- oli ea mohloaare - 1 st. e nang le khaba
- tleloubu - sengoathoana se le seng
- konofolo - meno a mabeli
- Letlapa le letsoai le mobu - - Ho latsoa
- zucchini - likotoana tse peli (hoo e ka bang 450 g)
- lihoete - 2 likotoana
- phofo ea phofo - 1 st. e nang le khaba
- komine - 1 teaspoon
- makotikose (600 g e 'ngoe le e' ngoe) ea linaoa tse ntšo - likotoana tse peli
- banka (900 g), tomate e sithabetseng - sengoathoana se le seng
- pakete (300 g) maqeba a lijo-thollo a serame - 1 Sejana
Khaola onion ka li-cubes. Khabeloa chop zucchini le lihoete. Ka sekotlolo se seholo se chesang, chesa oli ea mohloaare ka har'a sehare. Eketsa lieiee le konofolo, nako le letsoai le pepere. Cook, e susumetsang, ho fihlela meroho e qala ho kokobetsa, hoo e ka bang metsotso e 4. Kenya li-zucchini, lihoete, pepere e khubelu ea lefatse le komine. Cook, susumetsang maikutlo, ho fihlela rantipole e loketse, ho tloha metsotso e 6 ho isa ho e 8. Eketsa linaoa, tamati, linotši tsa poone le khalase ea metsi a 1. Pheha ka mocheso o tlase, ho fihlela o teteaneng hanyane, 'me rantipole e ke ke ea theoha, ho tloha metsotso e 8 ho ea ho e 10.
Litšebeletso: 4