Koetliso e matla le ho ja lijo tse tiileng ho netefatsa hore ho na le letheka le letle. Empa haeba ka lebaka le itseng lithibelo tsa lipapali le tsa lijo li sa fumaneha ho uena, u se ke ua nyahama: mekhoa e meng e tla ba thusa. Ho khomarela ka linako tsohle litlamorao tse 'nè -' me ka mor'a khoeli ho bonahatsa seiponeng ho tla u makatsa.
Fokotsa ho sebelisoa ha nama. Empa ka nako e le nngwe eketsa palo ea lijana tsa litlhapi le likarolo tsa meroho e le sejana se lehlakoreng. Lihlahisoa tsena li ntlafatsa metabolism, li ntlafatsa mokhoa oa ho senya lijo, li na le lik'hilograma tse tlaase le boleng bo phahameng ba phepo e nepahetseng - seo u se hlokang bakeng sa waistline e nyenyane. U se ke ua lebala hape ka lihlahisoa tsa lebese - e na le palo e lekaneng ea liprotheine le lihlahisoa tse phetseng hantle, tse habonoloang ke 'mele.
Hlokomela mekhoa ea ho noa. Ntle le likhalase tse hlano kapa tse tšeletseng tsa metsi, ba batlang mokhoa o motle, ba ke ke ba etsa joalo. Hape u se ke ua lebala ka nako e tloaelehileng - sena ke boemo bo bohlokoa ba "therapy ea aqua": mokhoa o molemo o tla fokotsa molumo butle-butle, empa o se ke oa lekanngoa. Ho ntlafatsa phello, o ka eketsa lemon, kalaka kapa ginger ho metsi.
Leka ho robala ho fihlela har'a khitla. Mantsiboea ha a hlokomele feela ho senya metsoako ea likokoana-hloko, e lebisang bophelong bo fokolang, mokhathala o potlakileng le mohlomong ho ruruha. Phello e sa thabiseng ea phello ea ho tsofala ha morao ha e atlehe mekhoa ea ho ja, eo hang-hang e amang "ba-rollers" mahlakoreng le ka mahlakeng.
Kenya lihlahisoa tsa "mafura a mafura" ho menu. Tee e tala le kofi li le lethathamong, empa lihlahisoa tsena ha lia lokela ho sebelisoa hampe. Empa litholoana tsa morara (hammoho le limela tse ling tsa citrus), phaenepone, saalmon, avocado, zucchini, k'habeche le pepere e monate li ka ba teng ntle le lithibelo. Empa u se ke ua etsa lijo feela ka lihlahisoa tse nang le khalori e mpe: lijo tse leka-lekaneng - pledge ea letheka la aspen.