Hoa tsebahala hore e 'ngoe ea maemo a bohlokoa ka ho fetisisa ho fokotsa boima ba' mele ke ho lekanyetsa phepo e nepahetseng le ho tloaeleha ha metabolism. Mekhoa e mengata ea ho theola boima e bolela ho khomarela lijo tse thata tse hlokang ho sebelisoa ha lijo tse phahameng haholo, tse ka etsang hore motho ea ntle ka ho fetisisa a be le boemo bo tepeletseng maikutlo. Ke na le boemo boo ke lokelang ho thulana le bona. Boima ba 'mele bo ile ba fuoa boemo ba postpartum: li kilogramme tse bokelitsoeng nakong ea bokhachane ha lia ka tsa fela, empa li ile tsa eketsoa letsatsi le leng le le leng.
Fokotsa boima ba 'mele ntle le kotsi ho bophelo bo botle
Qalong, ke ile ka leka ho ja, empa ka mor'a hore ke khaotse ho ja lijo tse tloaelehileng (ke ne ke ja ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke neng ke e batla ntle le lithibelo), ke ne ke ikutloa ke senyeha, 'meleng le boitšoarong. Lihloliloeng li hlōlehile mosebetsing oa methapo ea pelo, methapo le ho senya lijo, ho ba le khatello e matla ea khatello. Ka lebaka la - ho lahleheloa ke lik'hilograma tse nyonyehang ha hoa ka ha sebetsa, ho ne ho e-na le moelelo oa sesole ho tsoa ho ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho feta nakong e fetileng ka thabo e ne e etsoa. Nakong ena e thata ho 'na, ke ile ka etsa qeto ea ho etela setsi sa bongaka sa "Serso", se hlophisitsoeng ke Academician S. Smelov. Motheo oa mokhoa oa setsi sena o kenyeletsa ho tloaeleha ha metabolism, phetoho e feletseng ka mokhoa o tloaelehileng oa ho ja. Ho boleloa hore ha ua lokela ho tlohela lijo, kahoo u khathatse 'mele oa hao, le ho tlosa boima ba' mele ka mokhoa o tsitsitseng le o tsitsitseng, ho phela bophelo bo botle. Barupeluoa ba ne ba sa lokela ho itšetleha ka ho ikoetlisa, ho bala lik'hilojule kamehla. Ka mor'a ho etela ka makhetlo a 'maloa, ke ile ka hlokomela hore ha ke sa na matla a ho itšoara hantle. Mananeo a mangata a ho lokisa ha a tlise phello e lakatsehang, kaha litsi tsa methapo bokong tse ikarabellang bakeng sa ponahalo ea lijo tse sitoang ke lijo li ke ke tsa laoloa ke meriana. Tsela ea ho tsoa ha e boima meleng e mengata kapa ho kenella ho buuoa, empa mekhoa ea kelello ea lefu la pelo, e bitsoang boima ba kelello.
Mokhoa oa ho lokisa boima ba kelello ke Smelov
Mananeo a ho lokisoa ke kelello a thehiloe mekhoeng ea saense, e nang le phello lintlheng tsa kelello tsa boko ba mokuli 'me, ka ho tšoanang,' mele ka boeona. Tlhahiso ena ea mantsoe le tšebeliso ea liketso tse itseng tse thusang ho finyella phello ea phekolo le liphello tse lakatsehang. 'Mele o qala ho tsosolosa butle-butle, ka lebaka la hore tlōlo ea phapanyetsano ea mafura e felisoa,' me li kilogramme li fetile. Ha motho a ntse a lekanngoa, kapele boima ba 'mele bo tla feta. Bongata ba bao ke ileng ka etela setsi sa bongaka le bona, ba lahla likhoeli tse tharo hoo e ka bang 30% ea boima ba pele. Kamor'a lihlopha tse 'maloa, ke ile ka utloa katleho ea lenaneo la ho lokisoa, empa sepheo sa ka ke ho tlosa boima bo fumanoang nakong ea bokhachane esita le ka potlako le ho ikutloa eka ke mosali, apara liaparo tseo u li ratang, ho tšoasa mahlo a ba bang. Mosebetsi-'moho mosebetsing o ile a nkhothalletsa hore ke tsebe setša sa http: // смеловпохудение.рф / le koetliso e entsoeng ke S. S. Smelov, eo ke seng ke e tsebile ke setsi sa bongaka "Serso". O ne a sa nahane ka motsotsoana, kaha motho enoa o ile a thusa batho ba bangata ka bothata ba bona ba boima, ntle le ho tsoela pele, o ile a theha tsela e ncha le e tsoetseng pele ea ho theola boima ba 'mele ka potlako le ka katleho ntle le kotsi ho bophelo bo botle le kelello.
Tsela e ikhethang ea kajeno
Ho latela lenaneo le lecha la Smelov, u ka potlakela ho theola 'mele lapeng. Ha ho hlokahale thibelo e tiileng ea phepo e nepahetseng, tšebeliso ea lithethefatsi tse khethehileng le meriana. Koetliso ha e bolele ho phetha mesebetsi e mengata ea matla, ea kenang lenaneong lena o tla theola boima ba 'mele ka potlako ntle le ho ba le mathata a boitšoaro le a' mele. 'Me e ne e hlile e hlokomeleha: mosebetsi-'moho le eena ha aa ka a shebahala a le mosesaane, empa hape o ne a le monate, a le monyenyane. Ho tsoa sephethong sena, ke ile ka thaba, hobane sepheo sa ka se lakatsehang - ho theola boima ba 'mele ka boholo bo lekanngoe ka khoeli - e bile ea nnete. Koetliso ke mokhoa o motle oa ho felisa likilogram tse hloiloeng bakeng sa ba se nang monyetla oa ho ela hloko ho ja lijo tse tlaase haholo kapa ho fokotsa lijo tse jeoang (mosebetsi o mafolofolo, lijo tsa hora le hora).
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele
U lokela ho ela hloko mananeo a kajeno a tahlehelo ea boima ba 'mele, hobane bothata ba boima bo feteletseng bo bohlokoa hona joale, mme lipuo tse ngata tsa pseudoscientific ke feela tšepiso ea ho phekola lefu lena. Baetapele ba fapa-fapaneng-litsebi tsa kelello le bao ho thoeng ke bafolisi ba fana ka litšebeletso tsa bona ka chelete e ngata, 'me ka lebaka leo, batho ha ba fumane likarabo tsa potso ea ho theola' mele. Ho feta moo, ha u etela "litsebi" tse joalo, u ka senya bophelo ba hau haholo. Molemong oa ka, ha kea ka ka fumana sephetho, kaha Academician Smelov o tsejoa ka phihlelo ea hae e ruileng ea ho sebetsa setsing se khethehileng sa bongaka.
Hona joale lenaneo la hae le ntlafalitsoe le ho feta 'me le finyella sepheo ka thuso ea phekolo e atlehang haholo. Koetliso e reretsoe ho lahleheloa ke boima ba 'mele: ka khoeli u ka finyella liphello tse ntle ntle le kotsi ho' mele. Ho sa tsotellehe mokhoa o hlollang oa mokhoa ona, ba bangata ba ile ba ikutloa ba atlehile ka ho feletseng, kaha ba ile ba lula ba khotsofetse ka ho feletseng ka sephetho - ka libeke tse 2 ka likhulo tse 8!
Fetola bophelo ba hau ho ntlafatsa - ho bonolo!
E le hore u fumane setšoantšo se senyenyane le 'mele o thata, ha u hloke feela ho fetola maikutlo a hao mabapi le lijo, ho ja lijo tse phetseng hantle le tse monate, empa le ho potlakisa metabolism' meleng. Ho thibela phepo ka nako ho tla thusa ho felisa lik'hilograma tse 'maloa ka nakoana, ho eketsa mathata a bohlokoa a bophelo bo botle le ho baka khatello e matla ea maikutlo.
Academician Smelov, e thehiloeng liphilong tsa hae tse ngata tsa ho phethahatsa mekhoa e atlehang ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, o thehile lenaneo la thuto, ho fapana le tsohle tse fetileng. Ka lebaka la bona, o ka tlosa mafura a fokotsoang ka nako e khutšoanyane, ntle le kotsi ho mpa le psyche. Motho e mong le e mong o na le tokelo ea ho lahla moroalo oa ho sa hlokahale le ho felisa li-complexes le tšabo!