Hoo e batlang e le bakhachane bohle ba emetse nako eo ba nang le 'mele. Ho phaella moo, bakhachane ba bang ba tšosoa ke liphetoho tsa nako e tlang ka boholo ba bona, hobane hammoho le sefuba, likarolo tse ling tsa 'mele li hōla le ho pota. E leng, ka tsela, ha e thabise 'mè oa ka moso.
Nakong ea bokhachane, boima ba mosali boa eketseha 'me sena se tloaelehile, hobane phaello e bontša hore bokhachane ke ntho e tloaelehileng. Leha ho le joalo, phaello ea boima e lokela ho lula ka har'a meeli e tiisitsoeng, e fapaneng le mosali e mong le e mong.
Ka karolelano, bakeng sa bokhachane bohle mosali o hlaha ho tloha ho 10,6 ho ea ho 14.9 kg. Ho "ntle haholo" o ka nka 2-4 lik'hilograma feela. Empa ho boetse ho lokela ho hopoloa hore mokhachane o hloka lihlahisoa tse eketsehileng tsa mafura feela ho sireletsa lesea le senyeha ka ntle.
Melao ea boima
Lingaka tsa li-gynecologists li lumela hore ha nakong ea bokhachane mosali enoa o ile a fumana li-kilogram tse 7 ho isa ho tse 17 tsa boima, joale sena se tloaelehile. Ke hobane'ng ha lekhalo le leholo joalo ka lipalo? Sena se bakoa ke mabaka a 'maloa a amang palo ea li-kilos tse fumanoeng nakong ea bokhachane. E 'ngoe ea mabaka ke lilemo tsa' mè oa nakong e tlang, e moholo ho eena, e leng boemo bo phahameng ba ho ba betere. Lebaka le leng le ka 'na la e-ba tefo ea toxemia nakong ea pele ea boraro ea bokhachane, eo ka eona likolo tse' maloa li lahlehileng, empa hamorao 'mele o qala ho tlatsa likolo tse lahlehileng. Lebaka le leng e ka 'na ea e-ba ngoana (ho feta lik'hilograma tse 4), e letetseng' mè. Ha e le hantle tabeng ena, placenta e tla be e lekanngoa ho feta ka karolelano. Ho ka 'na ha e-ba le boima bo feteletseng haeba mosali a e-na le takatso ea lijo nakong ea bokhachane, empa a ke ke a mo hanyetsa.
Melemo e nepahetseng ea boima ba mosali ea moimana e boleloa ke ngaka ka lebaka la boima ba 'mele pele ho ima, hammoho le' mele oa hae. Haeba pele mosali a ima, e ne e le boima ba boima ba lik'hilograma tse 12-17. Haeba mosali pele a ima a e-na le 'mele o tloaelehileng, joale ho tla khoneha ho letsetsa lik'hilograma tse 11 ho ea ho tse 16. Haeba mosali enoa a e-na le mefuta e metle pele a emoloa, joale tloaelo ea hae ea ho boima e tla ba lik'hilograma tse 7-1. Mosali ea loketseng bakeng sa Rubens a ka fumana lik'hilograma tse 6 feela bakeng sa bokhachane bohle.
Index ea boima ba 'mele
Mosali e mong le e mong oa lentsoe "tumellano le botle" o etsa ka tsela ea bona: Basali ba loantšana le boima ba 'mele,' me baahelani-basali ba ka tseleng ba re "Skinnyaya joalo!" Ka hona, lingaka li sebelisa chelete e khethehileng - BMI (e bolelang moelelo oa boima ba 'mele) le mokhoa oa ho bala boleng.
BMI = boima ba 'mele / bophahamo ba lisekoere (bolelele bo lekana ka limithara,' me boima bo lekantsoe ka kg)
BMI <20 - boima bo lekaneng
BMI = 20-27 - boima bo tloaelehileng
BMI> 27 - Ho feta tekano
BMI> 29 - botenya
Mohlala: bolelele ba 164, le boima ba lik'hilograma tse 64
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - boima bo tloaelehileng
Lebelo la ho eketseha
Nakong ea bokhachane, setšoantšo sena se boetse se le motho ka bomong. Likhoeling tse tharo tse qalang tsa bokhachane, mosali a ka fumana lik'hilograma tse peli feela, ke hore, ho na le hanyenyane ho behoa boima. Maemong a mang a toxemia e matla, mokhachane a ka 'na a lahleheloa ke kilogram tse' maloa. Ho feta nako eohle, palo ea kgolo e tla eketseha: mosali o tla hira ka ligrama tse 500 ka beke. Haeba moimana a beke e le 'ngoe a e-na le ligrama tse 250,' me bakeng sa ligrama tse peli tsa 750, joale sena se tloaelehile, ntho e ka sehloohong ke hore ho se ke ha e-ba le hore na ho na le ntho efe kapa efe e lokelang ho hlaha ka tšohanyetso kapa e theoha. Khoeling ea ho qetela ea bokhachane, ha karolo e itseng ea metsi a feteletseng e siea boima bo fokotseha ka hoo e ka bang 500-1000 dikgerama. Sena se tloaelehile, hobane 'mele o bontša hore o lokisetsa mosebetsi.
Melao e bonolo
Ha ho hlokahale ho khomarela keletso ea nkhono 'me ho na le "bakeng sa tse peli" kapa "hore na u batla hakae", joale phaello ea boima e tla ba e nepahetseng' me ha e kotsi ho bophelo ba hau. Ke habohlokoa ho hopola hore mafura a feteletseng a mafura a ka baka tsoelo-pele ea lefu la tsoekere kapa a etsa hore ho be le lefu la tsoekere. Empa ha ua lokela ho boela u lapile, itokisetse hore u itokolle matsatsi, u je lijo, tsohle ha u le moimana ha lia amohelehe. O na le boima ba 'mele ka potlako? Ebe u tlohela mafura a phoofolo le monate, haholo-holo ho tloha tsokolate.
E le hore u fumane boitsebiso bo nepahetseng ka boikokobetso ba hao, ho kgothaletswa hore o itlhahlobe kamehla mme o etse hantle hamonate hoseng, ha o se na letho, mme ka nako e nngwe, ka seaparo se le seng kapa ntle le sona.