Lehlabula, leoatle, leoatle, e mong le e mong o batla ho atleha letsatsing ka mor'a hore mariha a mariha. Empa o ka etsa joalo joang hore u se ke ua chesoa ke letsatsi? Ka mor'a ho lora, ho robala lebōpong, re ka lahleheloa ke matla 'me ra fumana mathata a mangata. Ho tsuba lebōpong leo u lokelang ho khona ho o etsa, ho seng joalo ho e-na le phomolo e babatsehang, re tla ea lapeng kapa ho mpe le ho feta, bolulo ba sepetlele. Ke hobane'ng ha kajeno sehlooho sa tan e nepahetseng letsatsing se se se le potlako?
Pele, motho e mong le e mong o batla moriti oa seaparo sa seaparo sa khauta, 'me ka lehlakoreng le leng, u se ke ua fumana molumo feela oa letlalo, empa u se ke oa senya bophelo ba bona.
Liphiri tsa tan e nepahetseng letsatsing
Ho tloha bongoaneng, ho qala feela ho hlaha letsatsing ho fumana moriti o lefifi, re utloa litaelo tsa batsoali hore ho hlokahala ho nka sunbaths ka mokhoa o lekanyelitsoeng. Hape, e le hore u se ke ua senya letlalo, ho hlokahala hore u iphuthumise ka tsela e ts'oanang, ho qala ka metsotso e seng mekae ea phomolo letsatsing ka letsatsi, butle-butle ho eketsa lethal dose. Ena ke e 'ngoe ea melao ea hore na u ka tlotsa letsatsi joang ka leoatleng.
Hape hoa hlokahala hore re nahane ka taba ea hore ka mor'a matsatsi a futhumetseng, ha re tsilatsile ho kokobetsa pele ho tsuba, 'me letsatsi le leng le le leng re tloaela letsatsi, re apara t-sesepa, li khutsoanyane mme ha e le hantle ha re na sehlooho, e le hore re se ke ra fumana letsatsi.
Hangata batho ba nahana hore ba patile tlas'a sekhele sa tala, ba sirelelitsoe letsatsing, kahoo ba tseba ho senya letsatsi hantle. E lokela ho u khopisa hore mahlaseli a na le thepa ea ho kenella le ka ts'ireletso. Hona joale letsatsing le molemo ho lula lapeng kapa ka kamoreng ea hotele ho feta ho lula tlas'a sekhele, ho senya bophelo ba hau ntle le ho bo tseba.
Ho boetse hoa hlokahala ho pata letsatsi ka tlas'a litela tsa mahlo tse tsoang letsatsing. Empa hlokomela hore likhalase li ne li le boleng, kaha ho etsahala hore likhalase tse rekiloeng ka theko e kholo, li senya mahlo a hao feela ka lebaka la polasetiki e theko e tlaase. Kaha lintho tse joalo li molemo ho feta mahlaseli a letsatsi le ho chesa cornea.
U se ke ua robala letsatsing, kapa ua rata ho bala limakasine kapa libuka. O ka hlokomoloha mme o hloloheloa nako eo letlalo la hao le tlang ho chesa haholo. Joala ha bo lumellane le joala le ho noa, kaha li thibela ho utloahala ha letlalo.
Khetha likhetho tse fapaneng, lebese le tranelate ea letslalo e lokela ho ba feela ka mor'a ho mamela keletso ea moeletsi.
Ho tsuba ka mofuta oa letlalo
Haeba u ferekanngoa, ke mofuta ofe oa lihlahisoa tsa letsatsi tseo u li hlokang, leka ho bona hore na letlalo la hao ke la mofuta ofe.
Mofuta oa 1.
Mofuta oa pele ke batho ba nang le letlalo le khanyang, mahlo a khanyang (a le buluu kapa a le tala) le mebala e meholo ea moriri. Batho ba joalo ba bonolo haholo ho chesa, ba ka lora feela ka khauta e ntle ea khauta le ho senya letsatsi leoatleng ka lihora tse ngata, hobane hangata bofubelu bo hlaha letlalong. Ka hona, haeba u na le letlalo la mofuta ona, joale u khothalletsoa ho lula metsotso e 7 lebōpong ntle le tranelate e sireletsang. U se ke ua lebala ka tšireletso e phahameng ea letlalo la SPF30.
Mofuta oa 2.
Batho ba mofuta ona hape ke batho ba nang le letlalo le letle, ba nang le moriri o mofubelu o bofubelu, ba seng ba ntse ba le bohloa kapa ba masootho. Mofuta ona o thata haholo, empa o ntse o tšoana le oa pele. Batho ba nang le mofuta ona oa letlalo ba lokela ho sebelisa mokhoa ona ka tšireletso SPF20, hammoho le SPF30.
Mofuta oa 3.
Batho ba mofuta ona ba khanya, empa ba e-na le mahlo a sootho le moriri o mosoeu. Ho sa tsotellehe hore letlalo la mofuta ona le khone ho chesa, le ntse le fumana moriti o motle oa khauta ea chokolete. Ka hona, batho ba mofuta ona ba kgothaletswa ho sireletsa ka SPF15 le SPF8 nakong ea beke ea pele le SPF6 bakeng sa bobeli.
Mofuta oa 4.
Batho ba joalo ba se ba ntse ba e-na le letlalo le leholo le mahlo a lefifi le moriri o lefifi, ba batla ba se ke ba chesa 'me letlalo la bona le nka monate oa monate oa tsokolate. Nakong ea beke ea pele leoatleng, sebelisa lisebelisoa le tšireletso SPF10, nakong e latelang - sebelisa chelete ka tšireletso SPF6.
Mofuta oa 5.
Batho ba nang le letlalo le lefifi ba ka senya habonolo, ba batla ba sa tšabe ho chesa, empa u lokela ho sebelisa tšireletso ea SPF6.
Mofuta oa 6.
Mofuta ona o kenyelletsa batho ba batšo, ha ba hloke sefate sa letsatsi, empa ba hloka ho phomola litlolo le lisebelisoa.