1) Ho ba le nako.
E mong le e mong o ne a lokela ho bona banana ba sa thabeng ba neng ba le ka lirethe, empa ka nako e le 'ngoe ba fanyeha fatše joaloka letšoao la potso. Ho tsoa ka ntle ha ho shebahale e le motle haholo. E le hore kamehla u lule u e-na le boikhohomoso bo sa itšetleheng ka bolelele ba serethe, u lokela ho koetlisa hanyenyane. Haeba u phela ka tsela ea ho iphelisa, joale u lule u tiile khahlanong le mokokotlo oa setulo. Mahetla a lokela ho behoa, maoto a tiile fatše, 'me mokokotlo o lokela ho otloloha. Ho bohlokoa ho qeta metsotso e 10 - metsotso e 15 leboteng le lekaneng kapa ho potoloha ntlo ka buka e teteaneng hloohong, ho leka ho se tlohele. Khoeli ea koetliso e joalo 'me boemo ba hau bo ka ba bohale.
2) Eketsa bokaho butle-butle.
Haeba u kile ua tsamaea ka li-sneakers le lieta tsa ballet, ntho e mpe ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho reka lieta ka serethe ka holimo ho 12 cm. Tsepamisa mohopolo oa tlhoko e ncha hanyane ka hanyane, esita le haeba lirethe tsa hao tsa pele li ka ba bophahamo ba 5 - 7, empa u tiisitsoe hore u se ke ua oa, ua li apara.
3) Tlhahiso ea pele.
U se ke ua qala ho itšoara ka asphalt e lekaneng. Apara lieta ka ofising, haeba u kholisehile hore u tla qeta letsatsi le feletseng. Serethe se phahameng se ka apesoa ha u e-ea ho sehlopha sa lipapali kapa holong ea lipapali, empa ha li loketse ho tsamaea.
4) Nka mohlala.
Ho tloha mehlaleng. Ha u e-ea, u nahane ka kelello ka pel'a hao mola o otlolohileng 'me u leke ho se khelohe ho oona. Kahoo o tla hlahisa maritla a monate a tsoang lethekeng.
Hlokomela!
Serethe se phahameng se hanyetsanoa haeba u na le mathata ka lijana tse maotong a hao. U se ke ua halefisa tsoelo-pele ea methapong ea varicose, ha ho lieta tse lokelang ho itela joalo.
E-ba seli ka li-escalators li-shopping le ka tseleng e tsamaeang ka tlas'a lefatše - ha ho na botle bo lekaneng le ba leshome le metso e 'meli bo lahlehileng lithetheng tsena tse kotsi.
Hopola hore qubu e telele ea likarapete, ho teteka ka marang-rang, marulelo a fatše, ho tšoloha litseleng, liseile tse thellang le marble ho baka kotsi e kholo ho uena. U ka khomarela, ua senya, ua khoptjoa 'me u senya serethe feela, empa le leoto. Ka lebaka lena, ela hloko ha u tsamaea fatše o boreleli le sebaka se se nang letho.
Ho bohlokoa ho lekana ho reka lieta tsa boholo ba hau ka seeta se loketseng. Haeba lieta li le thata, joale u ke ke ua tšoarella lirethe le hora. Haeba li le khōlō, ho na le menyetla e phahameng ea hore seeta se fokotsehe, 'me u tla oa, poone eo kapa natto-pestilus e tla hlaha. Empa esita le boholo bo loketseng hase tiiso ea matšeliso. Leka ho khetha lieta ho letlalo le bonolo kapa lintho tse bonahalang. 'Me u se ke ua lebala ho sebelisa ho soma-tšehetso e ke ke ea u ntša kotsi.
Lieta tse nang le stilettos li phethahatsa moaparo oa mantsiboea, li etsa hore palo e be e nyenyane, maoto a bonahale a le telele. Ha ho mohla li tsoelang fesheneng, lirethe tse phahameng li etsahala selemo le selemo likopanong tsa hoo e batlang e le baqapi ba tummeng. Li loketse moaparo o molelele, seaparo se sekhutšoane, seaparo se thata sa khoebo, le seaparo se hloekileng. Empa ha ho motho e mong le e mong ea ka fanang ka bophahamo ba dizzy. Haeba u se u sa itšepe 'me u tšaba ho oa kapa ho robeha serethe, apara lieta tse ling feela ka liketsahalo tse ikhethang. U se ke ua li kenya ofising bakeng sa letsatsi lohle, bakeng sa mokga oo u rerileng ho tantša haholo kapa o ea moo o lokelang ho falla kapa ho ema haholo. Qetellong - qetellong, banana ba bangata ba apara lieta tse tlaase-tlaase 'me ka nako e le' ngoe ba shebahala ba le maholo.