Ho hloka boitšepo ke ntho e mpe, haholo-holo haeba e amana le thobalano. Mehopolo e hlollang ea hore ha u na thobalano e lekaneng, hore u bebofatsa haholo, hore ha u tsebe hore na ho hong ho phoso ho uena, ho na le bokhoni ba ho senya kamano, haholo-holo qalong. Ka tlase re ne re fana ka litsela tse 'maloa tsa hore ke itšepe haholo hore ke ikutloe ke kholisehile haholo betheng.
Tsoela pele
Lipatlisiso tsa lipatlisiso li bontšitse hore banana le basali ba bangata ba atisa ho qoba ho atamelana, hobane ba nahana hore palo ea bona ha e ntle. Ba bang ba lumellana le ho kopanela liphate, empa ke lefifing feela, eo ka molao-motheo, e batlang e tšoana. Hangata ho boleloa hore banna ba lemoha lefatše ka tsela e fapaneng - joalo ho mosali ea nang le mafura a maholo haholo, joale ho monna e ka ba karolo e nyenyane ea ho kopanela liphate sebakeng sa maoto.
Haeba, ha u itlhahloba ka seiponeng, u ikutloa u nyonyehile ho uena, e-ea ho ikoetlisa. Hase ka morero oa ho theola boima ba 'mele - feela ho ikoetlisa ka tsela e phethahetseng ho thusa motho hore a ikutloe hape a utloisise' mele oa hae. Hape, li-hormone tse khethehileng tsa thabo li khetholloa, tse etsang hore ho khonehe ho fumana menyaka e khethehileng thupelong.
Phutholoha
Ka mabaka a itseng, basali ba bangata ba nahana hore bohle bao e kileng ea e-ba balekane ba bona e ne e le libomo tsa thobalano feela le ba ratang. Ka lebaka la sena, ba leka nakong ea thobalano ho bonts'a bokhoni ba bona - u ka hoeletsa joang ka takatso e matla, ho hlasela mokokotlo oa hao, ho tantša seaparo sa marang-rang sefensetereng, joalo-joalo.
Phutholoha. Emisa ho nahana hangata haeba o khone ho tlosa nako ea hae ea pele. Lahlela hlooho ea hau monahano oa "mme ka tšohanyetso ha ae rate." Khaotsa ho lula u laola mme u tšepe maikutlo a hau. Etsa seo u se ratang. Phomolo e ka kenya letsoho ho likerese, libano, 'mino o khutsitseng, ho thuisa.
Ho ikoetlisa ho ka thusang ho phutholoha:
- Phefumoloha ka khutso, pululo e lokela ho ba nako e telele ho feta pululelo;
- Ak'u inahanele hloohong setšoantšo sa boikhathollo se monate: letsatsi le likela, leoatle, molumo oa maqhubu, ntho leha e le efe - haeba feela e u thusitse ho phomola le ho kokobela;
- Leka ho phutholoha mesifa e tšoanang le eona;
- Pheta-pheta litokisetso tsa boemo bo botle, joaloka "Ke kholisehile ho 'na, ke khutsitse ebile ke khona ho thabela menyaka."
Tšepa
Ke tšepo e ka ba tšehetso e kholo ea kholiseho ea hau. Ho ke ke ha etsahala hore u ka fana ka keletso, ho motho e mong le e mong ho na le recipe ea ho tšepa. Motho e mong a ka lumela molekane oa hae hang-hang, motho e mong o hloka ho lula le eena ka lilemo tse 'maloa. Leha ho le joalo, tšepo e lefuoa. U se ke ua qoba molekane oa hau, ho molemo ho bua le eena hanyane ka hanyane. Bua le eena ka litakatso tsa hau le litakatso tsa hae, seo u se ratang, seo u ka ratang ho se hana, joalo-joalo. - ha u ntse u tseba haholoanyane, ho na le seo u ka se tšepang haholoanyane. U se ke ua tšaba ho re "che" - sumeite o latola seo u sa batleng ho se etsa, ho seng joalo u tla lahleheloa ke karolo ea tau ea ho itšepa.
Bonngoeng shebang lifilimi tse tsosang takatso le tsa bootsoa
Litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro hangata li nyatsuoa Leha ho le joalo, litsebi tsa kelello li re e ka ba khothatso e ntle bakeng sa ho phatloha ho matla maikutlong. Leka ho leka le ho shebella mantsiboeeng haese setšoantšiso sa lerato, empa filimi e litšila ea bootsoa. Mohlomong u tla ba lihlong qalong, empa hangata lifilimi tse joalo li thusa ho bula liphateng. Leka feela ho khetha filimi ea boleng bo phahameng ka ho fetisisa, ho nahanela litakatso tsa hau le litakatso tsa molekane oa hau, ka nako eo a ka bua ka mofuta o mong oa buka. Leha ho le joalo, u se ke ua lebala hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntle ka mokhoa o lekanyelitsoeng. Ha hoa hlokahala ho leka ho etsisa filimi ka tsela e ts'oanang - e ntse e le filimi, empa e se ea sebele. Boholo ba lintho tse bontšoang moo ke ho feteletsa litaba, kahoo u se ke ua halefa haeba ho bonahala eka ha u rate lifilimi.
Re tšepa hore leha e le efe ea litlhahiso tsena, kapa tsohle, e tla u thusa bophelong. Hape ho feta tsohle, ho hlokahala hore u hopole hore ha u le betheng u Spartner, 'me ho ikhalala maemong a mangata ke bothata eseng feela bakeng sa basali, empa ho banna. Kahoo leka ho tšepana ka hohle kamoo ho ka khonehang.