Letsatsi le leng le le leng boima ba 'mè oa moimana bo fetoha, kahoo mokhoa oa bophelo o lokela ho fetoha. Mosali enoa o fetoha ea sa tloaelehang, ea boima haholo. Ha ho kgothaletswe ho etsa dikgwedi tse bohale, re tlameha ho etsa ntho e nngwe le e nngwe butle-butle, ho nahana hore ha o mong, empa wena, bonyane, tse peli.
Ka mor'a khoeli ea botšelela, lesea le ntse le imela boima ba mokokotlo, kahoo re tlameha ho qoba mehato e qobellang ho sutumelletsa - tabeng ena, mocheso o le mokokotlong o phahama ka halofo.
'Mè oa nakong e tlang o loketse ho robala lehlakoreng la hae, empa e le hore boima ba' mele bo fanoe ka tsela e tšoanang, ho hlokahala hore u behe mosamo o monyenyane pakeng tsa mangole.
Nakong ena, takatso ea mokhachane e boetse ea mabeli, hobane hona joale o ja tse peli. Empa, joalokaha lipatlisiso li bontšitse, sena ke feela lebaka, ha e le hantle, ha ho kgothaletswe ho ja haholo. Ho ja ho tlōla ho hanyetsana, ho ka senya 'mè le lesea. Haeba 'mè oa nakong e tlang a tla boima ho feta kamoo a lokelang ho etsa kateng, e fetoha e thata, dyspnea e bonahala, bophelo bo botle bo senyeha. Leka ho khetha lijo tse loketseng ka ho fetisisa, tse kenyeletsang ho ja lijo, meroho, haholo bakeng sa linate tsa bokhachane. Ho molemo ho tlosa phofo.
Ho tsamaea ke seo u se hlokang bakeng sa moimana. Li thibela ho thehoa ha methapo ea varicose, ho matlafatsa mesifa ea maoto le mesifa ea lehare la mpa. Tse ling li pepeneneng, ho buisana le tlhaho, liphoofolo, linonyana, sheba litlhapi - li khutsisa, li khutsisa. E-ba le tšabo e fokolang, maikutlo a mangata a khothatsang.
Habohlokoa le ho feta, buisana le ngoana oa hau, ho sa tsotellehe hore na ke eng ka hare, o se a ntse a u utloa! 'Me o ikutloa u ama. Bua le eena, mpolelle se etsahalang ho pota-pota. Mo rate, hobane enoa ke ngoana oa hao, 'me u' mè oa hae. E-ba le phetseng hantle!