Ke hobane'ng ha ba sa sebetse ka 40? Banna-ba tšoana le lipapali: khaotsa hang-hang le ka matla a feletseng. 'Me u tsoe hang-hang, kapele ha sefofane se etsoa. Mosali eo o chesa nako e telele haholo. Ho phaella moo, ho banna ba nang le lilemo, tekanyo ea testosterone, eo boemo ba takatso ea thobalano e itšetlehileng ka eona, e oa. Tlhōrō ea lilemo ke lilemo tse 19 (re bolela sebopeho sa 'mele), se ka bapisoang le boemo ba basali ba ho khahloa ka lilemo tse 30. Ke ka lebaka leo basali ba lilemong tsa bo-30 ba atisang ho batla balekane ba bacha, 'me banna ba 40-50 ba thabela ho ba le maikutlo a lerato le banana ba sa rate haholo lilemong tse mashome a mabeli.
Ke hobane'ng ha re ngangisana le bona ka thobalano?
Batho ba etsang karolo ea 37 lekholong ba nahana ka thobalano metsotso e meng le e meng e 30, 'me ke basali ba 11% feela ba nahanang ka eona khafetsa. 'Me taba eohle ke hore tekanyo e itseng ea testosterone e tsoela pele ho fanoa ka mali a batho, kahoo "e lula e loketse". Basali ba ka bang lilemo tse 30-40 ba ka 'na ba tletleba ka hore ba qobelloa ho kopanela liphate khafetsa ho feta kamoo ba ka ratang kateng. 'Me feela mekhoa ena ea lilemo e fetoloa,' me litletlebo tse joalo li tsoa ho banna, bao bongata ba bona ba sa itokiselitseng ho robala marathon liphateng. Banyalani ba bangata ha ba utloisise hore na ke hobane'ng ha ho le joalo, ke habohlokoa hore u utloisise mohato oa motho ka mong oa molekane oa hau oa thobalano e le hore likhohlano li se ke tsa hlaha.
Ke hobane'ng ha motho a e-na le ntho e le 'ngoe feela kelellong ea hae?
Banna ba batla thobalano, 'me basali ba rata? E, e, ha e le hantle. Monna feela o itokiselitse ho bona lerato feela ka betheng mme o batla ho ba le mosali mona le hona joale. Ho mosali ea batlang ho kopanela liphate, o hloka ho ikutloa a ratoa, a lakatsa, a ratoa, a hlokahala. Monna o hloka ho kopanela liphate pele a e-ba le nako ea ho hlophisa lintho tsena tsohle tsa tlhaho-kelellong. Ena ke motheo oa boholo ba likhohlano ka bobeli, empa ha ho letho le ka etsoang ka lona mme ha o khone ho ngangisana le tlhaho.
Sepheo ke serapa sa 'mele?
Pontšo ea khotsofalo ho monna ke pherekano, 'me ka phoso o lumela hore sena ke' nete ho mosali. 'Me hangata o sebelisa setlolo, e le bokhoni ba hae ba ho rata. Takatso ea motho ho fihlela qetellong hangata e hatella mosali mme e etsa ka tsela e fapaneng. Banna ba bangata ha ba utloisise botlalo ba maikutlo a basali nakong ea thobalano, ke phello feela ea bohlokoa ho bona.
Ke hobane'ng ha esita le takatso e matla ka ho fetisisa e tima?
Qalong ea likamano tsa botona le botšehali ke ntho e ntle, lelakabe le tsosoa mahlakoreng ka bobeli. O itokiselitse ho ipeha tsohle, mme o atisa ho fumana khotsofalo, hore esita le o o lefella ka lerato la maikutlo. Leha ho le joalo, ka mor'a lilemo tse seng kae, o se a ntse a phathahane ho fumana lijo, 'me o boloka taolo sehlaheng. 'Me mona bobeli lerato le thobalano li ka fetoha mouoane butle-butle. Monna le mosali ba na le boikarabelo bo lekanang bakeng sa bophelo ba bona ba thobalano, le hoja e mong le e mong oa bona a leka ho beha ba bang molato. Leha ho le joalo, senotlolo sa ntho e 'ngoe le e' ngoe tabeng ena ke thobalano. Ha ho le molemo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntlafatsoa. Kahoo u se ke ua lumella kemiso hore e fihle kamoreng ea hau ea kamore.
Ke hobane'ng ha banna ba fetohile liaparo tse hlephileng ho mosali?
Boko ba banna bo hloka mefuta-futa, ho fetola litšoantšo, ke ka lebaka leo lingala tse ncha tsa sexy li ka mo thabisang haholo. Motho, ho fapana le mefuta e meng ea liphoofolo tse phefolang, a ka ithetsa a ba a nahana hore o na le basali ba fapaneng ba fapaneng, haeba moratuoa oa hae a tsoaloa ka bokhabane ka kamoreng. Liphuputso li bontša hore basali ba khethang liaparo tsa bosholu tse ntle, ha ba khone ho utloa bohloko ba ho eka banna ba bona kapa bahlankana ba bona.
Ke eng e re thabisang?
Ka tlase re ne re fana ka lethathamo la lintho tse thabisang ka ho fetisisa ho banna le basali, tse itlhalosang. Banna ba thabisa litšoantšo tse bonahalang: ba batla ho bona libopeho, ho kokotseha, lintlha tsa 'mele o hlobotseng. Basali ba rata mantsoe le maikutlo, khanya e lefifi kapa lefifi, kaha boemo bona bo lumellana le 'mele o nang le kutloisiso ea mosali. Monna o hloka ho hlahisa mohopolo o hlakileng - kahoo nahana ka lehae le letle la majoe!
Banna ba batla eng ho kopanela liphate?
Ha e le hantle, e nyenyane haholo-ho felisa tsitsipano ea thobalano ka botlalo bo botle ba 'mele. Ka mor'a moo, o hloka ho phomola le ho tsosolosa matla a hae, ka hona, hangata oa oela. Ho feta moo, hangata motho o sebelisa thobalano ho hlalosa maikutlo a hae, ao a sa khoneng ho a bua ka mantsoe kapa maikutlong. Esita le haeba monna a sa sebetse mosebetsing ho fokotsa khatello ea maikutlo, mohlomong o tla kopanela liphate. Liteko li re monna ea batlang ho kopanela liphate, ea bonang, ea utloang, o atisa ho sebetsana le mekhoa e rarahaneng. Kamora ho kopanela liphate, bokong ba hae, ntho e 'ngoe le e' ngoe e hloekisa 'me hangata ho na le tharollo bothateng bo boima. Mosali, hangata ho feta moo, ha a hlokomele hore monna oa hae o na le mathata ao a khethang ho a se ke ao jala, 'me a hlonama ho "sebelisoa" betheng.
Ke hobane'ng ha banna ba kopanela liphate ba khutsitse?
Ho bonolo: ka nako e 'ngoe motho a ka etsa ntho e le' ngoe feela. Hape ha ba rate ho bua ka basali. Monna a ka ba a lahleheloa ke setopo haeba a tlameha ho mamela. Nakong ea thobalano, boko ba hae bo nepahetseng bo sebetsa haholo hoo a batlang a sa utloe litsebe. Kahoo u se ke ua fetella tlhahiso ea tlhahisoleseding ea hau eo ue ratang ka ho kopanela liphate.