Pele u ka ea butle-butle, fetola mocheso oa metsi ho tsoa metsing a chesang, oe fetisetsa metsing a batang. Ka hona, pelo ea hau e tla qala ho sebetsa hantle, 'me u tla kula ho feta batho ba bang. Emisa ho hlatsoa hona hantle ha ho na metsi a batang haholo.
Haeba u e-na le mathata ka maoto a hao mme u na le methapong ea mahlo, u ka boela ua etsa ho sesa ka maoto ka sethopo se fapaneng. Hape, metsi a batang a tla u tsoela molemo. Haeba u beha maoto a hao metsing a batang ho ea ka lengole ka metsotso e ka bang 5. Ho hlapa joalo ho ka tlosa mokhathala oa hau , 'me u fanoa ka ho robala hantle.
U ka boela ua etsa libaka tse futhumetseng tsa maoto. Mocheso oa metsi o lokela ho ba likhato tse 24-27. 'Me bakeng sa phello e ntle u ka eketsa letsoai leoatleng. E tla ba le phello e ntle ho hlooho ea hlooho bakeng sa lifuba. Nako ea mokhoa ona ke hoo e ka bang metsotso e 15.
Haeba nako eu lumella, u ka itlhatsoa ho matlafatsa ts'oaetso ea hau. Mocheso oa metsi ao u o khethang ke o u khotsofatsang haholoanyane.
Ho khothalletsoa hore u se ke ua itlhatsoa ka mpeng e feletseng. Hangata batho ba rata ho robala nako e telele ka kamoreng ea ho hlapela, empa sena ha sea lokela ho etsoa. Nako e ntle ha ea lokela ho feta metsotso e 15. 'Me ha e le hantle shebella mocheso oa metsi. U se ke ua etsa metsi a chesang kapa a batang haholo. E ka ama liphio tsa hao le pelo ea hau. Nthong e 'ngoe le e' ngoe ho na le tekanyo.
Ho hlatsoa haholo ka chamomile. E tla u tiisetsa ka mor'a letsatsi le thata le ho matlafatsa pelo ea hau.
Hape u ka hlapa tee. E tla etsa hore letlalo la hao e be mmala. Nka li-teaspoon tse 5 tsa tee e ntšo, ka karolelano lekhasi le leholo, pheha khalase ea metsi a belang mme u tsamaee metsotso e 10. Ka mor'a ho kenngoa, u ka e sebelisa ho itlhatsoa.
Sesepa se fapaneng se boetse se hloekisa likokoana-hloko tsa litsi 'me se lebisa ho potoloha hamolemo. Ena e tla ba koetliso e molemo ka ho fetisisa ea mesifa ea hau, joaloka nakong ea papali.
Ka letlalo la mafura ke hantle ho sebelisa sesepa hang ka beke. Empa esita le ntle le sesepa, ho nka sesepa se fapaneng, u tla lula u hloekile. Ka letlalo le omeletseng ho molemo ho sebelisa sesepa ka likhoeli tse tšeletseng. Tabeng ena, molemo o tla ba o moholo, kaha litšoelesa tsa sebaceous le letlalo ho tloha ho sena feela lihlopha. 'Me letlalo la rona le tla lula le le monyenyane.
Ho hlakile hore ho na le litsela tse ngata tsa ho hlatsoa. 'Me mokhoa leha e le ofe oo u o khethang, o tla ba le phello e ntle ho uena. E-ba le phetseng hantle!