Phello ea maikutlo a sithabetsang a kamehla ke afe?
Mohlomong maikutlo a sithabetsang ha a tšabe hakaale? Mohlomong tsena ke maikutlo a tlhaho a ratoang ho rona ka tlhaho ka boeena? Le ho li tlosa na ha ho joalo? Ka bomalimabe, lipalo-palo li bolela se fapaneng. Ho ba le maikutlo a sithabetsang, bohale, mōna, batho ba lahleheloa ke metsoalle ea bona ea hlooho ea khomo, malapa a arohana, mathata a mosebetsing. Hona bobe le bohale bo lutse joang moeeng ka ho hlonama, le haeba kamano e bolokiloe. Ka linako tse ling re kōpa tšoarelo kapa re kopa ho kōpa tšoarelo ho motho e mong, empa ho thothomela pelong ho ntse ho le teng. Ke hobane'ng ha see se etsahala?
Lefatše leo re phelang ho lona le tletse liteko. Mohlomong ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho bona ke takatso ea ho beha molato oa liphoso tsa rōna, mathata a lintho tse bonahalang le ho hloka lerato ho motho e mong. Re leka ho batla thabo le katleho ka ntle ho rona, re lebeletse hore ba tla re fa, ba re thabise, ba re thabise. Empa ba nahanang joalo, ba emetse ho hlonama, ho soetseha, ho ikutloa ba lekoa, ho nyatsuoa ke metsoalle le ho se thabise ka liketso tsa bona. Hona ke hobane re lebetse hore re ka talima lefats'e ka mahlo a lerato le tšepo, e-ba makhabane le bokhabane.
Ka linako tse ling re khomarela boikutlo ba poulelo kapa ho hlonama, ho etsa hore re ikutloe re le molato ho baratuoa ba rona. 'Me kahohle hobane re sa hlokomele kapa re leka ho itšireletsa mahlomoleng' me ka nako e ts'oanang ha re tsebe menyetla e meng. Motho eo o phela 'me o ananela memorong tse ling tse bohloko kapa mantsoe a mofosi. Hape ho ke ke ha e-ba teng ho eena hore menahano e mebe e mo khutlisetsa nakong e fetileng, e sitisa merero ea hae ea bokamoso, e mo sitisa ho ba le menyetla e khanyang, u se ke ua mo lumella hore a fumane monyetla oa thabo e ncha. Motho ha a utloisise hore ho hlonama kapa poulelo e lutseng moeeng oa hae ho etsa hore maikutlo a be teng ka selikalikoe se sebe - bohale, tšabo, bohloko. 'Me ena ke tsela e tobileng ea ho se be le bophelo, le ka nako leha e le efe: moferefere oa tšabo o bōptjoa, tšelo ea mali le phetoho ea li-vascular tone, sesole sa' mele se thibetsoe.
U se ke ua tšaba ho nyatsa ba bang
Lebaka le leng leo ka linako tse ling ho etsang hore ho be thata ho tšoarela motho ea khopisitsoeng ke tšabo. Kapa ho e-na le hoo, tšabo ea hore, ha re tšoaretse motho ea re utloisitseng bohloko, re tla ba maoatla, 'me ba bang ba tla re tšeha. Empa re lokela ho hopola hore tšoarelo ha se lebaka la boitšoaro ba motho e mong. Ho e-na le hoo, ke boikemisetso ba ho sheba ka kutloelo-bohloko ho se etsahetseng. Ha e le hantle, hangata motho ea rohakang kapa ea rohakang ke eena ea fokolang. Ha e le hantle, ha ua tšoaneloa ke thohako, ka hona o tlameha ho fumana matla a ho ikhethela ho tsoa meketeng ea khalefo.
Itokolla ho maikutlo a sithabetsang, bohale, ho hlonama le poulelo. U se ke ua boloka bobe moeeng hape ka lebaka la maikutlo ana, haese uena, ha ho na motho ea utloang bohloko. Ho tšoarela moeeng ho hlokahala feela, kaha ho etsahala ka tlung eo u hlokang ho hloekisa ka kakaretso. Ha ntho e 'ngoe le e' ngoe e sa hlokahaleng e lahleloa ka ntle ho etsa lintho tse ncha, tse molemo. Ho rona - maikutlo a monate le maikutlo a thabisang.
Mpolelle ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e leng mangolong
Kahoo a re ithute ho tšoarela ba bang le rona. Joang? 'Me u leka ho sheba se etsahetseng ka lehlakoreng le leng. U ka ithuta'ng boemong boo? Ke menyetla efe eo u sa e lebelloang, bokhoni boo u nang le bona ka mor'a hore motho e mong a kene kapa a u hlōle? "Ha ho motho ea tsebang se molemo, se sebe," ho re bohlale ba Bochabela. Kahoo, mohlomong, ha ho hlokahale, ho emisa bophelo, ho khomarela poulelong, ho hlonama le ho iketelletsa pele?
Ho itokolla ho maikutlo a nyahamisang hantle haholo ho thusa mangolo. Tlhahlobo e sa tloaelehang joalo e buelloa ke litsebi tsa kelello 'me e sebelisoa haholo ha e sebelisoa. Ngola lengolo, ho qala ka polelo ea sohle seo se sekeletseng. U se ke ua ba lihlong tsa mantsoe le maikutlo, empa ha ho joalo u se ke ua romela lengolo 'me u se ke ua lumella mang kapa mang ho e bala. Meea e utloana haholo-holo esita leha e le hōle. Tšepa bophelo ho u thusa mosebetsing ona o motle, o tla fumana mokhoa oa ho fetisetsa boitsebiso ho moea oa mofosi. Ngola mangolo a mang, moo u tla fumana matla a ho amohela boitšoaro ba motho e mong, ho lumellana le bohale ba hao le tšabo. Lengolong la bobeli, lengolo la boraro, maikutlo a hau a tla ba a khutsitseng mme a lekana haholo. Ka nako e 'ngoe u tla fumana hore u lokolohile, hore se fetileng ha se sa u nyahamisa. Ho hlonama, bohloko, poulelo e fetile. Hore o lokolohile mme o bulehile menyetla e mecha le likamano.
E-ba ea tšepahalang le uena. Ho bonolo ho lokolla moea oa hau ho maikutlo a sithabetsang, bohale, ho hlonama, poulelo. 'Me u fetele pele. U se ke ua hlolloa haeba batho ba nakong e fetileng ba bitsa kapa ba ngola ka tšohanyetso. Kapa, ho fapana le hoo, ka tšohanyetso ba tla ea hōle le nako e telele. Feela bophelo bo u fa monyetla oa ho haha kamano ea boleng bo bocha.