Ke mang ea etsang aromatherapy?
U lokela ho tseba hore aromatherapy ha e na panacea bakeng sa maloetse 'ohle. Tse ling tse monate, tseo ka tloaelo li khothalletsoang bakeng sa ho lokisa mafu, li ka ba tse sa thabiseng ho uena, tabeng ena liphello tsa bona tsa pholiso li ke ke tsa bonahala. Smells ha e sebetse ka ho lekanang ho hang. Ba nang le methapo ea pōpo, monahano oa ho nahana, ba kotsing ea tšusumetso ho feta batho ba pragmatic ba tloaetseng ho ba le pono e utloahalang ka ho fetisisa ea lintho tsohle tse potolohileng. Basali ba kotsing ea ho nkhang hamonate ho feta banna.
Ke maemong afe moo a thusang?
Bothata bo boholo ka ho fetisisa bo fumanoa ke batho bao bophelo ba bona bo amanang le maeto a tloaelehileng. Ho sa tsotellehe hore na mokhoa o joalo oa bophelo oa bo-hloma-u-hlomole o ne o bonahala joang, o sitisa psyche, ho eketsa ho tšoenyeha le tšekamelo ea ho nyahama. E le ho fokotsa tšusumetso ena, u ka sebelisa tsela e bonolo haholo - ho potoloha le libano tsa vanilla le thepa e ncha e entsoeng.
Ho tsuba ho ka thusa ha u ikutloe u le malapeng esita le sebakeng se sa tloaelehang, empa hape u phahamisa boitlhompho, ho fokotsa ho tšoenyeha. Haeba u ikutloa hore haufinyane ha u na tšepo, joale monko oa anise, moqathatso le rosa o tla thusa.
Hangata bana ba hlaheloa ke litlokotsi, ka linako tse ling ba hlorisa batho ba baholo. Maemong a joalo, litsebi tsa aromatherapy li khothalletsa ho kenyelletsa monko o monate oa ylang-ylang kapa libano.
Esita le bakeng sa ba nang le litlhaselo tsa claustrophobic, ho na le monko - monko oa liapole o tla thusa ho mamella ho tšoha. 'Me ho hlahisa maikutlo ka tsela e tla fofonela ka lavender le myrtle.
Haholo-holo ho sebelisoa ha aromatherapy, ka lebaka la menyetla ea ho folisa mafu a mangata. Ha e le hantle, monko oa lipalesa tsa phaene, eucalyptus, litholoana tsa lirafate li khona ho itšireletsa, ho hlakola le ho nolofatsa lifofane, ho theola mocheso le ho nyakalla.
U ka se sebelisa joang?
Ntlha ea pele, ke habohlokoa ho utloisisa hore aromatherapy e sebetsa hantle feela le mekhoa ea setso ea phekolo, haeba e utloisa bonolo ho kokobetsa khatello ea kelello ntle le tšitiso e ka ntle, joale ha ho bonolo ho thusa ho folisa feberu ntle le haeba meriana e meng e sebelisoa. Ea bobeli, ke habohlokoa ho utloisisa hore hase batho bohle ba arabelang ka mokhoa o ts'oanang le monko o ts'oanang, ho phaella moo, matla a monko a ka ntlafatsa phello kapa a e fokotsa ho ea ho zero. Haeba o na le allergic ho monko o monate, joale aromatherapy ha e khothalletsoe, kaha ho thata ho bolela esale pele hore na 'mele o itšoara joang ho monko o matla.
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho utloisisa hore na ena kapa monko o monate o tla u ama joang ke ho hopola hore na monko o monate o hokae ka mehopolo e thabisang le maikutlo. Haeba o fumana monko o joalo, o tiisetsoe hore o se ke oa utloisa bohloko.
Bakeng sa aromatherapy, oli ea tlhaho ea bohlokoa e se nang litšila e loketse haholo, 'me mabone a monko a lokela ho khethoa ka letsopa, ka kerameki, ka porcelain le kahong.
Ho khetholla oli ea tlhaho ho tloha maiketsetso ho bonolo. U hloka feela ho tseba hore hase limela tsohle tse nang le tšusumetso, 'me monko oa melon, melon, lilac, fragole, mefuta, lotus, kokonate le mango ha li na tlhaho.
Hangata, bakeng sa phello e tsitsitseng, marotholi a 5 feela a oli a lekane, ka mor'a moo u ka khantša kerese. Lenaneo la aromatherapy le lokela ho qaloa ho tloha metsotso e 10, butle-butle le ba tlise ho halofo ea hora. Ba bang ba tloaela liphello tsa monko o monate, ba li sebelise e le semelo ka kamoreng, ha ba ntse ba thusa ho bopa sepakapaka se nepahetseng. Sena se loketse feela bakeng sa ba bonolo ho mamella monko o monate mme ba potlakela ho tloaela ho bona.
Basil, bergamot, Orange, clove, lemon balm, levzeya, sandalwood, rose, fir, koena, Thyme - khetho ea khetho e kholo. E mong le e mong oa bona o khona ho ntlafatsa maikutlo, ho tlosa tšabo, ho khutsa kapa ho fana ka matla. Monyetla oa aromatherapy ha e hlahise ka mokhoa o hlakileng joalokaha re lebeletse ho lithethefatsi tse ngata, empa ke phello e bonolo e etsang hore mokhoa ona oa phekolo e be o mong oa ba ratoang haholo le o sebetsang.