Empa ha u atamela boemo ka tsela e fapaneng, u ke ke ua tseba ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me ha ho motho ea u fileng tokelo ea ho senya maikutlo a basele. Mohlomong, kharebe eo e se e ntse e nahana ka ho qhekella nako e telele, empa ha e khutsitse. E ka ba joang, haeba mohlankana enoa a sa belaelle hore khetho ea hae "e ea ka letsohong le letšehali"? Ka lehlakoreng le leng, haeba u sa bolelle ntho leha e le efe 'me u iketsa eka ha ho letho le etsahetseng, motsoalle a ka tseba ka boitsebiso ba hau ba ho hanyetsa' me joale botsoalle ke qetello. 'Me ka lehlakoreng le leng, haeba u ntse u e-na le sebete' me u etsa qeto ea ho mo bolella ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue tsebang kapa ea e boneng, a ka 'na a oela ho uena' me a batla a jarisa libe tsohle tse shoang. Empa le haeba sena se etsahetse, u se ke ua ahlola motsoalle oa hao ea ratoang ka ho feletseng, 'me le ho feta u mo khopise, hobane haeba e mong le e mong a fana ka litaba tsena, ha ho bonolo hore a arabe.
Litsebi tse ithutileng kelello le mefuta e fapa-fapaneng ea likamano ka lilemo tse ngata, li eletsoa ho bolella motsoalle kamorao ho tsohle haeba u bone kapa u ithutile ntho e itseng, empa sena ke feela ha boemo ba litaba bo le 'nete ebile ke' nete le hore bohle ba bone kapa ba utloile ka bomong. Haeba o arolelana lesebo le lesebo, u ka senya lelapa kapa banyalani ka lefeela. Ka lebaka leo, o hloka ho itšetleha feela ka linnete tsa 'nete tseo u li boneng ka bomong. 'Me ha u senola sephiri, se neng se sa tsoa fumanoa, itokiselitse ho bonahatsa li-hysteria le mekhoa e sa tšoaneng ea bobebe - ho eka le ho eka hangata hoa thabisa.
Pele u bolella ntho e 'ngoe le e' ngoe kamoo e leng kateng, u lokela ho nahana ka ntho e itseng.
- Qalong, u tlameha ho theha motsoalle bakeng sa molaetsa o seng o motle haholo, leka ho mo lemosa hore o tla ba o utloisang bohloko le o sa thabiseng. E lokisetse.
- Bolella motsoalle hore oa u rata 'me u ananela kamano ea hao haholo, ho thata haholo ho uena ho bua' nete, empa ue etsa feela hobane u mo batlela se molemohali.
- Joale ho bohlokoa ho qala ho atamela taba ena. Mo botse hore na litaba tsa mohlankana oa hae li joang, ho sa tsotellehe hore na li kopane nako e telele le hore na li buisana ho hang. Mohlomong o se a ntse a tseba ka boipelaetso 'me ba se ba arohane nako e telele. E le hore u se ke ua shebahala u le hlokang kelello, ho molemo ho bona ntho e 'ngoe le e' ngoe.
- Haeba a sa belaelle ntho leha e le efe le uni e nepahetse, bolella ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue tsebang, empa ha ua lokela ho mo lematsa ka molumo oa hau kapa maikutlo a hae. O hloka ho bua ka khutso le ka kholiseho.
- Kamor'a hore u bolele 'nete eohle, kharebe e tlameha ho tiisetsoa, ho molemo ho ea le eena ho ea cafe (empa u se ke ua mo lumella ho ea joala, ho seng joalo e tla fela hampe), empa ho molemo ho feta filimi. Leka ho mo sitisa, mme haeba a sa batle ho tloha ka tlung, ho molemo ho se tlohele kharebe ea hau feela. Lula, sheba filimi kapa u bue bosiu bohle.
Ke habohlokoa haholo matsatsing a hlahlamang ho ba lihlopha. Ka tsela eo, o tšehetsa motho, hobane ha o khone ho arolelana le litaba tsa motho e mong ka taba ea ho eka motho eo u mo ratang. Ho phaella moo, ha o le haufi le nako e thata, kamano ea hau e tla matlafatsoa le ho feta 'me u tla ba metsoalle e molemo ka ho fetisisa. Tšehetsa kharebe e nang le maeto a sa tšoaneng ho ea lebenkeleng, u se ke ua mo lumella hore a hopole se fetileng, ho tla ba monate haeba u mo tsebisa le moahelani oa hao, mohlala, mohlomong o tla lebisa tlhokomelo ho mohlankana e mong 'me o nolofalitsoe. Hopola hore bohle re batho, 'me boemong bo joalo, e mong le e mong oa rona a ka ba mong. Ratanang le ho ananela metsoalle ea hau.