Ho fihlela joale, cellulite ka mpeng e nkoa e le bothata ba botsoalle, empa haeba u ka teba, sena se hole le taba. Bothata bo bakoa ke ho tlōla ha li-lymph le tšollo ea mali, ho ruruha ha marako a likepe libakeng tsa cellulite sebopeho. E 'ngoe ea mekhoa ea ho loantša bothata bona ke ho silila ho khethehileng ha mpa.
Sesosa sa anti-cellulite ke ts'ebetso e rarahaneng e reretsoeng ho ntlafatsa boemo ba marako a methapo ea mali, ho susumetsa ho tsoa le ho phalla ha mali le li-lymph mali libakeng tse itseng tsa 'mele ka thuso ea mekhoa e khethehileng ea ho silila. Tšusumetso e joalo e isa sephethong se tsitsitseng, se matla le se potlakileng: ho felisoa ha cellulite le mafura, ho bolelang hore o ka felisa likilo tse fetang ka tsela ena.
Ho silila, ho phaella moo, ho fana ka ts'oaetso ea 'mele, ho ntlafatsa mekhoa e metle, e leng se lebisang ho chesa mafura a tlaase.
Mekhoa ea ho silila
Pele, o lokela ho hloekisa le ho futhumatsa letlalo. E sekele pele ka li-rubs tse tloaelehileng. Ho etsa sena, ke ho lakatsehang ho sebelisa setlolo sa massage kapa brush e khethehileng ea bristle. Tsamaiso nakong ea ho sila e lokela ho ba e chitja, ho ea ka pelong feela. Tsamaiso eohle ha ea lokela ho nka nako e fetang metsotso e mehlano, u lokela ho finyelloa habonolo feela letlalo, ho seng joalo u ka senya letlalo. Ho senya ho joalo ke ho thibela cellulite haeba u li etsa letsatsi le leng le le leng. Haeba letlalo le senyehile, ka mohlala, le chesa, maqeba, dermatitis, ho lokela ho nkoa hore ho hloekisa libakeng tsena ho hanyetsanoa. Ka mor'a hore ho hloekisoe ho molemo ho tšoara douche e fapaneng.
Mehato ea ho lokisetsa e felile mme o ka qala ho silila. Hands e lokela ho ba bonolo le ho futhumatsa. Haeba o sebelisa oli kapa setlolo sa 'mele bakeng sa ho silila, sena se tla etsa hore massage e be e monate haholo, mme mehato e tla ba e boreleli. Haeba o lakatsa, o ka sebelisa talc e omileng ho e-na le oli. Ha ho silila ho tsamaisoa ho boetse ho etsoa pelong, hammoho le nakong ea ho sila.
Sebakeng sa mpa, mekhoa e lokela ho ba e bonolo le e bonolo, ho molemo ho se sebelise matla, leha ho le joalo, ka ho silila sebakeng leha e le sefe sa 'mele, mehato e lokela ho ba e se nang matla. Hona joale lisebelisoa tse ngata tsa ho silila li ntse li rekisoa mabenkeleng, empa "mothusi" ea molemo ka ho fetisisa ke letsoho. Ho hlokahala hore u finyelletse letsoho ka letsohong mme u etse mekhabiso ea selikalikoe holim'a letlalo ka li-knuckles.
Khato e latelang e bonolo haholo, empa e sebetsa hantle: ho hlokahala hore ho be le mesifa e chitja e nang le palema e otlolohileng ka menoana e kopantsoe hammoho. Kahoo hoa hlokahala ho ela hloko khatello - ka matla ho e hatisa ha hoa hlokahala.
Tsela e ntle ea ho qhalakanngoa mafura e ka ba "ironing": hoa hlokahala pakeng tsa sefahleho le lesela le le leng ho koenya letlalo la letlalo le ho le tsamaisa hammoho le karolo ea 'mele ka leeto le kang le ts'oanang, joalokaha eka le tsitsitseng. Qalong, mehato e joalo e ka ba bohloko, empa qetellong sena se tla feta.
Ho silila mahe a mpa
Moriana o motle o khahlanong le cellulite o fumanoa ka ho sebelisa mahe a tlhaho (le a tlhaho feela). Bakeng sa ho silila, likhabapo tse peli tsa mahe a linotši li tla lekane. Haeba o lakatsa, mahe a linotši a ka tsoakana le oli e hlokahalang (bakeng sa khaba e le 'ngoe ea mahe a linotši a se nang marotholi a mahlano a oli). Mokhoa ona o bonolo: matsoho a nka mahe a linotši, 'me mekhoa ea ho silila e etsoa, eo bongata ba eona e leng ea bohlokoa. Ha ho silila, mahe a linotši a phahama, 'me liphaka li qala ho khomarela letlalo, ka tsela eo li etsa "setlolo sa ho tlotsa". Kamora nako e itseng ho tla khoneha ho bona hore na taba e tšoeu e tsoa ho li-pores. U se ke ua tšoha - ke slags e tsoa. Ha ho na le ba bangata, u lokela ho hlatsoa matsoho le ho qala hape. Letlalo le lokela ho sililoa metsotso e leshome ho isa ho leshome le metso e mehlano, ka mor'a moo u ka nka shaofo e futhumatsang (eseng e chesang!).
Ha u e etsa ke ntho e lakatsehang ho fokotsa stroking le mojaro. Ka kakaretso, ho silila ho lokela ho nka hoo e ka bang halofo ea hora. Ka kakaretso ho hlokahala hore u tsamaise bonyane lithupelo tse leshome le metso e mehlano, u li etse letsatsi le leng le le leng. Matlafatsa phello ea tranelate e nang le oli kapa lihlahisoa tse hlokahalang tsa litlama (lemon, litholoana tsa morara, horsetail, chamomile, orange, koena). Krime e ka sebelisoa ntle le ho silila, ho sebelisa feela libakeng tse thata.