Ha e le hantle, joalo ka mokhoa ofe kapa ofe, ho na le lithibelo tse 'maloa tsa ho e hlatsoa: mocheso o phahameng, ka mohlala, ho ARI; ho ea khoeli; nako e boima ea maloetse a sa foleng; ho ima le nako ea ho fepa; letlalo le bolaeang letlalong; Lefu la Parkinson, lefu la sethoathoa le mafu a mang a amanang le tsamaiso ea methapo. Ka lehlakoreng le leng, u hloka feela ho mamela ka hloko ho etela bateng, 'me u mamele' mele. Haeba u amehile ka ntho leha e le efe, ho molemo ho tlohela mekhoa kapa ho botsa ngaka bakeng sa keletso. Ha o etsa hantle hore o phetse hantle 'meleng' me o itšepa 'meleng oa hao, u ka tsamaea u itlhatsoa ka mokhoa o sireletsehileng. Ho na le mefuta e meraro ea libaka tsa ho hlatsoa: hammam ea Russia, ea Finnish le ea Turkey.
Sebaka sa ho sesa sa Russia se ile sa hlaha nakong ea ho thehoa ha batho ba Slavic. Li-annals, tse tsoang lekholong la bo10 la lilemo, ho hlatsoa ho ne ho bitsoa "sesepa". Mocheso o futhumatsa ho fihlela likhato tse 100. Litšobotsi tse ka sehloohong tsa ho hlatsoa ke monko oa litlama le ho eketseha ha mongobo.
Sebaka sa ho itlhatsoa ka sefinishe se ntse se hlokolosi haholo Mona mocheso o ka ba likhato tse 70-80. Mongobo ke 30%, e leng tlaase haholo ho feta Serussia. Ho lumeloa hore ho hlatsoa joalo ho na le phello e ntle tsamaisong ea 'mele ea' mele, ho eketsa tšoaetso ea mali, ho ntlafatsa ho potoloha ha mali, ho thusa ho imolla khatello ea kelello.
Hammam ea Turkish, e bolelang "chesang" ka Searabia, ke "e batang haholo" ea ho hlapela. Mocheso o nyolohela ho likhato tse 40-50. E loketse batho ba sitoang ho mamella mocheso o phahameng. E 'ngoe ea likarolo tsena e etsa mekhoa, e kang sesepa se phunyeletsang. O lokisa letlalo bakeng sa mekhoa e tsoelang pele.
Ho molemo ho theola boima ba 'mele ka thuso ea ho hlatsoa Russia, hobane e fufulela motho,' me lintho tsohle tse chefo le lintho tse sa hlokahaleng lia fela.
Bath, peeling, massage.
Lenaneo le atlehileng la ho fokotsa liphallelo le akarelletsa sauna ea Serussia kapa ea Finnish e kopantsoeng le mekhoa: ho silila, ho phuthela. Ea pele e tsoa exfoliation ea karolo e ka holimo ea letlalo le lisele tse shoeleng, tseo ho thoeng ke ho phunya. Letsoai la Leoatle le Shoeleng le sebelisetsoa sena. E tlatsa letlalo ka likarolo tse molemo, e ntlafatsa ho potoloha ha mali. Ka metsing a leoatle lena ho na le mefuta e 21 ea liminerale tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo atlehileng. E le ho finyella sephetho se setle, oli ea bohlokoa le lipalesa tsa lotus li kenngoa ho eona. Letlalo le hloekisitsoeng le tla ba bonolo ho arabela mekhoeng.
E latelang ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho loantša cellulite - ho phuthela. Sena se hloka filimi, tlhahiso e khethehileng e lokiselitsoeng. Metsotsoana ena e ka ba le seretse se nang le seretse, se sootho, mahe a linotši, oli ea anti-cellulite, tee e tala, joalo-joalo. Sehlahisoa se sebelisoa libakeng tsa mathata, ka mohlala, letheka. Nakong ea mokhoa ona, mongobo o fetisitsoeng o tlosoa, 'me mafura' meleng oa theoha. Ka mor'a ho silila ho khatholohang ha 'mele oohle ho hlokahalang.
Ka thuso ea ts'ebetso ea mekhoa e joalo le libaka tsa ho hlapela u ka theoha boima ba 'mele ho 1.5 lik'hilograma.
Ka mor'a ho hlatsuoa, mesifa e behoa tlhophiso, matla a bona a tsosolosoa. E eketsa phekolo ea mali 'me ka tsela eo e phahamisa methapo ea mali e' nileng ea imeloa nako e telele. Mocheso o fokotsa wrinkles, ho ruruha ho tlosa slag 'meleng.
Mocheso lapeng.
Bath ke khoebo e rarahaneng le e ikarabellang. Hoa hlokahala hore u atamele ketelo ka mokhoa o nepahetseng. U ka theola boima ba 'mele ntle le ho etsa lisebelisoa tsena, feela ho fofa. Haeba u ea ho hlatsoa ka lekhetlo la pele, u lokela ho hopola hore u ka lula moo ka nako e fetang metsotso e 15-20. Ka mor'a nako ena, nka khefu e tšoanang le eo u neng u tloaetse ho e sebelisa. Memo e joalo bakeng sa moqapi e tla lekana 2-3. Ka nako, chelete ena e ka eketseha. Batho ba nang le phihlelo ea ho itlhatsoa ba fokolloa ho fono e 5 feela. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa nakong ea ho chesa ke ho mamela 'mele oa hau. Hang ha ho ne ho e-na le mafu leha e le afe - ho molemo ho tsoa.
Thuso ea ho theola boima ba 'mele e ka senyeha, e lokelang ho tahoa pele e etela bathing. Lihlopha tse ling ke tsena:
Chicory. Ha ho lokisetsoa tharollo ea chicory, motso oa eona o sebelisoa. Lijo tse joalo lia matlafatsa tsamaiso ea methapo, e tloaelehileng mosebetsi oa pampiri ea meno. Chicory e thusa haholo batho ba utloileng bohloko, ka mohlala, pyelonephritis, kaha e ntlafatsa mosebetsi oa liphio.
Peppermint. Ena ke setlama se sa feleng. E tloaelehileng ho tsuba mme e na le sweatshop e le hantle.
Raspberry. Ho batho, melee ena e sebelisetsoa bohloko ho litho, mocheso, ho ferekanya mala. Ka tloaelo, tharollo e lokiselitsoe: nka khaba e tala, tšela metsi a belang ebe u emela metsotso e 10. Ebe u hloekisa 'me u kenyetse metsi ho boemo ba khale.
Kalina. Tea e nang le kalina e na le diaphoretic le diuretic effect. Ho phaella moo, e ntlafatsa ho potoloha ha mali, e leng eona e potlakisang ho tsosolosoa ha letlalo.
Kamora ho ea ho itlhatsoa ho molemo haholo ho sebelisa scrub. Hona joale ha ho na bothata ba ho e reka ka lebenkeleng, empa bakeng sa litsebi tsa litlolo, tse hlophisitsoeng ke matsoho a hao, u ka li etsa ho letsoai la leoatle, mahe a linotsi le tranelate e bolila. Etsa kopo e joalo letlalong le ho silila.
Ka mor'a hore 2x e etetse bathing, 'mele oa hao o chesang o itokiselitse ho nka mehato e tsoelang pele. Nka letsopa kapa matope a pholiso, u li khaole likarolong tse thata 'me u li phuthe ka filimi. Sebaka se letšo se loketse ho loantša li-treatulite. E chesa mafura.
Ka mor'a mekhoa eohle, sebelisa tranelate kapa oli bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Lisebelisoa tse joalo li atlehile haholo ho kenya letsoho letlalong. Matlafatsa sephetho se ka silila libaka tsa mathata.
Ntle ho pelaelo, ka thuso ea ho itlhatsoa u ka theola boima ba 'mele ka potlako, empa e le hore u boloke sephetho ka nako e telele kamoo u ka khonang, u hloka ho phela bophelo bo botle, ho ja hantle ebe u lebeletse katleho.