Ho qhekella, ho fetoha maikutlo le ho fetoha ha maikutlo ho basali ba nang le bakhachane - ntho e hlollang ho feta e sa tloaelehang. 'Me le hoja basali bohle ba sa tsotellehe maikutlo a maikutlo a bona nakong ena, empa boholo ba bona ba halefisoa nakong ea bokhachane ke karolo ea hoo e batlang e le' mè e mong le e mong ea lebeletseng. Joale ke hobane'ng ha maikutlo a fetoha hangata hoo motsotso o fetileng o neng u tšeha joke e hlokang kelello haholo, 'me joale u se u itokiselitse ho lla ka lebaka la lintho tse ling tse fokolang? A re talimeng haufi-ufi.
Joalokaha ho atisa ho etsahala
Mosali ea nang le moimana o atisa ho ba le mekhoa e mebe, meokho kapa bohale. 'Me hangata sebakeng sa pele kamehla ho thata ho "fumana" motho ea haufi ka ho fetisisa - monna oa hae. Ka tlhaho, monna, ea ratang mosali oa hae le ea mo tšoenyang ka tieo, o leka ho mamella lintho tsena tsohle tsa antics le raznaetsya e 'ngoe le e' ngoe hore hosasane ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla feta 'me moratuoa o tla boela a thabe' me a sa tsotellehe. Leha ho le joalo, ka tloaelo letsatsing le hlahlamang ha ho letho le fetohang, 'me kahoo ke sokoloha.
Hangata ho etsahala hore mosebetsing mosali ea nang le moimana o itšoara hantle ebile o bonahala a leka-lekana ho feta pele. Lapeng, ntho leha e le efe e nyenyane e ka mo hlokisa. Ho etsahala hore mamanachinaet ea nakong e tlang e qosa monna oa hae ka hore setšoantšo sa hae se fetoha kapa o na le boemo bo bobe ba bophelo bo botle. Ho ea ka litsebi tsa kelello, nakong ea bokhachane, mosali ea boemong bo hlokang tlhokomelo o batla ho bontša ba bang kamoo boikarabelo ba hae bo behiloeng mahetleng a hae kateng le hore na ho thata hakaakang hore a be le nako ena hona joale. 'Mè oa hae oa nakong e tlang o batla feela ho utloisisoa le ho tšehetsoa ho tsohle hona joale.
Lisosa tsa ho halefa le litsela tsa ho sebetsana le tsona
Ke hobane'ng ha nakong ea bokhachane mosali a ka halefa? A re nahaneng ka mabaka a ka sehloohong a kelello le a sebetsang a naha ena.
- Litlhaloso tse sa feleng tsa beng ka uena le metsoalle ka boimana ba hau
Likhoeling tsa pele ho molemo hore u se ke ua bua ka taba ea hore u tla ba le ngoana. Che, ha se mabapi le mahlo a ba bang le matšoao a batho ba bang. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo haholo. E mong le e mong eo u mo bolellang ka boimana ba hao a ke ke a lumelloa hore a ntše maikutlo a hao mme a fane ka keletso e ngata. Ho phaella moo, ho ka 'na ha e-ba le batho ba sa amoheleng takatso ea hau ea ho ba' mè le ho qala ho botsa lipotso le lipotso le ho tlisa lintlha tse kang "Hase nako", "Joale na joale?", "Na ha u itokiselitse?" e potlaketse? ", joalo-joalo. Nahana hore litlhaloso tsena tsohle li tla u khathatsa kapele ebe li qala ho u halefisa.
Mohlomong e 'ngoe e feteletse. Beng ka metsoalle le metsoalle ba batlang ho u lokisetsa ka hohle kamoo ho ka khonehang bakeng sa mohato o mocha oa bophelo ba hau, hang-hang ba qala ho u tlatsa ka mefuta eohle ea likeletso, halofo ea eona e ke ke ea sebetsa ho hang. Hangata ho etsahala hore bokhachane ba hao ke taba e ka sehloohong bakeng sa puisano nakong ea liboka tsa hau. Ho hotle, haeba u mpa u fana ka keletso le litlhahiso tse molemo. Empa e le molao, hoa hlokahala ebile ha ho na "lipale tse tšosang". Ho leka ho u tsebisa tsohle ka taba ea bokhachane, beng ka uena ba lerato ba ka qala ho bua ka ho kula leha e le efe kapa mathata, ho bolela mehlala e tšabehang, joalo-joalo. 'Me u negativseychas ka ho feletseng hona joale ho eng kapa eng. Ke hobane'ng ha u hloka tšabo e eketsehileng? Hona joale thabo le ho halefa li bonahala joale.
Ka hona, ntlha ea pele: bolella ka bokhachane ba hao feela ho batho ba haufi-ufi, 'me "likharebe" tsohle tse hōle le metsoalle ea tloaelehileng e re letetseng.
- Ho fetola semelo sa hormonal
Ena ke sesosa sa bobeli sa ho halefa ha bokhachane. Kakisvestno, phetoho efe kapa efe ea li-hormone e ka lebisa tlhokomelong ea hore maikutlo a qala ho fetoha, ho ka 'na ha e-ba le litlhaselo tse sa utloahaleng tsa meokho kapa ho fapana le hoo, litšeho. Nakong ea bokhachane, mokokotlo oa li-hormone oa mosali o fetoha ka matla, kahoo litholoana tsohle li latela mokhoa oa ho tsosoa, ho tsuba le ho senya nako e telele.
Hangata sena se bonahala nakong ea pele ea trimesterabremennosti, hammoho le libeke tse 'maloa pele ho tsoaloa. Ka bomalimabe, ha ho letho le lokelang ho etsoa ka eona, kahoo tsela e le 'ngoe feela ea ho sebetsana ka katleho le bohale joalo ke feela ho e mamella, ho leka ho ipoloka matsohong ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Boemo ba 'mele oa moimana
Motho a ke ke a hlokomoloha taba ea hore boemo ba 'mè oa ka moso hangata ha bo monate, haholo-holo nakong ea boimana ba nako e telele. E bonahala e le boima bo feteletseng, ho ka 'na ha e-ba le mathata ka maleng, ho ruruha ha maoto, ho qala ho theola hanyenyane,' me ka linako tse ling ho phaella ho sena sohle le ho hlahisa li-hemorrhoids. E, 'me ha ho motho ea kileng a hlakola toxicosis.
Ka sena sohle, mosali o lokela ho hlokomela batho ba habo, a itokisetse ho ja le ho etsa mosebetsi o mong oa sekolo o etsetsoang hae. Ha ho makatse hore ebe sena sohle se ka 'na sa qala ho halefisa butle-butle. Mona, ho na le keletso e le 'ngoe feela : botsa beng ka uena hore ba u thuse litabeng tsa hau' me u qete nako e ngata kamoo u ratang - phomola, sheba lifilimi tse monate, qoqa le kharebe ea hau. Leha ho le joalo, u ka khona ho phomola hona joale, ha ngoana ea lebeletseng nako e telele a tla tsoaloa, u tla ba le matšoenyeho, a lekaneng.
Ho khaotsa ho tšoha le ho halefa ka ho ima
Mona re ke ke ra fana ka keletso mabapi le ho nka lithethefatsi leha e le life tse khathollang, kaha sena u lokela ho se etsa feela ke ngaka ea hau. Empa re tla bua ka litsela tse ling tsa ho sebetsana ka katleho le lihlong.
- Ho tsamaea matsatsi a mangata haholo
Khanya ea letsatsi e etsa hore tlhahiso ea hormone serotonin 'meleng, e leng eona e ikarabellang bakeng sa boikutlo ba rona bo botle. Ho batho, serotonin e bitsoa "hormone ea thabo." Ka hona, u se ke ua lula lapeng ka marako a mane, 'me letsatsi le leng le le leng khetha bonyane maeto a khutšoanyane. U tla bona kamoo tsamaiso ea hau e qala ho ntlafatsa kateng 'me lintho tse nyenyane li ke ke tsa halefisa joalo.
- Fumana ho itlosa bolutu
Mohlomong, na u kile ua lora ho ithuta Sefora kapa puo leha e le efe? Hape, mohlomong, u ne u batla ho ithuta histori ea linaha tsa linaheng tse ling kapa ho bala pokello e feletseng ea litemoso tsa Yesenin? Ke nako ea ho phethahatsa toro ea hau!
Hona joale ho na le lintho tse ngata tse itloselang ho itlosa bolutu: papier-mache, li-beadwork, knitting, origami, floriculture, joalo-joalo. Ikhethele ntho e itseng 'me ue etse. Kahoo u tla ba le thuto eo u tla e sebelisa karolo ea matla a hau. 'Me joale, ha u ikutloa hore sefefo se "ho butsosa," u tla qobelloa hore u balehe ka ntle' me u etse phoso, u nke feela mokhoa oa ho itlosa bolutu ebe u senola.
- Nahana ka lesea la hau
'Mè oa ka moso o khona ho thoba maikutlo le litoro tsa gnawing. Nahana ka seo a tla ba le mahlo, nko, pene. Hape u nahane hore joale ngoana o ka hare ho uena mme o utloa liphetoho tsohle ka maikutlo a hau. Nkhopole, hang ha u hopola hore ponahalo ea hao ka hare ho uena hona joale e ka utloa le ho utloa sena sohle, u tla lahleheloa hang-hang 'me u ferekane.
Ho halefa nakong ea bokhachane ke ketsahalo e sa thabiseng, empa e sa le nakoana, kahoo u se ke ua fanyeha haholo ho eona. Leka feela ho phela le ho thabela bophelo, o emetse ponahalo e nyenyane ea mohlolo.