- lebese la soya - 1 3/4 linoelo
- metsi - 1/4 khalase
- asene ea cider - asopo e 2
- banana - 2 likotoana
- oli e hlaselitsoeng - 3 st. likhaba
- sira ea maple - 3 st. likhaba
- vanilla extract - 1 teaspoon
- phofo - Likotlolo tse 2 1/4
- phofo e bakang - 1 teaspoon
- soda le ho e-1 teaspoon
- letsoai - 1/2 teaspoonfuls
- sithinone fatše - 1/4 diaspuni
- walnuts - 1 khalase
- oli ka sesepa sa tšepe ea tšepe - Ho latsoa
1. Khabeloa chop walnuts. Preheat tšepe ea waffle. 2. Tšela lebese la soy, veine le metsi a apole ka senoelo sa ho lekanya. Tlohela ka thōko. 3. Banana baneng ka ho fetisisa ka sekotlolo se seholo. 4. Eketsa motsoako oa lebese, oli e natefetsoeng, sirapo ea maple le vanilla e nkiloeng, kopanya. 5. Eketsa phofo, sinku e bakang, soda, letsoai le fatše. Sebelisa fereko, kopanya lisebelisoa tsohle hammoho, empa u se ke ua sisinya nako e telele haholo. 6. Eketsa linate tse sithabetseng le ho kopanya. 7. Fokotsa tšepe ea masope ho sprinkler. Etsa karolo ea 1/3 senoelo sa hlama ka tšepe ea mafura. Bake ho fihlela ho phehiloe. 8. Sebeletsa ka lilae tsa banana le sirapa e eketsehileng ea maple.
Litšebeletso: 8-10