahiso ea li-hormone tsa basali, kahoo li thibela mathata a sa tšoaneng a ho tšoenyeha, ho hlobaela le boikutlo bo bobe . Tseleng, tefiso e joalo ho mosali eo e lekane khoeli eohle.
Ho kopanela liphate ho thusa ho loantša boima bo feteletseng
Molemo oa ho kopanela liphate ke hore o sebetsa e le thepa ea lipapali e atlehang, 'me metsotso e 15 ea thobalano e nka sebaka sa boikoetliso ba hora ea hora ea hoseng. Sena, sa pele, se amahanngoa le 'nete ea hore nakong ea ts'oaetso ea ho kopanela liphate pelo ea litekanyetso e eketseha' me e fihla ho lits'oane tse 150 ka motsotsoana, e leng ho potlakisang haholo mokhoa oa metabolism 'meleng. Kahoo ka metsotso e 15 ea ho kopanela liphate u khona ho chesa lik'hilojule tse 100. Hoo e ka bang palo e lekanang ea lik'hilojule tseo re li lahlehelang ka ho tsota metsotso e leshome le metso e mehlano Ka lentsoe, haeba o kopanela liphate ka makhetlo a mararo ka beke, joale ka khoeli u ka lahleheloa ke li-kilogramme tse peli. Ho feta moo, o tla khona ho koetlisa mesifa ea menoana, maotla, matsoho, mahapa a mpa, le ho ntlafatsa boemo ba hau le boemo bo tloaelehileng ba tsamaiso ea mesifa.
E thibela botsofali
Haeba u batla ho shebahala u le monyenyane ho feta lithaka tsa hau, u lokela ho kopanela liphate ka makhetlo a mararo ka beke bakeng sa sena. Ho tsosolosoa, ena ke molemo oa ho etsa lerato. Ka bophelo bo botle ba botona le botšehali, 'mele oa mosali o khona ho fumana collagen - e leng protheine e ikarabellang bakeng sa bacha le elasticity ea letlalo. Ka tsela, hormone e bitsoang progesterone, e boetse e hlahisoa nakong ea thobalano, e felisa liphoso tsohle letlalong.
Ho kopanela liphate ho ntlafatsa boemo ba meno
Haeba u batla ho ba le meno a masoeu, ha ho hlokahale hore u ee ho ngaka ea meno. U hloka ho kopanela liphate ntle le khohlopo (hantle, ho hlakile, haeba u na le tiiso ea 100% ea molekane oa hao). Feela ka peo ea monna eo e na le zinki le khalsiamo e hlokahalang bakeng sa meno.
O folisa ngoana ea tlang
Hape tabeng ea melemo ea thobalano bakeng sa basali, e 'nile ea pakoa hangata hore mosebetsi ona o ama ka ho toba' mele oa moimana, 'me ka tsela e ntle. Ho phomola ho kopanela liphate ha ho molemo feela ho 'mè oa ka moso, empa hape ho molemo ho lesea la hae. Ho kopanela liphate nakong ea bokhachane ho ka ntlafatsa ho potoloha ha mali ka placenta ka boeona, eo ka eona ngoana a fumanang lintho tse molemo le oksijene. Hape, nakong ea palesa, mosali o na le micro-shrinkage ea marako a sebete, e leng molemo, ka ho silila ho nyenyane, e ama lesea.
Ho kopanela liphate ho ka eketsa boholo ba sefuba
Ha e le hantle, ho eketsa ts'oaetso ka boholo ba mararo, ho kopanela liphate ha ho khone, empa e le ntho e feletseng. Ka ho kopanela liphate kamehla, ha u thabile, mali a khona ho hana ho tlatsa methapo eohle ea mali le capillaries, kahoo ho eketsa sefuba sa basali.
Thobalano e matlafatsa mohopolo
Haeba u na le bothata ba ho hopola linomoro tsa fono kapa ho bala li-anecdote koranteng ea maobane - hang-hang ho robala ho matlafatsa mohopolo oa hau. Nakong ea phoso, mali a phalla ka methapo ea mali, e nkiloeng ka oksijene le lintho tse molemo. Mali ana a fihlella litho tsohle le mekhoa ea 'mele, hape e fihla hypothalamus - sebakeng sa boko, se laolang mosebetsi oa litsi tsa ho hopola le ho ithuta.
Ho kopanela liphate ho ka eketsa bokhoni
Kamora ho kopanela liphate, motho moemong oa hae o sa tsebeng letho o hlahisa boitlhompho, motho o ba le maikutlo a utloahalang le a nang le morero. Sena sohle se bakoa ke hore testosterone e phahama maling. Ho kopanela liphate ka ho khetheha hangata ho buelloa ho basali ba khoebo, baatlelete, baokameli le basebetsi ba phapanyetsano. Ka mokhoa o ts'oanang, thobalano e sebetsa e le mongobo o motle pele ho puo kapa boikarabello. Ka bokhutšoanyane, melemo ea mosali ka ho kopanela liphate e phahame haholo 'me haeba u batla ho lula u le motle' me u phetse hantle, u se ke ua itela se monate le ka nako e le 'ngoe mosebetsi o motle!