Makala a sefapano likhukhung tsa basali tse ngata French a bitsoa sefaha sa Venus - Collier de Venus. E khanyang e le 'ngoe e ntse e ka ea mokhabiso, empa ha e sa le joalo! Lumellana le molala oa hau: Ua e ananela ebile oa e hlokomela, mme o boloka sephiri sa lilemo tsa hau ka ho halalelang ...
Ha e le hantle, ho hlokomela molala ho hlokahala haholoanyane ho feta sefahleho. Ha ho thata joaloka ho bonahala, empa ho ntse ho hlokahala boiteko bo itseng. Empa joale ka nako leha e le efe ho potso e reng "Molala o motle - toro kapa nnete?" U ka araba "nnete" ka mokhoa o sireletsehileng. Le ho tlosa lesela le koahelang seriti sa hau.
Batla naleli!
Sengoli sa lifilimi tsa Maamerika Katharine Hepburn, ea neng a shebile lilemo tse 70 a se a sa phethoa a se na polasetiki leha e le efe, o eletsa: hore ho ne ho se na wrinkles molaleng, sheba linaleli hangata! Ha u khelosa hlooho ea hao, mesifa e nyenyane le e pharaletseng (platism) e otlolohile, e hlahang ho li-clavicles ho ea mokhoeng o ka tlase. Ena ke boikoetliso bo babatsehang bakeng sa hae! Kaha bophelong ba sebele re atisa ho itlhahloba ka tlas'a maoto, ho e-na le leholimong, ho hang ha ho na mosebetsi platinum. 'Me ha motho a sa sebetse ka thata, o fokolisa, o ba bobebe, o qhibiliha mme o khaotsa ho tiisa letlalo. Ka lebaka leo, lipalesa le litlhaka li etsoa molala, sefahleho "se sesa", sefahleho sa bobeli se hlaha ...
Letlalo sebakeng sena le bonolo ebile le kotsing hape hobane ho na le litšoelesa tse seng kae tse sebaceous. Ntle le mokelikeli o hlahisoang ke bona, likoahelo tsa ka ntle li pepesehetse liphello tse mpe - mocheso o matla, moea, mongobo o feteletseng kapa moea o omeletseng, lihlahisoa tsa indasteri ... Na ha ho makatse hore molaleng o fana ka lilemo tsa mosali ho feta libaka tse ling tsa mathata, mohlala, matsoho kapa sefuba.
Lefa haholo sebakeng sena kamoo ho ka khonehang! E hloka ho hloekisoa, ho kopanyelletsa le ho qeta beke le beke (empa e se lihlahla, le AHA ea litholoana tsa mahlaseli a tlaase) ho fihlela ho 5-7%), phepo e nepahetseng le ho nosetsa.
Ka letsatsi le leng le le leng ka letsatsi sebelisa sesebelisoa se khethehileng bakeng sa tlhokomelo ea molala le sebaka sa ho tlohela kapa sefahleho se tloaelehileng sa tranelate (mohlomong ka collagen le vithamine C), e reretsoeng letlalo le tloaelehileng kapa le omeletseng. E sebelise ka tsela e nepahetseng, ho tsamaisa mehato ho tloha tlaase ho tloha bohareng ho ea holimo ho ea mahlakoreng a molaleng, e le hore u se ke ua otlolla letlalo. Ha ho joalo u se ke ua tšela tranelate ka matsoho a hao - e sutumele ka molaleng ka likotopo tsa menoana ea hau e nang le halofo. Sena ke sa bohlokoa ho feta kamoo u nahanang kateng.
Lenaneo la bonyane la maiketsetso
Ho koahela molala ka tranelate, ho etsa hore ho be le ho silila, hoo letlalo le tiisitsoeng mme le e-ba le ho feta.
1. U hloka ho lula u otlolohile, ho theola mahetla a hao, phahamisetsa hlooho ea hau 'me ue lahle hanyenyane. Ebe u leka ho hatella liatla tsa hao ho ea mahlakoreng a molala oa hau le ka bonolo, ntle le ho hatella, ho o otla ho tloha likarolong tsa mohare o ka tlaase ho ea clavicles. 'Me u fokolise mehato, u hatelle likhopo tsa matsoho ho pholletsa le mesifa ea molala.
2. Hona joale o lokela ho "roba" letlalo: leka ho kopa molala ka matsoho e le hore lesela le ka pele le ka pele, 'me tse ling li shebane le morao hlooho. Qala ho hlahisa mekhabiso e meholo ea ho khabisa ka menoana, ha u ntse u sututsa ka morao.
3. Koala molala le morao ho hlooho ho tloha holimo ho ea tlase, ebe o khutlela morao.
4. Ke habohlokoa ho otlolla mesifa ea moloko oa matsoho le letsoho le letona ka lehlakoreng le letšehali le ka lehlakoreng le leng. Hlalosa mesifa pakeng tsa litebelisoa tsa maoto le tse ling tse 'nè le ho li silila ka mekhahlelo e phunyeletsoeng.
5. Fokotsa hlooho ea hao, tlohela litepisi tsa letsoho le matsoho a bohareng a letsoho la hao le letona li ikutloe eka li sireletsehile (mokhoa o hloekileng oa vertebra ea mokokotlo oa bosupa) moo mokokotlo o kenang molala le sekoting ka tlas'a eona. Hlakola massively sebaka sena. Ebe u fumana e nyenyane tlaase e 'ngoe e nang le vertebra e ikhethang (thollo ea pele), hammoho le sekoting ka tlas'a eona ebe o pheta ho silila. Qetella mokhoa ona ka tsela e molemo ka ho fetisisa, o phunyeletse habonolo, ka morao le ka mahlakore a molala.
Setlolo sa metsi se monate le se matlafatsang se sebetsa hamolemo haeba ka mor'a ho sebetsa mantsiboeeng ho etsa hore ho be bonolo ho phutholla molaleng molaleng ho latela mohope oa Japanese cosmetologists.
1. Ntlha ea pele, hatisa lintlha tsa menoana e bohareng holim'a lintlha tse kopanetsoeng ka subclavia fossa (e batle ka tlas'a li-clavicles ka bohlooho ba bolelele ba tsona). Bala ho tse tharo 'me u lokolloe.
2. Stroke molala ka bohare bo nang le matsoho, lipontšo le menoana ea matsoho ka bobeli ka nako e le 'ngoe. Holimo ka lehlakoreng le ka morao, ka boiteko bo fokolang, le ka tlase le lipalana tsa menoana ea hau. Pheta ka makhetlo a 5-6.
3. Matlafatsa ntlha ea monoana o bohareng oa letsoho le letona bohareng ba molala ho ea fihla moo o kenang teng. Ka mor'a ho tobetsa ntlha, bala ho tse tharo, ebe u lokolla, ema hanyenyane ebe o leka hape.
Letlalo le molaleng le tla tiisoa, 'me litlhaka li tla qala ho boreleli ka mor'a matsatsi a mahlano a 5 ho latela mekhoa e mengata ea ho khetholla - mofuta oa li-gymnastics bakeng sa lijana tse ka tlaase.
Pele u hlatsoa hoseng, ka makhetlo a 20-30 pele u hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a futhumetseng (40 °), ebe ka linako tse ling ho bata (15 °).
U se ke ua lebala ka ho hatella ho chesang - ho hlokahala hore ho sebelisoe letsatsi le leng le le leng ho letlalo le hloekisitsoeng hantle molala.
1. Pula seaparo sa lesela kapa lesela la gauze le kenngoe likarolong tse 'maloa ka metsi a chesang, le penyetse hantle' me le e tšoare sefahlehong le molala ka metsotso e 5. Ebe hang-hang u hlatsoe ka metsi a pholileng.
2. Letsatsi le leng le le leng, hlakola sefahleho sa hau le molaleng ka bolo ea k'hothone e kolobisitsoeng metsing a letsoai ka mocheso oa motsoako (1 teaspoon ka khalase). Tlatsa thaole ea line ho kenngoa tharolong ena le ho silila ka ho e penya habobebe.
Ho phahamisa Hollywood
Etsa lisebelisoa tse tšeletseng tse bonolo ka mokokotlo oa Katherine Hepburn motšehare. Haeba u li pheta khafetsa, u ke ke ua hlola u e-na le phapang ea sefahleho le sefahleho sa molaleng!
Khutsisa hlooho ea hau 'me u ntše nko ea hao ka lintlheng tsa leleme la hao.
Tšoara hlooho e otlolohileng, sutumelletsa mohlahare o ka tlaase 'me u koale molomo o ka holimo oa tlase.
Bososela kamoo ho ka khonehang, bala ho tse 'nè. Theola likhutlong tsa molomo oa hao fatše ebe o theola molala oa hau. Bala ho fihlela ho tse 'nè u phutholohe.
Tšoara matsoho, li behe ka morao hlooho ebe u li hatella hloohong: tlohela mesifa ea molala e hanyetse khatello ena!
Hlatsoa menoana tlas'a monoana ebe o hatella ka mahlakoreng a bona a ka morao, mme hlooho le molala li lokela ho hanela khatello ena.
Thetsa ka mpeng, otlolla matsoho, phahamisa 'mele' me u phunye hlooho ea hao ka morao kamoo ho ka khonehang. Pheta ka makhetlo a 6-8.
Pholosa metsi
Esita le haeba o tloaetse ho teba ka tranelate ho ea molala, sena ha se bolele hore u lefa ka ho lekaneng ho eona. Ho thoe'ng ka mask? Boholo ba rona re ba qobella feela sefahlehong, 'me ka phoso re khopisa molala. Empa le haeba u sa lebale ka eona, ha ho bolele hore u etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle. Sebaka seo se bonolo le se nang le mahlaseli ha se kamehla se loketseng maske kaofela a sefahleho! E, sena ke 'nete. Ho senya le ho robala, tse sebelisoang ho oli, ho kopantsoe kapa ho le bothateng, molala o hanyetsane hobane o omisitsoe ka ho feteletseng, o lahla filimi ea sireletsa ea hydro-lipid. Mona u hloka lik'hemik'hale tse khethehileng - ho tsosolosa tekanyo ea mongobo, o matlafatsang, o monate le o hlasimollang. Ba reke ka phallising kapa ba phehe lapeng.
Lipapile tsa sechaba:
1. Melanya likhaba tse 2 tsa mahe a linotši ka letsatsing la ho hlatsoa metsi, tšela ka likhaba tse peli tsa phofo 'me u kene yolk ea mahe. Kopanya motsoako oa whisk, ebe o sebetsa ho sefahleho le molala ka halofo ea hora. Hlatsoa ka metsi a pholileng.
2. Tšela metsi a belang ho feta likhaba tse tharo tsa lipalesa tse omeletseng kapa tse ncha tsa lipomile, pholileng, kopanya "steamed" (lipalesa tse nang le steamed) ka khaba ea mahe a linotši, yolk e le 'ngoe le teaspoon ea oli leha e le efe ea limela (mohlomong oli ea mohloaare). Sebelisa motsoako sefahlehong sa hau le molala ka sotton swab ka metsotso e 5-10. U se ke ua lumella ho omisa!
3. Tšusumetso e ntle ho phuthela ea litapole tsa molala, e lokelang ho bolokoa metsotso e 20.
Pheha litapole ka seaparo sa junifomo, se phunye ho tloha peelaneng, penya ka teaspoon ea oli ea mohloaare le glycerin. Haeba glycerin e le sieo, tharo ea oli ea mohloaare e tharo. 'Me u ka kopanya litapole tse futhumetseng tse nang le mahe a linotši le lehe le otlolohileng. Beha motsoako sethaleng sa gauze e nang le mela e mengata, e phuthele molaleng oa hao 'me ue koahele ka pampiri ea letlalo. Kamora ho tlosa mask, hlatsoa molala ka metsi a futhumetseng le mafura ka tranelate e teteaneng. U na le molala o motle!
Li-gymnastics tse tsoang liphate tse peli
Na u batla hore e se ke ea e-ba teng? - Koetlisa mesifa ea molala: ha ba sebetsa ka mafolofolo, mafura ha a na monyetla oa ho lula sebakeng se fosahetseng. Katleho ea lihlopha e tla bonahala haholo haeba u etsa lithupelo tsa pele tse tharo ka metsing. Hopola ha u itlhatsoa kapa u sesa ka letamo. Kapa u ka tšollela metsi a phehiloeng ka sekotlolo se nang le tee kapa tekanyo ea tee, celandine, chamomile kapa ntja ea phahama. Tšoaea ka tlaase ho tataiso ho ena ka nkho ebe u qala ho ikoetlisa.
Tlosa molomo oa hau, u hatelletse ka thata likotong tsa molomo oa hau ho meno a hau. Ho bala ho 10, butle-butle qala ho tiisa molomo ho bohareng. Hona joale tsamaisa molomo o sithabetseng ka makhetlo a 5 ka ho le letšehali le ka ho le letona. Na u utloa mesifa ea molala le sekoti se tiisa? Hona joale u ka phutholoha 'me u tšoara matsoho ka sefahleho ho tloha tlaase holimo - sena se tla thusa ho imolla khatello ea maikutlo.
Leka ho bula molomo oa hau le ho bua "ah-ah" nako e telele, ntle le ho otloloha le ho se hatise molomo ka nako e le 'ngoe. E hlahile? 'Me hona joale u nahane ka kelellong ho 15' me, ntle le ho sisinyeha mehlahare, u koale molomo oa hao butle-butle. U ke ke ua khona ho etsa sena ho fihlela bofelong - molomo o tla lula o le bonolo. O hloka ho lula sebakeng sena, ho bala ho 10. Joale u ka phutholoha. Hang ha boikoetliso bo tseba hantle, bo pheta ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Etsa marapo ka thata haholoanyane, otlolla molomo o tlaase kamoo u ka khonang. Bala ho ea ho 15. Moriri o motle oa molaleng - platinum o tla otlolla hape! Phomola, ebe u leka ho otlolla molomo hang-hang. Pheta mokhoa ona.
Leka ho letsa mololi metsotsoana ea 5-10, ka thata u hatelletse likotong tsa molomo ho meno.
Etsa hore marameng a hao a be thata ka hohle kamoo u ka khonang, koala molomo oa hao 'me u qale ho sisinya moeeng - ho tloha lerameng le letšehali ka holim'a molomo o ka holimo ho lerama le letona le ho tloha ka tlas'a molomo o tlaase ho lerama le letšehali. Ebe joale u khutlisetsa hlooho ea hau habobebe 'me u qale moea o phatsimang ka bonolo. Ak'u inahanele u otla lerōle. Khuta ka makhetlo a 3-5.
Beha likhapha tsa hau tafoleng 'me, ka molomo oa hao o hatelitsoe hammoho le phala, tiisa melahare ka thata. Hoa hlokahala ho tlosa menoana e koetsoeng ea liatla tsa matsoho ho tloha ka tlase ho ea holimo lehlahare ho tloha mahlakore ka bobeli a sefahleho. Ha u etsa joalo, u se ke ua lebala ho hatella habobebe ka mesifa e teteaneng. Ebe hape o hloka ho silila marama a hao ho ea fihla molomong oa hau. Haufinyane ho isa bofelong u hloka ho hatakela marama a hao ka matsoho a hao ebe o bala ho 10. Tloha. Khutsa sefahleho sa hao le molala ka makhetlo a 'maloa.
Le tlas'a khatello ea kelello!
Letlalong la molala le ne le lula le theoha 'me le se ke la kenngoa molemong oa liphetoho tse amanang le lilemo, motho o tlameha ho tšoara hlooho ea hae, a lule a le motlotlo. Ke tsela ena feela eo u ka lulang u thabetse mong'a molala o motle - toro kapa nnete ea mosali e mong le e mong oa sebele. Ho sebetsa k'homphieutheng ha ho thuse ho ntlafatsa - o ngola mongolo o sefahlehong, mme ha u itokolla ka lebokoseng, u nahana ka molala molala oa hau ho skrine ebe joale ua makatsoa ke: likhahla le senotlolo sa bobeli li tsoa hokae? Ho hobe le ho feta, ha u tlameha ho nka nako tlas'a khatello kapa tlas'a khatello ea motho: maemo a sithabetsang a etsa hore mesifa ea molaleng e koalehe, e leng se etsang hore boemo bo ferekanngoa 'me li-vertebrae li fokola. Hona ena hase tsela e molemohali ea ho ama maemo a letlalo!
Li-gymnastics tse thibelang khatello ea kelello
Fana ka "ho ikoetlisa" joalo ka molala bonyane metsotso e 5 hoseng le mantsiboeeng, ho pheta nako e 'ngoe le e' ngoe ka makhetlo a 7-10. Haeba taelo ea mehato e sa boleloa ka thōko, joale e etse bohle ho tloha holimo ho ea holimo: ho tloha moeli oa ho hōla ha moriri ho ea lehetleng la mahetla. Ha ho hlokahale hore u hatelle molala ka liatla tsa ka lehlakoreng le ka pele: ho feta moo, fetisetsa lijana tsa bohlokoa ka ho fetisisa, ka mor'a ho finyella seo u ka se etsang ho lahleheloa ke tsebo. 'Me u se ke ua lebala ho shebella phefumoloho: e lokela ho ba e utloahalang, e khutsitseng, e sa liehe.
1. Fokotsa hlooho ea hau, ho hula mesifa ea morao molaleng oa hau. Butle-butle, u hule ka pele. Pheta makhetlo a 2. Koetliso ena e thusa ka ho feletseng ka senotlolo sa bobeli!
2. Beha matsoho ka morao hloohong ea hau. Butle-butle hlooho ea hau ebe u bala ho 10. Khutlela sebakeng sa pele.
3. Tšoara hlooho ka holimo ka letsoho le letona (palema ho le letšehali sebakeng sa moqhaka le tempele). Beha letsoho la hao le letšehali fatše. Etsa hore hlooho ea hau e be ka ho le letona, ho hula mesifa ea molaleng, ebe u bala ho 10. Khutlela sebakeng sa pele mme u pheta hape, ebe u etsa se tšoanang ka lehlakoreng le leng ka makhetlo a 2.
4. Etsa sekhahla se seholo le se liehang ha hlooho, ho otlolla mesifa ea molala le lehetla la mahetleng. Kamora ho qeta nako e le 'ngoe ho khutla ka nako e le' ngoe, pheta ntho e le 'ngoe khahlanong le eona - makhetlo a mabeli feela. Le leka ho tsamaea hantle ha ho khoneha. Kahoo mojaro oa mesifa e tla ba kholoanyane.