Ha leqhoa le ama letlalo, pholileng e qala 'me mali a qala ho phalla letlalong, li-pores li fetoha tse fokotsehang,' me mekhoa ea ts'ebetsong e qala ho tsosoa. Ka lebaka la thepa ea ho folisa ea leqhoa, botlalo ba letlalo boa ntlafala, 'me bo shebahala bo le bobebe' me bo khanyang bo bonolo bo hlaha marameng.
Leqhoa le ke ke la khatholla sefahleho feela, empa hape le ka mo khatholla molala le sebakeng sa poli. E hlakola letlalo ka leqhoa habeli ka letsatsi mme u etse mokhoa ona ka mokhoa o khethehileng ka lebelo le potlakileng. Ice e lokela ho theoha letlalong ebe ha e lule libakeng tse fapaneng.
Bakeng sa tšebeliso e ntle ea ho hlatsoa leqhoa, u se ke ua omisa letlalo la hao ka thaole, empa e ke e omele ntle le ho sebelisa thaole. Sena se etsoa e le hore letlalo le ka fumana lintho tse molemo. Etsoe, leqhoa le na le moqapi o fapaneng haholo.
Ho tloha ho seo u lokelang ho se lokisetsa leqhoa le folisang sefahleho.
1. Letlalo la sefahleho le na le leqhoa haholo, le entsoeng ka metsi a nang le diminerale. Bakeng sa leqhoa lena le folisang, o tla hloka hlobo eo o tšollelang metsi a merafong ebe oe kenya ka lehare. Ka hona, u ka boloka limatlafatsi tsohle tse nang le metsi a mineral. Leqhoa le lokisitsoeng le tsoang metsing a merafong le loketse mofuta leha e le ofe oa letlalo le se nang khethollo. Hape bakeng sa merero ea litlolo u ka sebelisa tee e tala e tala. Ke e 'ngoe ea litsela tse molemo ka ho fetisisa tsa ho hlobola mofuta ofe kapa ofe oa letlalo.
2. Haeba u batla ho ntlafatsa letlalo la hao, nka chelete ea silevera 'me ue tšoare metsing bakeng sa letsatsi. Kamora metsi ana, etsa leqhoa. Silevera e hloekisa le ho kenya likokoana-hloko thepa.
3. Haeba u batla ho koala sefahleho sa hao 'me u tlose mabala a pigment sefahlehong sa hau, kaka ea raese e lokisitsoeng ke uena e tla u thusa . Hlatsoa raese le e phehe metsi a mangata. Ha raese e phehiloe, khaotsa pherese ea raese, 'me u qhale moro o hlahisitsoeng kahare le ho e sebelisa ka matsatsi a ka bang 3.
4. Haeba o batla ho kokobetsa letlalo la sefahleho sa hau kapa ho etsa sefahleho ho hloekisa lapeng , o ka lokisetsa decoction ho tloha lekhasi la bay. Beha lekhasi la bay ka metsing, le phehe, le e behe, ebe o fumana moro o le motsoako ka sehatsetsing. Decoction e joalo e tla ba le folisa matlotlo bakeng sa sefahleho sa hau.
5. Hape, leqhoa la litholoana le folisa thepa 'me le khona ho ntlafatsa letlalo la sefahleho sa hau. 'Me ka ho etsa leqhoa le joalo u tla hloka lero la lemone. Finyella halofo ea lemone 'me u kopanye le khalase e le' ngoe ea metsi a phehiloeng a phehile. 'Me u phunyeletse motsoako ona.
6. Moemeli ea hloekileng ke leqhoa le tsoang litholoana tsa morara. Arola litholoana hore e be li-loble, u tlose lifilimi tsena ebe u li qeta. Lihlahisoa tsa morara tse nang le litholoana tse monate li hlakola letlalo la sefahleho. U se ke ua hlakola lero le setseng ka letlalo la sefahleho ka metsotso e 10-15.
7. Joaloka tonic bakeng sa sefahleho, o ka sebelisa leqhoa la mahapu. Etsa lero la lero ka har'a makhasi a metsi ebe o tlatsa hlobo ea leqhoa.
Ho phekola leqhoa bakeng sa sefahleho seo o ka se phehelang lapeng. Empa o lokela ho hlokomela hore haeba o na le ho ruruha ha letlalo kapa lijana tse hlatsoitsoeng, ha ua lokela ho itlhatsoa ka leqhoa. Hape, u se ke ua sebelisa mekhoa ea leqhoa haeba u etsa qeto ea ho ea ka ntle nakong ea mariha.
Sehloohong sena, re u boleletse ka lintho tse folisang tsa leqhoa le kamoo u ka li lokisang kateng. Re lakatsa hore u phele hantle!