Na 'mele oa hau o lula o arabela ha maemo a leholimo a fetoha ka ho kula? Kahoo u itšetlehile ka boemo ba leholimo. U se ke ua halefisoa, ena hase teko. Ithute ho hanyetsa bothata ba tlhaho.
Ka lebaka la liphetoho khafetsa tsa li-hormone, basali ba amehile haholo ka liphetoho ka tšohanyetso moeeng ho feta banna. Sehlopha sa likotsi se akarelletsa batho ba nang le mathata a fokolang maikutlong (ho tšoha, ho belaella) le ba atisang ho ba boemong ba khatello. Ho hobe le ho feta, ba nang le maloetse a pelo, botenya, ba phela bophelo ba nako e telele, ba tsuba.
Lebaka ke ka tsela e latelang: kajeno ke +15, hosasane ke -10, le letsatsi le hlahlamang - lifefo tse matla. Lintho tse phelang ha li na nako ea ho ikamahanya le maemo a mocheso.
Ho thibela khatello ea meteorological, ha matšoao a pele a hlaha, noa tee e matla e nkhang hamonate le mahe a linotši. O ka eketsa ntja ea rose, hawthorn kapa limela tse ling tse molemo. Sena se tla ntlafatsa boiketlo ba hau le ho thusa ho fokotsa tsitsipano. Tea e nang le monate o nkhang hamonate o hloekisa methapo ea mali, e fokotsa khatello ea mali. Ho tsamaea hantle le linden le passionflower.
Haeba e mong e le mobe serame, joale ba bang ba tletleba ka ho eketseha ha mocheso. 'Me ba na le lebaka: ka mor'a ho futhumala ha bohale, khatello ea sepakapaka e fokotseha' me oksijene moeeng e fokotseha. Ba nang le lefu lena la pelo, mafu a pulmonary, ka nako ena ba lokela ho tsamaea nako e telele moea o hloekileng. Ho boetse ho bohlokoa haholo hore u etse ho ikoetlisa ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Nka tonic, divithamini C, PP, B sehlopha.
Ho phaella tabeng ea ho fetola boemo bo matla ba ho kula, ho itšetleha ha maemo a leholimo ho na le moelelo oa kelello feela. A mangata, a tsietsing, a leholimo a mongobo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e oela matsohong. Ketsahalo ena e bitsoa meteonurosis. Etsa matšeliso ka tlung, sebaka se pholileng: lesira la fensetere, lebone lebone la mebala e futhumetseng. 'Me haeba boholo ba letsatsi e tlameha ho ba seterateng? Leka ho lemoha ho pota-potile: marulelo a khanyang ka pula, a siea likhalase tsa likoloi. Lula ka cafe e monate, talima fensetere bakeng sa ba fetang, u totobatsa bao u ba ratang.
Ka matsatsi a joalo mpa ea hau ha e sebetse ka matla a feletseng (tlhahiso ea lik'hemik'hale tsa mocheso e fokotsehile). Ntlha ea pele, u tla rua molemo ka lero la meroho e mecha, litholoana, metsi a merafo ntle le khase. Rata lijo tsa leoatleng, lebese le lecha, compotes ea apricots e omisitsoeng le morara o omisitsoeng, lijana tse tsoang limela, liapole le lihoete. Tharollo e molemo ka ho fetisisa bakeng sa malaise ke stewed meroho e phehiloeng bakeng sa banyalani ba bang. Qoba mekete e lerata 'me u tlohele lijo tse boima, "lijo tse boima" (nama e nonneng, li-muffin tse monate, likopi, lijo tse tsubang).
Boloetse ba leholimo, ka molao, bo ama ponahalo. Itlhatsoe ka ho itlhatsoa ka oli e hlokahalang ea lavender, eucalyptus kapa monko o mong o monate. Ho ea letsatsing la letsatsi - letsatsi la maiketsetso le boetse le hlahisa bofokoli ba vithamine D. Hlahloba puso ea letsatsi, mohlomong ha u fumane boroko bo lekaneng? Kena ka letamo - metsi a khutlela morao, a matlafatsa litšireletso.
O halefile! Phaello ea phapang e tla u ruta ho bata 'me e eketsa tšoaetso ea mafu. Tseleng, metsi a pholileng ke pheko e babatsehang ea migraine. Keletso ea bohlokoa: fokotsa mocheso oa metsi butle-butle, ho seng joalo ho tsuba ho tsuba ho tla eketsa boemo ba leholimo. Tsamaea bakeng sa lipapali, tsamaea hangata moeeng o hloekileng. Haeba boemo ba leholimo bo ntse bo tsoela pele ho hlahisa liphetoho tse sa thabiseng khatellong ea sepakapaka mme ha ho na chelete eu thusang, u lokela ho ea ngakeng!
Ho "letsatsi le thata" ha hoa nkoa ka ts'oaetso, shebella boemo ba leholimo bo tlaleha. Lintho tse boletsoeng esale pele li tšepisa hosasane maemo a leholimo a sa thabiseng? Nahana ka boemo ba leholimo: leka hore u se ke ua rera letsatsi lena ntho leha e le efe ea bohlokoa, 'me motšehare - ho robala hantle bosiu. Ho ikitlaetsa ka tsela e feteletseng hona joale ho khahlanong le uena, empa gymnastics ea metsotso e leshome le metso e mehlano e tla rua molemo feela. Motšehare, leka ho se sebetse ka ho feteletseng le ho itšireletsa khatellong ea maikutlo. Haeba e le letsatsi le tlohang, itumelle hore u robale ka mor'a lijo tsa motšehare.