Haeba u utloa bohloko bo tloaelehileng sebakeng sa lumbar, u tseba hore na ba tsoa hokae, hape u kholisehile hore maikutlo ana a utloisang bohloko ha a bakoe ke maloetse a mang a tebileng, empa a boetse a labalabela ho ba tlosa kapele le ka katleho, joale u tla thusoa mefuta e sa tšoaneng ea litlhare.
Ha ho lefeela le hlahang bohloko bo boima ka tlaase morao ho bitsoa batho "ho thunya", 'me ha ho kotsi - ka bohloko bo joalo ho na le boikutlo ba hore ho na le ho hong ho "hlabang" ka morao. Bohloko bo joalo ba ho thunngoa bo ka nka nako e telele, ha o sa khone ho fallela, ho bolelang, ho kopanela khoebong leha e le efe, ho kenyeletsa monate: ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, bohloko bona bo sa nepahale ka ho feletseng. Phekolo ea bohloko ba morao e sebelisoa ke meriana e mengata ka lilemo tse makholo, joalo ka pele batho ba bangata ba sa khone ho phomola bethe ka lebaka la mesebetsi ea bona e khethehileng, 'me ka lebaka la ho haelloa ke thuso ea bongaka, ba iphumana ba ipehile boemong ba bona, kahoo lipepe tse ling li ka u thusa ka potlako .
Matsatsing a rona, bohloko ba morao "ho fumana" hape bo bonolo. Ntho e tobileng ea maikutlo ana a bohloko ke a hore, ha u se u kile oa hlaha hang, ba ke ke ba u siea u le mong nako e telele. Litlhapi tsohle li hlahlojoa ke batho ba bangata ba buang ka katleho ea bona.
Kahoo, kalafo ka mekhoa ea batho e akarelletsa ho sebelisa lipepe tse latelang:
1. Metso e tsoang makhasi a agave. Moriana o khabisitsoeng o qhibiliha ka morao, ha hangata ho na le maikutlo a tukang, ao, leha ho le joalo, a feta ka potlako. Haholo-holo lero le chesa letlalo ka ho qhibiliha ka lekhetlo la pele, empa haeba letlalo la hao le na le boikutlo bo botle ka boeona, joale le hlokomele ka bobeli. Ho lokela ho hlokomeloa hore ho fihlela letsatsing lena, sesebelisoa sena ha sea ka sa baka seso sa letlalo. Haeba ho chesa ha ho na letho, kapa ha hoa hlalosoa, mme hape ha ho na ho halefa, joale o ka phunya sebaka seo ka makhetlo a mangata ka hloko le ho se tlohela letlalong.
2. Kamor'a lipalesa tsa furu, u ka fumana masale a bitsoang genital. Ka bohloko boemong ba lumbar, thobalano e lokela ho bokelloa ebe e kenngoa ka sehlahisoa se hloekileng, se loketseng ho haha ho sona ntho e kang mokotla o tlamang holimo. Ho robala ka thobalano ho kenya lijana, tšela metsi a chesang le ho koahela sekwahelo, pheha ka hloko. Ebe o tšela metsi ebe u tlohela mokotla hore o pholile ho fihlela mocheso oa oona o mamella letlalo. Tlhahiso: phello e kholo ka ho fetisisa e tla ba ho sebelisoa ha mokotla o mofuthu bakeng sa hora, 'me sena se molemo ho pheha tse' maloa ka nako e le 'ngoe ebe o chesetsa ho fihlela e' ngoe e qeta. Ha nako e ntse e feta, bohloko bo fela.
Batho ba bangata ba bua ka katleho ea ho qobella letsoai ho ba teng ha lefu lena joalo ka radiculitis. Korress ea letsoai e lokiselitsoe ka tsela e latelang: Lokisetsa tharollo e nang le litha e le nngwe ea metsi a chesang le letsoai le qhibilihisitsoeng ho lona (tekanyo ea letsoai ke 100 g) pele, ka nako eo u nke karolo e kholo ea gauze e le hore e ka etsoa ka makhetlo a robeli - boholo ba sele ka 'ngoe e lokela ho koahela libaka tseo ho nang le lipakothong tsa bohloko. Moriana o koahetsoeng o lokela ho kolobisoa ka tharollo e lokisitsoeng le ho khomarela lethekeng pele o robala. Compress e lokela ho chesa, 'me e le ho etsa bonnete ba hore bosiu ha se batang haholo kapa ha se robale, se tlama ka sehlakeng ka lesela le mofuthu kapa thaole. Leha ho le joalo, u se ke ua nyahama haeba bohloko bo sa tsamaee hang-hang - compress ea letsoai e ka thusa ka matsatsi a 'maloa feela. Kemiso ena e loketse hobane e le setjhaba.
4. Pheko e 'ngoe e fumanehang ke motsoako oa konofolo le lemon. Hlooho ea konofolo e hlatsoitsoe ka ho feletseng, e hlatsoa ebile e sila ka grater, lemon e boetse e hlatsoa ebile e silafalitsoe, empa u se ke ua tlosa peel ho eona. Motsoako oa sephetho o isoa lijong tse lokiselitsoeng 'me o tletse litara e le' ngoe ea metsi a futhumetseng. E tsitlella meriana matsatsi a seng makae, e-ba le mathata 'me u je ka makhetlo a mararo ka letsatsi ha u qeta ho ja.
5. U ka thusa le semela tse kang tansy, eo u lokelang ho nka makhasi le lipalesa (lipofu tse peli). Beha lintho tse tala ka thermos 'me u tšollele linoelo tse 5, tse 5 tsa metsi a belang. Moro tansy o lokela ho qeta nako e ka etsang hora. Kenya 0, 5 tsp ho sehlahisoa. letsoai la tafole 'me le tšela infusion ho lemala pele le robala.
6. Etsa sejoana sena: kopanya litapole tse tala, tse lekanang le horseradish le tepo ea mahe a linotsi leha e le afe. Abela motsoako ona ka letheka le leholo haholo, a koahele sebaka seo ho nang le sekoahelo sa polasetiki, 'me u se phuthe ka sekoahelo sa boea. Ka mor'a hora, u ka tlosa compress: haeba bohloko bo sa phekolehe, pheta.
Haeba u se na monyetla oa ho sebelisa lipepepe tsena, liketso tse latelang li tla u thusa ho fokotsa bohloko: pele ho tsohle, nakong ea tlhaselo ea bohloko, nka boemo bo sa fellang, ha sebaka seo u robalang ho sona se lokela ho ba se thata joaloka ho khoneha. Lintho tse fapaneng tseo u leng ho tsona, li ka ntlafatsa kapa tsa fokotsa bohloko, leka ho fumana se nepahetseng. Kopa baratuoa ba hau hore ba sebelise letlooeng la iodine 'me ba qhale sebaka sa lumbar le mofuta oa mofuta oa Asterisk. Hopola hore bohloko bo tla fokotseha haufinyane ha u bua leshano. Haeba bohloko boo u bo utloang sebakeng sa lumbar se u sitisa ka nako e telele, joale u reke lebanta le khethehileng le tla thusa ho imolla mojaro ho tloha ka lethekeng. Ho tlosa mojaro ho tloha ka morao ka bohloko bo bohloko ho ka boela ha thusa lithupa tse tloaelehileng.