Haeba IBS e na le lefu la bohloko le (kapa) ho patoa, joale ho ja ho lokela ho ba physiologically e feletseng, ho nahanisisa ka lintho tse tloaelehileng tsa lik'habohaedreite, liprotheine le mafura, ho eketsa boholo ba limela tsa meroho. Ho hlokahala hore u se kenye lijana tsa lijo le lijo tse ntlafatsang mekhoa ea ho belisa le ho senya mala a maholo, li-extractive, lihlahisoa tse nang le mafura a bohlokoa, hammoho le k'holiseterole; Ka lehlakoreng le leng, lihlahisoa li kenngoa, moo litebelisoa tsa lijo li eketsehang (nyalothe, buckwheat le perele harese). Ha re bua ka bohlokoa ba calorific, re ka re e lokela ho ba hoo e ka bang 2500-2800 kcal.
Tlhokomelo e kholo e tlameha ho lefshoa ho phepo e nepahetseng ea IBS, haeba letšollo le teng. Nakong eo ho nang le ho fokotsa matla, lijo li lokela ho ba teng ka palo e nepahetseng ea protheine. Hoa hlokahala ho kenyelletsa mafura a refractory le, ha e le hantle, lihlahisoa, mamello e fokotsehang. Ho totobetse hore ho tsoa lijong ho hlokahale ho qoba ka ho feletseng lihlahisoa tse nang le phello e senyang (li-prunes, mahe a linotši, li-beet, lihoete le litholoana tse ling tse tala le meroho). Haeba u e-na le bothata bo botle, u se kenye moroho, li-legume, lijo tse ling tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo. U lokela ho lebala ka biri, libanana, linate, morara o omisitsoeng, morara le lero la apole. Sorbitol le fructose le tsona li ka tlatsetsa ho flatulence, tse kenngoa merianeng le lihlahisoa tsa lijo, tse ruileng haholo ka monokotsoai le litholoana. Ha e le hantle, ho ja ho ka ba ntho e tloaelehileng, ho fanoe feela ka hore palo ea lijo e lokela ho ba 4-6, 'me bosiu ho hanetsoe ka ho feletseng. Hangata, IBS e tsamaisana le ho se mamelle ha lactose (seo ho thoeng ke lactose ea haelloa). Tabeng ena, lijo tsa RK syndrome ha lia lokela ho kenyelletsa lihlahisoa tse ngata tsa lebese.
Ha ho pelaelo hore ho na le mekhoa e itseng e ts'ehetsang le ho ntlafatsa matšoao a nang le tšoaetso ea mala a matšoafo a matšoafo a nang le letšollo. Tse ngata tsa tsona li hlokomolohuoa 'me, ka bomalimabe, ha li sebelisoe SRK. Tsena li kenyelletsa ho thehoa ha mekhoa e sa thibeleng ho fokotsa tekanyo ea phepo ea lijo le phepo ea phepo e nepahetseng, e leng e ke keng ea qojoa e nang le menyetla e fokolang ea ho hlophisa phepo e nepahetseng bakeng sa bakuli ba joalo. Hona joale ho pakoa hore boemo ba morphobetsing ea epithelium e fokolang ea intestinal tube e amahanngoa le ho haella ha mafura a joalo a mafura joaloka omega-3 le omega-6, magnesium, zinki, livithamine. Lingaka li tšaba lijo leha e le life, ka hona li leka ho fokotsa lihlahisoa tsohle tsa lihlahisoa, empa hape li leka ho fokotsa palo ea tsona lijong tsa hau, tse atisang ho lebisa tlhokomelo ea phepo e nepahetseng (e sa foleng), hape le motheong oa "lihlopha tse kotsi" tsa pathogenisis. Ho hlōleha ha immunological ka bobeli ke e 'ngoe ea lipontšo tse joalo. Tabeng ena, bangoli ba bangata ba eletsa ho phaella ho ho ja ha bakuli ba nang le li-supplement tse nang le omega-3 le omega-6 fatty acids, hammoho le lisebelisoa tse ling.
Ntlafatso ea litlhahiso tsa phekolo ka likhoele e leng lijo, e lula e le mahlahahlaha 'me ha e rarolloe ho fihlela pheletsong ea bothata meriana, le ho hlaka-ho-gastroenterology. Liphuputso tse fokolang haholo tsa lingaka tse amanang le tlhahlobo ea ts'ebetso ea lijo tsa IBS. 'Me liphetho li hanyetsana haholo.
Haeba re bua ka IBS ka ho itšireletsa, lijo tsa mokuli li lokela ho ntlafatsoa le PV ea li-indigestible (e leng hona joale - lijo tse fanang ka lijo), tse ntlafatsang mala a motilla (prokinetics); IBS le letšollo - ha ho ja li lokela ho ba le metsi a mangata haholo PV (pectin).
Liphuputso tsa lilemo tsa morao tjena li bontšitse hore PV, ho itšetlehile ka litšoaneleho tsa bona, e na le liphello tse fapaneng mohlaleng oa motho. Lijoana, litholoana le meroho li eletsoa hore li sebelisoe ke lefu la matšoafo le nang le letšollo. Hape ho na le fiber e joalo (e nang le metsi) e joalo e ntle joaloka detoxification. Seo ho thoeng ke "phello ea mafura". Ka mantsoe a bonolo feela, ho felisoa ha chefo e tsoang 'meleng.
Nakong ea hona joale Japane, ba leka ho hlahisa theknoloji bakeng sa ho fumana tsena PV haholo ho tloha soy. Haeba o eketsa PV ho lijo, ba ke ke ba fetola thepa ea organoleptic ea lino tse ling le lihlahisoa, empa ba tla ba fa thepa ea bona feela.
Haeba IBS le motsoako, joale u boloke setšoantšo sena se tla thusa bran, rye le li-rye, lijo-thollo le litholoana. 'Me haeba re bua ka litokisetso tsa khoebo, re ka bua ka cellulose ea fibromed, microcrystalline kapa eubicor. Lithethefatsi tsena tsohle li potlakisa phetiso ea mala. E boetse e loketse batho ba sa hlaheloeng ke bothata ba IBS, empa ba nang le bothata ba ho itšireletsa ka maemo. Empa, ha ua lokela ho kenella, u ka baka ho tlōla.