Bo-'mè ba bang, ha ba se ba tsoa sepetlele, ba se ke ba iteta sefuba hore ba tsamaee le bana ba bona nako e telele ho tsamaea hobane ba tšaba hore e tla ntša kotsi lesea. Empa ha ho joalo, ho tsamaea le masea ho hlokahala feela - sena se bakoa ke lintlha tse ngata, li nahane ka tsona.
Ho feta mekhoa e metle bakeng sa masea
Ho hlokahala hore ho be le sephiring. Mofuthu oa ho hōla le "meriana" e babatsehang ke moea o hloekileng bakeng sa ngoana. 'Nete ke hore oksijene e hlokahale feela bakeng sa sebōpeho se ntseng se hōla. Ho khotsofatsoa ha 'mele ka oksijene ho na le phello e ntle ho boko ba ngoana. Ho boetse ho hlokahala oksijene e lekaneng bakeng sa crumbs, joalo ka phepo e nepahetseng.
Nakong efe kapa efe ea selemo, maeto a letsatsi le letsatsi ka moea o hloekileng a hlokahala bakeng sa ngoana. Ho ba moeeng o hloekileng ho eketsa takatso ea lesea. Moea ona o thusa ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho ntlafatsa hantle letlalo, ho matlafatsa tsamaiso ea ho hema. Ngoana, ea llang ka tlung, o kokobela 'me oa robala seterateng.
Ho pakoa hore letsatsi lea hlokahala bakeng sa tsoelo-pele e loketseng. Nakong ea khōlo, 'me ka potlako, lefu la li-rickets le fumanoa ka 35% ea bana ba banyenyane. Mokhoa o nepahetseng oa thibelo ke letsatsi. Tlas'a tšusumetso ea eona, ngoana o hlahisa vithamine D, e leng moriana oa li-rickets.
Empa mahlaseli a letsatsi ha a bolele ho otla ka ho toba ka letsatsi le leholo. Mahlaseli a joalo a lokela ho qojoa. Lihlaseli tsa ultraviolet bakeng sa nama e thata haholo li kotsi. Ngoana a ka 'na a chesoa ke letsatsi. Ngoana o na le letlalo le bonolo haholo, o na le lisele tse seng kae tse nang le li-pigment, tse hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea melanin, e sireletsang letlalo ho tloha mahlaseli a kotsi. Ho ba le lesea la hae sebakeng sa moriti, 'mele oa hae o tla fumana vithamine D e lekaneng. Ho phaella moo, ke ho lakatsehang ho khetha sebaka sa ho tsamaea ka moea o hloekileng.
Hape, ho tsamaea le lesea hoa hlokahala bakeng sa ho tseba sebaka se secha, e le ho ikamahanya le ho fetoha ha mocheso, e seng kamoreng. Empa bakeng sa ho tsamaea seterateng, ho hlakile hore ho fokotseha hoa hlokahala.
Seo u se hlokang ho se tseba e le hore u nke sepakapaka ho tsamaea ka maoto
Taba e thata ka ho fetisisa ho batsoali ke ha ka mor'a hore u tlohe malapeng a bokhachane u lokela ho qala ho tsamaea le ngoana? Haeba lesea la hao le hlahile nakong e futhumetseng, joale qala ho e isa moea o hloekileng hang ka mor'a ho tsoa, ha ho feta metsotso e 7, 'me haeba e le serame se seterateng, joale metsotso e 3 ho isa ho e 5. Nakong ea leholimo ea serame, ho hlokahala ho eketsa nako seterateng ka metsotso e 2-3 letsatsi le leng le le leng, 'me nakong ea mofuthu oa meteo, o ka eketsa nako ka metsotso e 5-7 letsatsi ka leng. Ho se ho e-na le likhoeli tse 3-4 tsa bophelo, li-crumbs ho tsamaea moea o hloekileng ho ka etsoa letsatsi lohle. Mariha, butle-butle ho eketsa nako e sebelisitsoeng seterateng, ngoana o lokela ho ba seterateng ho fihlela ho lihora tse 4 ka letsatsi. Seterateng u ka nka ngoana ka makhetlo a 'maloa.
Bakeng sa maqhubu, moea oa mariha o na le thuso haholo, hobane o monate haholo ebile o tletse haholo ka oksijene. Hape nakong ea mariha moea o na le li-ion tse ngata tse mpe, 'me li hlahisa' mele ka ho phethahetseng, li tlatsetsa ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, ho atolosoa ha bronchi le ho tlosoa ha colic ka mpeng. Ho phaella moo, mariha moea o hloekisa, kaha lehloa le nka lintho tse mpe moeeng (ho felisa likhase, lerōle, joalo-joalo). Pele u tsoa le ngoana seterateng, hlokomela metsi ao u lokelang ho o nka le uena feela. 'Nete ke hore masea a ikutloa a nyoriloe hangata ho feta batho ba baholo. U lokela ho tseba hore lesea le tla mamella serame ha le tletse. Ha ketsahalo ea seterateng e le haholo serame kapa lipula, moea o matla, joale ho hotle ho ntša ngoana matsatsing ana.
Nakong ea maeto, haholo-holo nakong ea mofuthu oa leholimo, u se ke ua leka ho ja li-crumbs, hobane li tla mo ntša kotsi feela. Ka nako le nako hlahloba ho buoa ha lesea, ha ho bata, joale ngoana o bata. Ka moea o matla, fana ka sekoahelo ho sona. U se ke ua koahela sefahleho sa sekoti sa sekhutlo. Sena ha se etse hore ho be thata hore ngoana a heme, empa hape ha a fe monyetla oa ho phunyeletsa letsatsi. Haeba u tsamaea ka nako e telele le ngoana, hlokomela lijo, liaparo tse eketsehileng le metsi. Haeba ka ntle mocheso oa moea o feta 85%, joale leeto le eang seterateng le molemo ho hlakola. Ho tsamaea ka moea o hloekileng le masea ha ho ruise bana feela, empa hape ho ama batsoali hantle.