Tseleng, batho ba khelosoa ha ba bua kapa ba ngola ka lilabo
oli e "nang le k'holeseterole," hobane oli ea meroho e ke ke ea e-ba le k'holeseterole, hase lihlahisoa tsa liphoofolo!
Ho bohlokoa ho tseba hore sehlahisoa se seng le se seng se tlameha ho nka melemo e itseng. Kahoo, thepa ea bohlokoa ea oli e itšetlehile ka sebōpeho sa eona. Ka mohlala, ho na le mefuta e 'meli ea oli e hloekisitsoeng le e sa etsoang. Empa iponele, ke efe eo e ka bang ea bohlokoa haholoanyane? Ha e le hantle, ho hloekisa ke mokhoa, ka ho toba, ho timetsoa ha lintho tsohle tse molemo oli. Hangata ho hlokahala ho etsa hore sehlahisoa sena se ipiletse ho palo e kholo ea bareki. Empa ke hobane'ng ha oli e joalo e hlokahala, ha ho na le kgetho e 'ngoe ea ho reka bophelo bo botle le bo hlokahalang bakeng sa' mele? Tse joalo li sa tsejoe. Oli ena e na le lintho tsohle tse molemo le lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa phekolo le ho ntlafatsa tšoaetso ea 'mele.
Oli ea limela e na le li-acids tse bohlokoa, tse hlokahalang bakeng sa 'mele. Ho na le mefuta e mengata ea oli ea meroho. O ile a rekisa mohloaare le soneblomo, peanut le sesame, palema le poone, oli ea limela tsa kokonate.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa le e nang le phepo, ke 'nete hore ke oli ea mohloaare . E fumanoa ho tsoa nameng (50-70%) le masapo (hoo e ka bang 20%) ea litholoana tsa sefate sa mohloaare - lifate tsa mohloaare. Naha ea mohloaare ke karolo e ka Boroa-Bochabela ea Mediterranean, moo e 'nileng ea lengoa ho tloha mehleng ea boholo-holo. Oli ea mohloaare ke hoo e batlang e le karolo e kholo ka ho fetisisa ea mafura a saatureng , a thusang ho boloka ho leka-lekanya ha lintho tsa bohlokoa 'meleng. Oli e joalo e thusang ho tloaeleha tsamaiso ea lijo le ho ntlafatsa mosebetsi oa mpa. Ke mokhoa o babatsehang oa ho qhibiliha ha ho etsoa litokisetso tsa lisebelisoa tsa camphor, litokisetso tsa lihomone tsa thobalano le li-analogs le lithethefatsi tse ling. Lilemong tsa morao tjena, oli ea mohloaare e sebelisoa ho etsa limela tse sa tšoaneng, tse kang shampoo esita le limela tsa moriri.
Oli ea bohlokoa ka ho fetisisa ke oli ea soneblomo. Ho sa tsotellehe hore ha u le Russia u ka kopana le masimo a hlomphehang ka semela sena 'me u nahana hore ho tloha qalehong mona' me e hlaha, sebaka sa tsoalo sa sunflower ke North America.
Peo ea soneblomo e na le oli e mafura a 35%, ho phaella moo, lik'habohaedreite tse ngata (24-27%), liprotheine (13-20%) le li-acids.
Oli ena e ratoa haholo kalafo ea lapeng. Ka thuso ea eona, maloetse a mangata, a kang foreitis, hlooho ea mafu, maloetse a sa foleng a mala, pelo, mala, sebete, matšoafo, encephalitis, maoto a meno, maloetse a basali a phekoloa. Oli e sa lekanyetsoang ea oli ea soneblomo e sebelisoa khafetsa ka litsela tsa ho hloekisa 'mele. Ka mohlala, o ka hloekisa mali a chefo. Ka mokhoa ona, oli ea soneblomo ha e nke sebaka. Recipe e latelang: hoseng pele o ja, hlabula e le 'ngoe ea oli e koahe molomong joaloka lollipop bakeng sa metsotso e 15-20, ebe o tšela ka ntle, hlakola molomo oa hao ka metsi.
Haeba u etsa sena pele ho lijo ka 'ngoe le ha u robetse, katleho ea ts'ebetso e tla ntlafala le ho feta. Ho boetse ho na le mokhoa oa ho ntlafatsa mokhoa oa ho hloekisa 'mele oa chefo, haeba o tlosa karolo e kholo ea mala ho tloha ka maleng.
Ha e le hantle, mefuta e fokolang ea oli, e ka nkeloang sebaka sa boraro - ke poone, palema, kokonate le tse ling.
Tsela ea phekolo ea oli ea poone e khethoa ke phello e rarahaneng ea likarolo tsa eona. Linoleic acid, eo karolo ea eona ea oli ho 48, e nkang vithamine F - e potlakisa ho senya le ho tlosoa ha lipids meleng. Phytosterol - e thibela ho kenngoa ha k'holeseterole ho tloha ho tšoaetso ea meno le vithamine E, e leng e thibelang phapanyetsano ea liprotheine, e thibela ho felloa ke matla ha li-capillari, ho fetoha ha methapo ea methapo e senyehang. Oli ena e boetse e laeloa bakeng sa thibelo le phekolo ea atherosclerosis.
Oli ea palema le kokonate e bohlokoa linaheng tse chesang tsa tropike, empa ha e sebelisoe haholo ka meriana, ho e-na le lijo le liindasteri tse tala. Naha ea rona e tsoa ho tsoa ka ntle ho merero ea liindasteri, ka mohlala, tlhahiso ea margarine, libano tse monate le litlolo, sesepa le sesepa, joalo-joalo, 'me e le lisebelisoa tsa mafura le li-basesiti tsa suppository. Oli ea kokonate e loketse ho boloka letlalo le phetseng hantle le le tloaelehileng, bakeng sa tlhokomelo ea moriri.
Oli ke ea bohlokoa hakae ka oli ea meroho, e leng lintho tsa bohlokoa tseo ka sebele u ka fumanang kopo ka kichineng ea hau le ka meriana ea meriana!