Kamoo u ka ithutang ho itlhatsoa ho itlhatsoa: ho lokisetsa sebaka sa mosebetsi?
Ke feela ka ho shebahala ho se nang phihlelo ho bonahala eka ho bonolo ebile ho bonolo ho ithuta ho silila. Ha ho ntho ea mofuta ona, ho e-na le hoo, ho thata ho etsa mosebetsi oa 'mele le kelello, ha masseur a tlamehile ho atamela mosebetsing oa hae ka boikutlo bo botle ba' mele le ho itokisetsa ho ba le mojaro o molelele matsohong le mokokotlong.
Ho sa tsotellehe hore na u batla ho silila mofuta ofe, ho na le litlhahiso tse akaretsang tseo u lokelang ho li nka pele. E 'ngoe ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho lokisetsa sebaka sa mosebetsi.
Litokisetso tsa sebaka sa mosebetsi:
- Khetha ka foleteng ea hau kapa ka tlung kamoreng eo ho futhumetseng ho eona (bonyane 22 C). Mocheso o na le karolo ea bohlokoa ho khothatso ea mofani oa hau, hobane e tla hlobolisoa ka ho feletseng, e leng ho bolelang hore ha ho e-na le matšoao a fokolang, molumo oa mesifa le tsitsipano 'meleng li ka eketseha, tse lokelang ho qojoa ka mekhoa eohle;
- Boroko kapa sofa e tloaelehileng, e hatelletsoeng haufi le lerako kapa ka morao-holo - eseng libaka tseo litsebi li sebetsang ka tsona. Ho na le litafole tse khethehileng tsa moriri o nang le lesoba bakeng sa hlooho, e nang le lisebelisoa tse bonolo bakeng sa matšeliso. Tafole e joalo e kenngoa bohareng ba kamoreng e le hore ho fumana setopo sa 'mele ho fumaneha hohle;
- Semseur ke ka tekanyo e itseng setsebi sa kelello. Ke habohlokoa haholo ho theha setsi sa khotso le boikhathollo ka kamoreng ea ho silila. E le hore u etse sena, u lokela ho lula u e-na le rekoto ea theipi ka 'mino oa khale kapa o mong oa boikhathollo. Batho ba bangata ba sebelisa likerese tse nkhang hamonate, mabone a sa tloaelehang;
Mokhoa oa ho ithuta ho silila litsebi: ho lokisetsa thepa le uena
Mamello, lebisa tlhokomelo lits'ebetsong, haholo-holo tabeng ea ho ikitlaetsa 'meleng oa hao - lintho tsa bohlokoa le tse atisang ho etsa qeto ea motho ea batlang ho ithuta ho itlhatsoa.
Ho lokisetsa thepa:
- Oli ea massage ke karolo ea bohlokoa ea mokhoa o mong le o mong. Etsa khetho ea hae ka boikarabello bohle mme ela hloko mohloli oa sehlahisoa. Oli e lokela ho ba ea tlhaho ea 100%, e na le livithamine le lisebelisoa tse ling tsa bohlokoa, hammoho le mafura bakeng sa likhapha tse ntle tsa matsoho holim'a 'mele;
- Makhase a monate, 'mino, bethe e khethehileng, lithaole tse hloekileng le sesepa sa antibacteria.
Litokisetso tsa masseur:
- Boloka bophelo ba hau, u se ke ua etsa mehato e sa hlokahaleng. Haeba mokete o ka etsoa feela ka karolo e 'ngoe ea' mele (ka letsoho, ka menoana, joalo-joalo), u se ke ua sebelisa tse ling.
- Khaola lipekere tsa hau, futhumatsa matsoho, tlosa lintho tse ngata (mehele, litebelo). Qalong ea mofuta ofe kapa ofe oa ho silila liatla tsa matsoho li lokela ho lula li omme ebile li futhumetse.
- Nka boemo bo botle ba mosebetsi. Ha ho hlokahale hore u fihle sebakeng sa 'mele oa mofani oa hao ka boemo bo sa phutholohang, ha ho lekane ho fallela pheletsong e' ngoe ea tafole.
Koetliso ea livideo bakeng sa ho silila litsebi
Hlalosa mekhoa le mekhoa ka mantsoe - ntho e se nang teboho le e se nang thuso, haholo-holo haeba seithuti se e-s'o ka se kopana le sena pele. Inthaneteng ho na le video e monate ea ho ithuta ho etsa massage ka tlhaloso e qaqileng ea mekhatlo le litlhaloso.
E le hore u atamele ka hohle kamoo u ka khonang ho litsebi, latela lintlha tse ka holimo 'me ka sebele u tla ithuta mokhoa oa ho itlhatsoa, ho ratoa le batho bao u ba ratang. Ho phaella moo, ka mora nako e itseng, ho hlokahala hore u ikoetlise, ho ka khoneha ho fumana chelete, hobane tefo ea mosebetsi ona o boima o tšoaneleha.